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  1. Inaktiver User

    Wer macht mit?

    Hallo,

    ich starte heute bei einem Gewicht von 58 kg mit dem Abnehmen. Habe früher schon mal hier in einem Forum mitgemacht. Gibt es noch sowas, wo man sich dann einmal die Woche trifft (war damals immer Montag) und das akutelle Gewicht postet? Wenn nicht, dann suche ich noch ein paar Mitstreiter, damit ich nicht nach ein paar Tage wieder unmotiviert in den Seilen hänge.

    LG Coolcat

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    AW: Wer macht mit?

    Guten Morgen,

    wieviel möchtest du denn abnehmen, wie gross bist du und wie alt?
    Ich muss auch nochmal neustarten von 57 Kilo an, möchte gerne 5-7 Kilo abnehmen.Bin 1,60 und 37.Vielleicht passt das ja zusammen.Hatte auch mal in einem anderen Strang angefangen , da wurde auf nichts eine Antwort/Meinung gegeben und das hat nicht gerade motiviert leider.
    Von einem Treffpunkt wo man jede Woche das Gewicht postet weiss ich nicht.Ist doch in den einzelnen Threads hier unterschiedlich alles, wieviel und wann etc.

    Liebe Grüsse Sunday
    ¯¨˜“ª¤.¸ Man muß die Welt nicht
    ¯¨˜“ª¤.¸ verstehen, man muß
    ¯¨˜“ª¤.¸ sich nur darin zurecht finden!

  3. Inaktiver User

    AW: Wer macht mit?

    Hallo,
    also ich möchte so ca. 4-5 kg abnehmen. Ich bin 165 cm groß und 32.

    LG Coolcat

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    AW: Wer macht mit?

    Zitat Zitat von Inaktiver User
    Hallo,
    also ich möchte so ca. 4-5 kg abnehmen. Ich bin 165 cm groß und 32.

    LG Coolcat
    Hi, passt doch ganz gut dann!
    Ich versuche es mit Sport, im Moment laufe ich 2-3 mal die Woche und so 1 mal schwimmen und einmal Rad fahren.
    Alles jeweils ne halbe Stunde, mehr schaffe ich noch nicht
    Ausserdem enorm viel Wasser trinken,die letzten Tage so 3 Liter.
    Dann noch Süssigkeiten weitgehend einschränken, anstatt Toastbrot Vollkornbrot und möglichst abends nach 18 Uhr ausser Obst nichts mehr.Vor 10 jahren hatte ich auch mal Erfolg mit dem Ganzen, vielleicht klappt es ja jetzt auch noch so, wäre echt schön
    Fahre warscheinlichMiite/ Ende August in den Urlaub und da muss der Speck weniger sein.Klammert sich bei mir an Bauch und Oberschenkel, obwohl beides natürlich nicht extrem ist.Immerhin habe ich jetzt auch Hosengrösse 36 bzw 28/18.Wegen meiner schmalen Taille nehme ich an.
    Wie hast du das abnehmen vor?

    Liebe Grüsse Sunday
    ¯¨˜“ª¤.¸ Man muß die Welt nicht
    ¯¨˜“ª¤.¸ verstehen, man muß
    ¯¨˜“ª¤.¸ sich nur darin zurecht finden!

  5. Inaktiver User

    AW: Wer macht mit?

    Hallo,

    also ich werde es im Großen und Ganzen so ähnlich machen wie Du. Erstens weniger Süßigkeiten und nicht zu viel essen. Ich hab leider den Hang dazu, wenn es schmeckt mehr zu essen als eigenlich sein müsste. Mit Sport hab ich auch angefangen. Letzte Woche war ich ein paar mal Inlineskaten. Ich hab mir dann noch ein Buch geholt, in welchem ein paar gute Übungen für die Problemzonen drin sind. Hab gestern fleißig geturnt und heute natürlich erstmal Muskelkater. Aber naja. Wer schön sein will....
    Bei mir stören mich hauptsächlich Bauch, Po und Oberschenkel. Wobei der Bauch eigentlich nicht dick ist, aber halt durch zwei Schwangerschaften nicht so wirklich toll. Mal sehn ob ich dass überhaupt je wieder weg bekomme. Mal abwarten.

    LG Coolcat

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    AW: Wer macht mit?

    Hallo ihr,

    habe im Strang "Abnehmpartnerin gesucht" angefangen meine Erfolge und Mißerfolge aufzuschreiben. Der Strang hatte mal im Jahre 2006 angefangen. Viele haben nicht mitgemacht und so hab ich ihn einfach neu aktiviert. Da swar im Juli 2007- also noch ganz frisch. Vielleicht können wir uns zusammenschmeißen ?
    Habe vor zwei Wochen 71 Kilo auf die Waage gebracht. Mit viel Wasser, gesundem Essen und striktem Schokoverzicht (grummel) bin ich heute bei 69 Kilo. Möchte gerne noch ein paar Pfund loswerden und den rest schön straffen. Bin also gerne dabei und sauge eure Erfahrungen und Ratschläge auf. Freue mich über Motivation, Lob und Trost.
    Gebt Bescheid in welchem Strang wir weitermachen.

    Ach ja. Bin 40 Jahre jung, 173 cm groß und wohne am Rand von Berlin. Treffen würd ich mich auch mal gerne mit einem Mitstreiter, aber die Entfernung ....

    Also dann bis bald Birgit
    Alter: 41
    Größe: 173
    Anfangsgewicht : 72,8
    derzeit: 71,5 - aber ich war schon mal bei 67
    Ziel: 66 und halten

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    AW: Wer macht mit?

