Hallo Allerseits,
Mein Ziel ist es bis zum Sommeranfang ca. 10 Kilo abzunehmen. Dies möchte ich einerseits mit Ernährungsumstellung, sowie auch vermehrter sportlicher Betätigung, umsetzen. Um dieses Ziel zu erreichen suche ich und noch andere Mädels aus einem etwas eingeschlafenen Strang noch weitere Mitkämpferinnen um uns gegenseitig über unser Vorhaben und Gelingen auszutauschen und uns gegenseitig zu motivieren.
Wer macht mit??
Starten möchten wir mit einem ersten Wiegetag morgen Freitag. Ab dann soll durchgestartet werden. Auch wenn ihr später zu uns stosst ist dies kein Problem. Alle sind jederzeit willkommen bei uns. Diesen Wiegetag möchten wir jede Woche am Freitag wiederholen. Ein reges Mitschreiben auch unter der Woche ist erwünscht, schreibt uns wie ihr euer Vorhaben umsetzen möchtet, Rezepte sind ebenfalls immer willkommen.
Wenn ihr mitmachen möchtet - toll!!! Schreibt uns doch eure Ausgangsdaten; Grösse, Alter, aktuelles Gewicht, sowie euer Zielgewicht.
Ich freue mich auf zahlreiche Mitkämpferinnen. Packen wir es an!! Gemeinsam sind wir stark und werden unser Ziel erreichen, und dann selbstbewusst und schlank den Sommer geniessen.
Liebe Grüsse,
Tris
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27.03.2008, 13:09
Schlank in den Sommer - wer macht mit?
Kalorien sind kleine Tierchen, die über Nacht die Kleider enger nähen... ;o)
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27.03.2008, 16:32
AW: Schlank in den Sommer - wer macht mit?
Hallo Tristesse,
nachdem ich in Deinem alten Strang leider den Anschluss verloren habe (unter anderem weil ich drei Monate kein Internet hatte, wie ich das überlebt habe ist mir bis heute ein Rätsel), will ich jetzt im neuen Strang wieder fleißig mitmischen.
Ich weiß gerade gar nicht, wie viel ich wiege, aber es ist definitiv zu viel, was sich an diversen Hosen zeigt, in die ich schon geraume Zeit nicht mehr hinein passe. Also werde ich mich morgen mal wieder auf die Waage wagen. Da ist mir fast ein bisschen mulmig dabei, ich hab mich bestimmt seit Weihnachten nicht mehr gewogen.
Morgen weiß ich also mehr. Die Abnehmstrategie habe ich noch nicht so genau festgelegt, die Kernpunkte werden wohl Einschränkungen bei Süßigkeiten, Alkohol und anderen Ernährungssünden einerseits und vermehrter Sport andererseits sein. Fürs erste habe ich mich in zwei Fitnesskurse an der Uni eingeschrieben und mit einer Freundin ein neues Laufprogramm verabredet. Wir wollen für einen 10km-Lauf im Herbst trainieren.
Das sollte fürs erste als Sommersportprogramm ausreichend sein.
Also, lasst uns loslegen.
Ganz liebe Grüße
mialao"Man darf sich auch von sich selber nicht alles gefallen lassen."
Viktor Frankl
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28.03.2008, 09:02
AW: Schlank in den Sommer - wer macht mit?
Hallo Mialao,
schön dich wiederzusehen und toll dass du dich uns anschliesst!
Ich kenne das Gefühl auch, wenn man eine Weile nicht mehr auf der Waage stand dann hat man etwas Bammel davor der Wahrheit dann ins Gesicht zu sehen. Aber meistens hat man das Gefühl dass es mehr ist als die Waage dann effektiv anzeigt. Ich hoffe dass es dir heute auch so ergangen ist.
Hier sind meine Anfangsdaten:
Alter: 41
Grösse: 1.70
Startgewicht heute: 66.5 Kilo
Zielgewicht: 58 Kilo
Das heisst 8.5 Kilo müssen runter!
Ich hoffe dass sich uns noch weitere Mädels anschliessen werden. Denn je mehr man sich gegenseitig unterstützen und motivieren kann, umso einfacher geht es.
