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    AW: Wie am besten Abnehmen?

    Essen IST Genuss und nach einer guten Mahlzeit fühle ich mich noch lange zufrieden.
    Auf keinen Fall würde ich mir das wegnehmen lassen.

    @spadina: wenn „mehr von anderem“ nicht hilft, was ist denn dann dein Trick für „weniger“?

    Bezüglich Kohlenhydrate habe ich kürzlich gelesen, eine Portion pro Tag sei „frei“ und jede weitere solle man sich durch eine Stunde Bewegung (pro Portion) erarbeiten.
    A man is likely to mind his own business when it is worth minding. When it is not, he takes his mind off his own meaningless affairs by minding other people´s business. - Eric Hoffer

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    AW: Wie am besten Abnehmen?

    Ich habe die besten Erfahrungen mit der 16:8 Diät gemacht. Habe das genau
    3 Monate durchgezogen und knapp 8 Kilo abgenommen.

  3. VIP

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    AW: Wie am besten Abnehmen?

    Der Strang wurde ins Diätforum verschoben.

    Viel Spass.
    Grüßlis
    mkr

    ________________________________

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    AW: Wie am besten Abnehmen?

    Zitat Zitat von inesk12 Beitrag anzeigen
    Ich habe die besten Erfahrungen mit der 16:8 Diät gemacht. Habe das genau
    3 Monate durchgezogen und knapp 8 Kilo abgenommen.

    Und wie lange ist das her? Hast du das Gewicht gehalten?
    Es wird Zeit für eine neue Signatur

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    AW: Wie am besten Abnehmen?

    Mit nur 2 Essen am Tag, um 12 und um 18 Uhr, habe ich meine 3 Kilos abgenommen. 2 - 3 x die Woche.

    Ich werde das wohl auch weiter praktizieren, weil ich damit gut zurechtkomme. Die restlichen Tage versuche ich, nicht über entweder 1500 kcal oder 1800 kcal rauszukommen.

    Das werde ich vermutlich als langfristiges Lebensprogramm einhalten müssen. Ausnahmen gestatte ich mir aber, wenn Festlichkeiten anstehen. Da werde ich nicht knausern....
    Mein Himmel bleibt magisch, wie meine Träume, meine Bilder, mein Leben....
    Ich bin die, die ich bin.

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