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Thema: Abnehmen 50 +

  1. Avatar von PeggySue
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    AW: Abnehmen 50 +

    Zitat Zitat von Goti Beitrag anzeigen

    Ich versuche mal, das ganze Abnehmen nicht so verbissen zu sehen. Mehr Bewegung und Süßes weglassen, mal schauen, ob es mich weiterbringt. Ich denke, ich nehme am leichtesten ab, wenn ich garnicht so sehr ans abnehmen denke, denn wenn ich viele schöne Dinge tun kann, brauche ich garnicht so viel essen...

    Liebe Grüße!
    wenn du ernsthaft abnehmen möchtest solltest du auf jeden Fall Tagebuch führen. Das hilft mir sehr gut. Wenn du abends siehst was du tagsüber schon alles verdrückt hast lässt du leichter die Finger von all den bösen Schweinereien die dich schwach werden lassen.
    Meine Meinung steht fest, bitte verwirren Sie mich nicht mit Tatsachen.

    Enkelkinder sind die Entschädigung dafür, dass wir alt werden.

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  2. Avatar von PeggySue
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    AW: Abnehmen 50 +

    Zitat Zitat von Beachnoodle Beitrag anzeigen
    Ich mache seit mittlerweile 3 Jahren 5 mal die Woche Sport, Kraftsport mit schweren Gewichten, Cardio auch, jeweils angepasst an meine Ziele.
    habe dazu mein Essen optimiert und damit trotz Wechseljahre 18 kg abgenommen und Muskeln abgebaut.
    hast du dich vertippt und wolltest eigentlich schreiben, dass du Muskeln aufgebaut hast?
    Meine Meinung steht fest, bitte verwirren Sie mich nicht mit Tatsachen.

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  3. Avatar von PeggySue
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    AW: Abnehmen 50 +

    Zitat Zitat von ambiva Beitrag anzeigen
    bei pommes und currywurst dürfte das salz dann wasser ziehen und so nimmt man zu (aber ggf auch schnell wieder ab).
    ich habe mit WW in 22 Monaten 30 Kilo abgenommen, auf die Woche gerechnet ist das nicht viel, aber insgesamt gesehen bin ich glücklich es soweit geschafft zu haben und mache weiter. Bei WW wird mit Points gerechnet, und eine Portion Pommes plus Currywurst entspricht schon meinem gesamten Pointstagesbudget. Das zeigt doch deutlich, dass diese Art der Ernährung kontraproduktiv ist. Das ist es im Übrigen auch wenn man nicht mit Points sondern mit Kalorien rechnet Wichtig ist sich satt zu essen und das kann man. Ich esse z.B. nicht mehr Spaghetti nur mit Tomatensoße und Reibkäse sondern mit Gemüse, dann kann man die kalorienreichen Nudelportionen kleiner machen.
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  4. Avatar von Beachnoodle
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    AW: Abnehmen 50 +

    Zitat Zitat von PeggySue Beitrag anzeigen
    hast du dich vertippt und wolltest eigentlich schreiben, dass du Muskeln aufgebaut hast?
    Ja, aufbauen.
    Auf dem Boden der Tatsachen liegt eindeutig zuwenig Glitzer

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