Packen wir es an!! Wir schaffen das und gehen locker und beschwingt in den Sommer. Wir haben genügend Zeit das zu schaffen. Gemeinsam sind wir stark.
Liebe Grüsse,
TrisKalorien sind kleine Tierchen, die über Nacht die Kleider enger nähen... ;o)
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28.03.2008, 14:49
AW: Schlank in den Sommer - wer macht mit?
Hallo Ihr Lieben,
ich möchte mich Euch gern anschließen.
Alter: 50 Jahre
Größe: 1,63 m
Gewicht 70 kg.
Möchte gern 10 kg abnehmen. Mein Mann kocht sehr gut und ich lasse mich gern zum Essen verführen. Ich trinke auch gerne Wein zum Essen.
Habe mir vorgenommen, mehr Sport zu treiben (mindestens 1 x wöchentlich Schwimmen, zügig Spazierengehen). Außerdem spiele ich 1 x pro Woche Tennis und mach Gymnastik.
Packen wir es an!
Angela
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28.03.2008, 21:43
AW: Schlank in den Sommer - wer macht mit?
Hallo allerseits,
der GAng auf die Waage war schon ziemlich unerfreulich, aber ich hatte eigentlich fast mit so etwas gerechnet:
76,5 Kilo
Größe: 1,68
Damit ein BMI von 27,1, das ist für mich schon heftig.
Ziel: BMI wieder unter 25, und damit in den Normalgewichtsbereich bringen.
Erstes großes Zwischenziel: 69,9
Soweit erstmal von mir. Wünsch Euch ein schönes Wochenende.
LG
mialao"Man darf sich auch von sich selber nicht alles gefallen lassen."
Viktor Frankl
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28.03.2008, 23:48
AW: Schlank in den Sommer - wer macht mit?
Hallo zusammen,
ich bin auch immer noch dabei. Schön, dass du, einen neuen Strang angefangen hast.
Alter: 28
Größe: 157 cm
Gewicht heute: 56, 4 kg
Ziel: 48 Kg
Mein Ziel erreichen möchte ich vor allem durch viel Sport, da es mir besonders schwer fällt mich beim Essen einzuschränken. Natürlich versuche ich auch ein bisschen drauf zu achten, was so auf meinen Teller kommt und versuche möglichst auf Fast Food zu verzichten und Bier/Wein nur noch zu besonderen Gelegenheiten zu trinken.
Mit diesem Vorgehen habe ich im letzten 1/2 Jahr bereits 8 Kg abgenommen, in den letzten 2 Monaten hat sich dann aber nicht mehr so viel getan und mein Gewicht schankt zwischen 55-57 Kg. Nun möchte ich ab nächster Woche mich wieder ein bisschen disziplinierter meinem Ziel widmen und hoffe, dass sich dann auch wieder etwas tut.
Wünsche euch allen ein schönes Wochenende!
LG LaraDer Profi macht nur neue Fehler.
Der Dummkopf wiederholt seine Fehler.
Der Faule und der Feige machen keine Fehler.
Oscar Wilde
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29.03.2008, 09:35
AW: Schlank in den Sommer - wer macht mit?
Hallo!
Super, ein frischer Thread! Das ist etwas anderes als irgendwo viel später einzusteigen...
Also, ich würde gerne mitmachen.
1,60 m
57 kg
und 28 Jahre
Ab 3 Kilo wäre ich zufrieden, glücklich mit 5. Mehr soll es gar nicht sein, denn unter die 52 möchte ich auf keinen Fall - dann fange ich glaube ich an mich krank zu fühlen...
Mein Thema ist die Disziplin!
Zwar bewege ich mich sehr viel, und esse auch sehr gesund, viel Obst, Vollkorn, selten Fastfood... aber die Schokolade! Und immer wieder bekomme ich nachts einen Fressanfall. Nicht besonders förderlich für die Figur.
Wiegetag am Freitag finde ich super! Von mir aus könnte man allerdings auch 2 Wiegetage in der Woche machen - ich kenne mich - wenn ich erfolg hatte neige ich dazu mich erstmal gehen zu lassen.
grüße von
benna
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29.03.2008, 12:47
AW: Schlank in den Sommer - wer macht mit?
