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    smirk wieder unter 70 - wer probiert mit?

    Also, haben Diäten Sinn? kann man dauerhaft abnehmen?
    ganz ehrlich - ich weiß es nicht so recht!
    Ich war immer etwas schwerer als jetzt (73,5), habe dann mit ende zwanzig/anfang dreißi ohne was zu tun ca. 8 kg abgenommen, super - ich hab eher mehr gegessen als vorher, aber auf einmal war das egal, mir gings super, und ich hatte auf einmal Gr. 38, sensationell;
    vor einem guten Jahr gings dann wieder langsam rauf auf 68/69, und nach der schwangerschaft bin ich eben jetzt wieder satt über den 70 und bei Gr. 42/44, hmpfl;

    was sagt mir das?
    ich will es zumindest noch mal ernstahft versuchen mit dem abnehmen, wenigstens auf unter 70 und/oder gr. 40/42 - ohne crash und so, bitte kein jojo, und wenn es nicht klappt kann ich auch mit 74kg leben, aber schöner wär's, wieder in meine schnittigen sachen von vor drie Jahren zu passen;

    ups, alles etwas chaotisch gecshrieben, aber vielleicht fühlt sich ja jemand angesprochen?
    ich werde ab und zu mal nach brigitte-diät kochen, aber meist einfach "drauf achten" unten aufschreiben, was ich esse und trinke, mal sehen,
    außerdem starte ich gerade begeistert eine sport-offensive, das tut richtig gut...

    kurzum :)
    ich würde mich sehr freuen, wenn sich ein paar verwandte seelen, äh, hüften fänden...

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    AW: wieder unter 70 - wer probiert mit?

    Hallo Rubysoul,

    ich mache mit. Wiege jetzt 74,5kg und will wieder 68kg haben. Wann startest du?

    Gruß Maus

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    AW: wieder unter 70 - wer probiert mit?

    Super, juchuu! *freu*
    Sagen wir - am Freitag noch mal wiegen und dann am Wochenende starten?
    Wieviel kalorien würdest du anpeilen?

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    AW: wieder unter 70 - wer probiert mit?

    Hallo,

    ich hab Montag immer Wiegetag. Muss dir auch gestehen, dass ich seit 3 Wochen schon kämpfe. Die Kalorien habe ich jetzt nicht direkt gezählt, aber ich würde sagen so ca. 1700kcal pro Tag. Hab mehr darauf geachtet, was ich esse. Aber nach 3 Wochen Salat kann ich es ehrlich gesagt nicht mehr sehen. Und ich habe Heißhunger auf andere Sachen. Ich wollte jetzt mal zu Abwechslung Punkte nach WW zählen. Dann kann ich auch wieder ein paar Nudeln essen. Nur die Süßigkeiten verkneife ich mir nach Möglichkeit. Und ich versuche nur 3 mal am Tag zu essen und nichts zwischendurch. Die letzten 3 Wochen habe ich fast jeden Tag Salat gegessen und sonst nur Eiweißhaltige Nahrungsmittel, außer morgens. Wie gesagt, ich will wieder etwas anderes essen. Für den Start war es gut, aber nicht auf Dauer. Meine Waage hat vor 3 Wochen 76,8kg angezeigt und heute morgen 74.1kg. Noch 6kg. Welche Methode hast du für dich gewählt um abzunehmen, Kalorienzählen? Na da bin ich mal auf unsere Erfolge gespannt :-).

    Gruß Maus

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    AW: wieder unter 70 - wer probiert mit?

    Ok, ich wollte bei der TK den Ernährungscoach weiter machen, da wird Freitags gewogen :), aber ist auch egal, Montag ist auch gut!
    Ich will erst mal kalorien zählen, um einen Überblick zu bekommen (kann man dann auch online protokollieren, wenn man will, mal sehen). Wie viele, weiß ich nicht genau, ich stille noch ca. 6x, also denke ich, 2000 müsste erst mal ok sein, wobei ich auch v.a. die Süßigkeiten weg halten will.

