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  1. User Info Menu

    Frage Mudras - wer kennt sie - was bringen sie ?

    Hi, weiß nicht ob ich hier richtig bin, aber der thread wird schon verschoben wenn nicht.

    Ich hab mir ein Buch über Mudras-Fingeryoga gekauft. Wer kennt sich mit Mudras aus? Bringen die wirklich was? Wie intensiv übt ihr?
    Nimm dir jeden Tag eine halbe Stunde Zeit für deine Sorgen - und in dieser Zeit mache ein Schläfchen. Laotse

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    AW: Mudras - wer kennt sie - was bringen sie ?

    Zitat Zitat von janandra71 Beitrag anzeigen
    Hi, weiß nicht ob ich hier richtig bin, aber der thread wird schon verschoben wenn nicht.
    Hm, ich könnte Dich zu " Fit und sportlich" verschieben , dort sind bereits einige Yogabetreibende unterwegs.

    Oder ins Unterforum "Zwischen Himmel und Erde – Spiritualität, Träume, Astrologie... ", da die Mudras mehr unter das Thema Spiritualität zu fallen scheinen.

    Sag Bescheid oder mache eine Geste.
    Todo les sale bien a las personas de carácter dulce y alegre

    Voltaire

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    AW: Mudras - wer kennt sie - was bringen sie ?

    Tja, ich überlasse das deiner Intuition, du wirst es schon richtig machen
    Nimm dir jeden Tag eine halbe Stunde Zeit für deine Sorgen - und in dieser Zeit mache ein Schläfchen. Laotse

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    AW: Mudras - wer kennt sie - was bringen sie ?

    Ts, ich bin doch so völlig unintuitiv.

    Dann kommst Du jetzt zur Spiritualität . . .
    Todo les sale bien a las personas de carácter dulce y alegre

    Voltaire

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    AW: Mudras - wer kennt sie - was bringen sie ?

    Hi!

    Also ich habe gute Erfahrungen damit gemacht.
    Habe die Bücher von Kim da Silva.

    Ich zähle mal ein paar Beschwerden auf bei denen ich sie hilfreich einsetzte:
    Verspannungen im Schulterbereich (hatte ich früher viel mit zu tun und nun nur noch sehr selten,
    obwohl ich weiterhin viel am Schreibtisch sitze);
    Da musste ich allerdings ein paar Wochen regelmäßig
    dranbleiben damit die Besserung von Dauer ist.

    gegen Kopfschmerzen (hilft immer nach einigen Haltungen)

    gegen Stress...alle Übungen die auf den Solarplexus wirken...total entspannend.

    gegen Müdigkeit und Erschöpfung...z.B. wenn ich einen vollgepackten Tag hatte und abends noch
    ausgehen will. (3 - 4 x die Haltungen und ich starte noch mal durch).

    Dabei habe ich überhaupt nicht daran geglaubt als ich
    das erste Buch von einer Freundin geschenkt bekam.
    Inzwischen weiß ich es besser.

    Also einfach ausprobieren.
    Lieber aus der Rolle fallen
    als in eine Falle rollen

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    AW: Mudras - wer kennt sie - was bringen sie ?

    Hey, danke riva, der Name Kim da Silva wird in meinem Buch oft erwähnt, ist von Gertrud Hirschi und die zitiert ihn des öfteren. Tja, da werd ich wohl meinen inneren Schweinehund mal etwas an die Leine nehmen. Hatte schon auch immer wieder das Gefühl, ja, hilft, aber Bestätigung von anderen bestärkt doch mehr.

    Vielen Dank
    Nimm dir jeden Tag eine halbe Stunde Zeit für deine Sorgen - und in dieser Zeit mache ein Schläfchen. Laotse

  7. Inaktiver User

    AW: Mudras - wer kennt sie - was bringen sie ?

    Angeregt durch euren Dialog habe ich mir ein Buch von Kim da Silva bestellt. Ich freue mich richtig darauf. Ich habe nämlich festgestellt, dass, wenn ich mich mal richtig zur Ruhe bringen will, oder mich stärken will, dass ich dann unbewusst gewisse Fingerhaltungen annehme.
    Das will ich jetzt mal ein wenig "erforschen".
    Kim da Silva genießt einen guten Ruf und die Rezensionen bei Amazon haben mich überzeugt.

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    AW: Mudras - wer kennt sie - was bringen sie ?

    Ich kann Dir die Bücher von Gertrud Hirschi sehr empfehlen.
    Ich wende Mudras schon seit Jahren an und habe festgestellt, dass Sie mir in verschiedenen Situationen sehr gut helfen bzw. geholfen haben.

  9. User Info Menu

    AW: Mudras - wer kennt sie - was bringen sie ?

    Hi campari,

    wie oft oder wie lange hältst du die Mudras bis sie wirken?

    ich hab ja auch ein Buch von der Hirschi und bin einerseits auch überzeugt davon, daß es hilft. Doch ein anderer Teil von mir sträubt sich, ich kann mich nicht so recht konzentrieren und mit den Affirmationen hab ich auch so meine Probleme. Hab keine gute Vorstellungskraft.

    Liebe Grüße an Alle
    Nimm dir jeden Tag eine halbe Stunde Zeit für deine Sorgen - und in dieser Zeit mache ein Schläfchen. Laotse

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    AW: Mudras - wer kennt sie - was bringen sie ?

    Zitat Zitat von janandra71 Beitrag anzeigen
    Doch ein anderer Teil von mir sträubt sich, ich kann mich nicht so recht konzentrieren und mit den Affirmationen hab ich auch so meine Probleme. Hab keine gute Vorstellungskraft.

    Liebe Grüße an Alle
    Hallo janandra,

    wieso Affirmationen
    Ich halte meine Mudras während ich fernsehe;
    im Bus oder in der U-Bahn...oder zu anderen Zeiten
    wenn ich die Hände frei habe.

    Und wie gesagt, es wirkt auch wenn man nicht
    daran glaubt.
    Lieber aus der Rolle fallen
    als in eine Falle rollen

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