    Hallo Mädels,

    ich habe dieses jahr auch mitgepostet in einem strang, aber dort ist es auch eingeschlafen.

    Wiege 67kg bei 1,68 und würde gerne auf 62 kg kommen. was ich aber irgendwie nicht hinbekomme. Mach viermal die woche sport (dreimal laufen und zwei stunden im Verein), süsses ist für während der woch gestrichen. das einzige was ich mir gönne ist mal ein Latte Macchiato (mit fettarmer MIlch)

    Meinen Sport mache ich abends. und habe häufig danach Hunger, den ich mit Joghurt oder Molke stille.

    Mein Problem: Häufig HUnger zwischendurch. Wenn ihr mich dabei haben wollt, ... Ach ja ich bin 30 Jahre

    Arvin

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    AW: Wer macht mit?

    Hi,
    muss mich mich heute echt aufraffen zum Laufen.War eigentlich für gestern geplant, nur da hat nur unterbrochen geregnet und da mag ich dann nicht!
    Bin auch froh, dass meine Freundin mit mir läuft.Alleine habe ich es bisher noch nicht gepackt leider.
    Unser Ziel ist es irgendwann mal 10 Kilometer zu schaffen, sind im Moment aber froh das wir die 5 hinkriegen.
    @ Coolcat

    Was hast du da für ein Buch?Ich hatte ja mal überlegt eine DVD zu holen für Problemzonenübungen,bräuchte nur mal ne Empfehlung.
    @Arvin
    Schön, dass du dabei bist!
    In was für einen Verein trainierst du denn ?Ich mache Sport abwechselnd abends oder morgens, weil ich Schicht arbeite.Morgens finde ich es aber nicht so anstrengend als wenn ich abends schon den ganzen Tag auf den Beinen war.
    Ach ja und Molke und Joghurt/Quark mag ich auch sehr, finde auch das die mit 0,1 % Fett ganz gut schmecken.

    Muss jetzt mich fertig machen zum laufen, schönen Tag für Euch!

    Liebe Grüsse Sunday


    P.S :
    Wollen wir denn einen Wiegetag machen?
    Meine Digitalwaage ist leider kaputt gegangen und jetzt habe ich vorerst nur eine analoge.Die zeigt heute morgen immerhin 56.
    Ist halt nicht so genau.
    Hoffe, dass ich so 0.5 Kilo pro Woche abzunehmen hinkriege.Alos alle zwei Woche eine Teilstrich weg ist!
    ¯¨˜“ª¤.¸ Man muß die Welt nicht
    ¯¨˜“ª¤.¸ verstehen, man muß
    ¯¨˜“ª¤.¸ sich nur darin zurecht finden!

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    AW: Wer macht mit?

    Hallo Sunday,

    mit dem Wiegetag ist keine schlechte idee? Wie wäre es wenn wir einfach den Freitag nehmen. Montag ist, denke ich, etwas dumm, wenn man mal am weekend gesündigt hat. Ist so meine Idee!

    Ich mache im Sportverein eine Stunde Tae boh und eine Stunde Bauch Beine Po. Jetzt möchte ich aber gerne den Verein wechseln, weil es mich ärgert, dass ich bezahle und in den Ferien keine Kurse sind. In dem neuen Verein gibt es sogar für samstag und sonntags angebote. Ich habe morgen meinen Probeabend. Und wenn es mir dort gefällt muss ich meinem freund noch schonend beibringen, dass ich zukunft insgesamt 5 mal die Woche sporteln möchte, weil es sich sonst nicht rechnet mit dem verein...

    @all

    wie haltet ihr das mit dem essen: 3 oder 5 Mahlzeiten am Tag? ich habe das gefühl, dass ich, selbst wenn ich drei esse immer hunger zwischendurch habe. und wenn ich 5 kleine mache habe ich auch immer hunger. Futter gerade zum frühstück zwei scheineb Vollkornbrot. ich lass mich mal überraschen, ob ich bis 12.00 Uhr aushalte....

    Grüße
    von Arvin

  10. User Info Menu

    AW: Wer macht mit?

    Freitag ist super, da hat man nach dem Wochenende noch ein paar Tage Zeit, seine kleinen Sünden zu korrigieren.

    Habe gestern wieder etwas strenger gegessen. Zum Frühstück gab es ein trockenes Körnerbrötchen (war beim Doc und hatte vorher keine Zeit / Lust um richtig zu frühstücken). Mittags habe ich mir ein paar Äpfel pürriert- war ein lecker frischer Apfelmus. Hat super lange satt gemacht.
    Zum Abend gab es dann Hackbraten mit frischen Möhrchen und zwei Kartoffeln.

    Mit dem Trinken habe ich wieder geschlampt. Bekomme es einfach nicht dauerhaft hin, jeden tag 2-3 Liter zu trinken. Wenn ich mal einen Tag meine Portuion geschafft habe, schwächel ich am nächsten Tag.

    Eigentlich sagt man, das fünf kleine Portionen besser sind. Soll irgendwie mit dem Insolin zusammenhängen. Aber du hast schon recht. Essen kann auch ich immer. Aus Hunger, Appetit oder einfach nur, weil gerdae Zeit dazu ist.

    Hat von euch schon einer ein Essentagebuch geführt ? Bei mir würde als Essengrund sehr selten "HUNGER" dahinter stehen.
    Alter: 41
    Größe: 173
    Anfangsgewicht : 72,8
    derzeit: 71,5 - aber ich war schon mal bei 67
    Ziel: 66 und halten

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