Eine Schiene bekommt man kostenlos!!
Muss nur vorher bei der Kasse beantragt werden. Man trägt sie nur etwa 3 Tage soviel wie möglich und danach nur noch nachts.
Wenn du was dazu bezahlen musst, such dir einen anderen Zahnarzt.
Ich arbeite als Zahnarzthelferin und kann dir die Schiene nur empfehlen, ansonsten wird es schlimmer.
Kaugummi kauen solltest du für einige Zeit vermeiden, wie auch zu feste Nahrung und immer schön kleine Stückchen in den Schnabel, sonst kanns auch mal aushacken....und das ist schmerzhaft.
Massageanleitungen für die Kaumuskulatur müste dein Zahnarzt dir auch geben könne.
Viel Erfolg!