    Und du hast ja schon richtig was geschafft, super! (und ein bisschen wohlwollender *neid*)
    Außerdem bewundere ich, dass du es schaffst, echt nur 3x zu ssen, das fällt mir total schwer, irgendwie hier ein Äpfelchen zwischendurch, da der keks zum milchkaffee, vor dem mittagessen schon mal ein knäcke, das nervt mich an mir selbst;
    aber du bist mir ein ansporn!

    Nu einmal was süßes, nur 5 mal was essen, das reicht erst mal als realistisches vorhaben :),
    was im moment gut läuft ist das sporteln, ich hab wieder angefangen zu laufen und bin ganz stolz, wie gut das klappt und wieviel Spaß es macht; das will ich weiter machen.
    mal sehen!

    also, die amtlichen Vorschläge:
    Montags wiegen
    Rubysoul nur 5x essen und nur 1x was süßes, außerdem weiter sporteln
    Maus WW-Punkte zählen;

    und wir fangen sofort an (also, ich, heißt das) :))

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    AW: wieder unter 70 - wer probiert mit?

    Du kannst dich ruhig weiterhin Freitags wiegen, wenn du das so gewohnt bist. Sind ja nur 3 Tage unterschied. Nur 3x am Tag essen schaff ich auch nicht immer, aber ich nehme es mir vor, weil das Problem ist, wenn ich einmal anfange zu essen, dann fällt es mir schwer wieder aufzuhören. Genau das gleiche Problem hab ich mit Süßem. Ab nächste Woche fange ich auch wieder mit Sport an. Freue mich schon darauf. Hab jetzt 2 Monate Sport-Pause gemacht. Hoffentlich halte ich durch. Die ersten 2-3 Wochen gehen immer, aber dann also jetzt kommt die schwere Zeit. Aber du motivierst mich dann o.k.

    Wenn du noch stillst, dann nimmst du bestimmt schnell ab. Wie lange ist denn die Entbindung her?

    Viel Erfolg beim Starten.

    Ich gehe morgen ins Kino, aber ohne Nachos :-(.

    Gruß Maus

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    AW: wieder unter 70 - wer probiert mit?

    Hmpfl, heute morgen hat die Waage 74,6 gezeigt! Menno... *maul* aber egal, guter Motivationsschub :)
    das mit dem Stillen hat bei den beiden größeren auch super geklappt, purzelnde Pfunde und so, aber dieses mal so gar nicht, weiß auch nicht;
    Gereon ist jetzt 7 Monate alt, es wird also bald weniger mit demstillen, das heißt dann womöglich eher, dass ich noch zunehme???
    egal, ich hör jetzt auf zu motzen und gehe den Tag an, und heute abend berichte ich-
    ist schon lustig, aber so was spornt mich an, dasses bei dir klappt, und ich das jetzt ein bisschen "offiziell" versuche mit dem abnehmen :)
    in diesem Sinne... bis später!

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    AW: wieder unter 70 - wer probiert mit?

    und, tata, mein erstes fazit:
    ich hab viel weniger zwischendurch gegessen, und an süßem nur (?) 10 gummibärchen;
    blöderweise hatte ich dann aber abends wieder hunger und hab noch ne tütensuppe geschlabbert - kalorienmäßig kein prolem aber eben eine "mahlzeit" mehr;
    naja;

    :)

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    AW: wieder unter 70 - wer probiert mit?

    Hallo, würde auch gerne mitmachen. Habe seit der Geburt meines dritten Kindes im letzten September mindestens 10 kg zu viel und auch gehofft, die Stillzeit würde die Pfunde wieder purzeln lassen. War aber nix. Meine "Problemzeit ist abends, da esse ich viel zu viel.......

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    AW: wieder unter 70 - wer probiert mit?

    Ist ja nett, herzlich willkommen!
    Bei mir wars auch september und auch das dritte (und auch die vergebliche hoffnung auf die stillzeit)... wieviel wiegst du denn aktuell? und wie ist dein abnehm-was-tun-plan?

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