Hallo ihr Lieben!
Ich würde mich Euch auch gerne anschließen! Ich schreibe zwar schon in einem anderen Thread mit, aber ich hoffe, das stört nicht?! Wir haben uns dort nämlich auch auf Freitag als Wiegetag geeinigt, deshalb passt mir der Tag sehr gut! Leider hat sich in dem anderen Thread außer mit keiner gewogen gestern bzw. niemand hat etwas geschrieben, daher würde ich sehr gern bei Euch noch miteinsteigen!
Meine Daten (muss nur ein paar Daten von Tristesse austauschen
):
Alter: 21
Größe: 1.69 m
Gewicht: 66.5 Kg
Zielgewicht: 58 Kg
Mein Problem sind die Süßigkeiten und die Tatsache, dass ich ein absoluter Sportmuffel bin. Aber das wird sich bald ändern. In zwei Wochen fange ich wieder mit einer Freundin an zu Joggen. Leider ist sie extrem sportlich... Ich hoffe, ich hechel nicht zu sehr hinterher?!
Gestern war ich am Tiefpunkt angelangt, da ich diese Woche schon wieder ein halbes Kilo zugelegt habe. Ich bin seit 5 Wochen bei meinen Eltern (Semesterferien) und habe seitdem 3.5 Kilo zugenommen.
Davor hatte ich eine wichtige Prüfung im Studium, wo ich in der heißen Lernphase 2 Kilo abgenommen hatte. --> Ich hab mich also die letzten Wochen zu sehr gehen lassen.
Gestern habe ich deshalb angefangen, alles aufzuschreiben, was ich esse, und ich merke, dass ich gestern schon deutlih weniger Schokolade und Kuchen gegessen habe im Vergleich zu sonst. Ich hoffe, dass ich das durchhalte!
Liebe Grüße und einen sonnigen Tag!
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29.03.2008, 13:25
AW: Schlank in den Sommer - wer macht mit?
Hallo,
ich würde mich auch gerne anschließen.
Ich bin 40 Jahre alt, 1,64 m groß, und wieder derzeit 74 kg, heul-schluchz. Ziel sind 10 - 12 kg runter, die erste Belohnung möchte ich mir bei gönnen, wenn die 7 vorne weg ist.
Wobei ich mir noch überlegen muss, mit was ich mich belohne.
Ich versuche, das Abnehmen mit WW-Punkte-zählen hinzukriegen. Wobei ich allerdings nicht zu den Treffen gehe, sondern nur zuhause alles in Punkten notiere.
Auf diese Weise habe ich letztes Jahr schon mal 5 kg geschafft (die aber leider wieder drauf sind).
Das Schöne an WW ist, dass man doch einige Lebensmittel essen darf, soviel man will (Obst, Gemüse) und manche für recht wenig Punkte pro Mahlzeit so viel man will, z. B. Nudeln, Kartoffeln.
Kohlenhydrate sind bei mir wichtig, weil ich ohne schlechte Laune bekomme.
Ich jogge seit mehreren Jahren 3 - 4 mal pro Woche. Zu einem anderen Sport kann ich mich leider nicht aufraffen, das meiste macht mir keinen Spaß.
Ich freue mich auf unsere gemeinsamen Erfolgserlebnisse.
lg Tina
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29.03.2008, 14:02
AW: Schlank in den Sommer - wer macht mit?
hallo ihr lieben,
ich wuerde mich euch gerne noch anschliessen:
alter:34
groesse: 1,70
gewicht: ca. 58 kg (habe keine waage)
mein gewicht klingt bei meiner groesse vielleicht nicht gerade viel aber ich bin gerade total gefrustet da alle klamotten zwicken und ich mich total unwohl fuehle. mein primaeres ziel ist nicht xy kilos los zu werden sondern mich wieder rundum wohl zu fuehlen.
ich moechte ab heute mehr auf meine ernaehrung achten und wieder regelmaessig sport treiben. mal sehen ob es klappt!
den wiegetag kann ich leider nicht mitmachen da ich keine waage habe. ich hoffe, das ist ok fuer euch
liebe gruesse,
checandole


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