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    AW: Abnehmen ab sofort 2021 für 60plus

    Ich war mutig, ich hab mit bei Tchibo zwei Jeansröcke bestellt. Ich hab zwei und beide sind so groß, ich kann sie geschlossen rauf und runterziehen. Ich habe Maß genommen und liege zwischen 44 und 46. Tchibo fällt knapp aus, war meine Erfahrung ... aber … jetzt bin ich gespannt.

    Grad kamen meine Röcke. Tchibo fällt groß aus. Der blaue kann ungeöffnet rauf- und runtergezogen werden. Der salbeigrüne ist etwas enger, aber noch 2 Kilo weniger und der schlabbert auch. Ist ja einesteils schön, andererseits hat jedes Packerl einen ökologischen Fußabdruck ... nützt nix, Umtausch ist angesagt.
    Servus Karina


    12.10.2020 Start mit 86,5 Kilo
    Zwischenstand 30.12.2020 = 79,1 Kilo

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    AW: Abnehmen ab sofort 2021 für 60plus

    Guten Abend, ihr Lieben!

    Heute habe ich nur 6000 Schritte geschafft, aber vielleicht tanze ich nachher noch ein wenig! Sonst ist alles im grünen Bereich...

    Zitat Zitat von karina999 Beitrag anzeigen

    Heute wieder 400 g weniger und 1 cm weniger in der Taille und 0 cm weniger in der Hüfte. Meatloaf ich messe jetzt auch! Irgendwie hat mich der Teufel geritten und ich hab meine Dirndl rausgeholt. Das alltagstaugliche paßt wieder perfekt - ich freu mich so! Wobei ich überlege, wann ich das überhaupt anziehe.

    Meatloaf auf dem Oktoberfest hab ich das Dirndl nur aus beruflichen Gründen getragen. Da sind mir die Jeans und was Pflegeleichtes um Klassen lieber. Und es gibt hier auch den Spruch, dass die meisten (Faschings)-TrachtenträgerInnen eh die Preussn sind
    Na, herzlichen Glückwunsch, Karina! Das ist doch prima, dass dir das Dirndl wieder passt. Schade zwar, dass deine Tchibo-Röcke nun zurück müssen, aber ist das nicht toll, dass du schon so viel abgenommen hast, dass du dich sogar in deiner Kleidergröße verschätzt hast! Ich finde das klasse!

    Und ja, ich gebe es gerne zu, für uns Norddeutsche ist das Oktoberfest feiern und damit das Dirndl tragen eine Art Karneval. Es gibt bei uns in der Stadt auch einen Kostümverleih, wo man sich Dirndl und Lederhosen ausleihen kann. Mit normalen Faschingskostümen macht der hier kein Geschäft.

    Mit der tiefen Hocke habe ich auch kein Problem, da ich anlagebedingt beweglich bin. Die werde ich tatsächlich jetzt öfter im Alltag einsetzen.

    Was ich denn nun alles aus der Gärtnerei mitgebracht habe? Schachbrettblumen und zwei Töpfe, die mit weißen Vergissmeinnicht, weißen Hornveilchen und weißen Bellis bepflanzt waren, dann neun Vinca minor Aropurpureum und einen weiß blühenden Muskatellersalbei. Schnittblumen hatte mir mein Liebster schon mitgebracht (drei Bund Narzissen). Ich liebe Narzissen!
    Die Schachbrettblumen kamen erst einmal mit den Hornveilchen und Bellis in eine Jardinere auf den Terrassentisch. Wenn sie abgeblüht sind, kommen sie ins Beet zu den Helleborus orientalis und den Schneeglöckchen.

    Bei uns ist aber wieder kalt geworden! Wir sind froh, dass wird das letzte Wochenende für den Baumschnitt genutzt haben!

    Ich wünsche euch noch einen schönen Samstagabend!

    Liebe Grüße
    Ninfa

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    Guten Morgen, ihr Lieben,

    mein Nüchternblutzucker war heute Morgen unter 90! Genau gesagt bei 88! Ich freu mich sehr!

    Sonst gibt es nichts Neues. Aber ich bin sehr zufrieden und bleibe auf jeden Fall der Doc Fleck Methode treu.

    Ich wünsche euch allen einen wunderschönen Sonntag.

    Liebe Grüße
    Ninfa

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    Hallo Ihr Lieben :)

    Ich bin eine stille Mitleserin in Eurem Thread.
    Da die Frage aufkam, welche Öle zum Braten geeignet sind, möchte ich Euch einen Link dazu hinterlassen:

    Welches Ol zum Braten geeignet ist | EAT SMARTER
    (Ich hoffe, das ist erlaubt?)

    ... Und dann bin ich auch schon wieder weg ...

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    Einen schönen Sonntagmittag,

    ist es bei euch auch so trübe? Heute Morgen habe ich um Viertel nach sieben mal geblinzelt, da schien die Sonne. Eine halbe Stunde später war sie hinter Nebel/Wolken verschwunden und ist bisher nicht wieder rausgekommen. Ich habe eben meinen Balkon abgefegt und fand es ziemlich kalt.

    Also mein Rapsöl kann ich weiter zum Braten verwenden. Danke Silberstern. Überhitzen soll man Öl ja sowieso nicht.

    Ansonsten läuft alles wie gehabt beim Essen. Und der täglichen kleinen Portion Gymnastik, das Wochenprogramm ist einmal durchgearbeitet, heute startet der zweite Durchlauf. Mal schauen, vielleicht nehme ich ab der nächsten Woche täglich eine Übung zu einem bestimmten Schwerpunkt (den Anfang mache ich mit Übungen für den Rücken) dazu.

    Bei der tiefen Hocke kann ich zwar die Füße problemlos flach aufsetzen, aber von bequem und entspannt hocken bin ich sehr weit entfernt. Ich bekomme den Rücken schlecht aufgerichtet und bin dadurch ziemlich unbeweglich in den Armen und das Aufrichten des Kopfes, um mal nach oben (zum Fernseher z. B.) zu schauen, fällt mir auch schwer. Ich habe mein Übungsprogramm dazu etwas umgestellt. Ich folge jetzt dem Ratschlag, es anfangs täglich mindestens 30 Minuten zu praktizieren, wobei aber die Länge der Einheiten egal ist. Also man könnte auch mit 30 x 1 Minute anfangen. Nach vier Wochen soll man deutliche Fortschritte merken. Mal schauen, ob es stimmt.

    Lasst es euch gutgehen.

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    Servus die Damen! Ich war schon fleissig im Büro, jetzt schreibe ich euch noch und dann gehe ich zum Bauern, frische Milch holen. Wir haben Sonne satt, strahlend blauen Himmel, allerdings ziemlich frisch. Also nix mehr mit Pumps und ohne Strümpfe – das ging ja am Freitag. Macht aber nix, ich hab auch nette Stiefelchen, die wollen ja auch mal raus

    Meine Röcke wollte ich neu bestellen, den schönen in salbeigrün gibt es schon nicht mehr … Aber zumindest einen jeansblauen Jeansrock krieg ich in 42 *freufreu* Aber du hast recht Ninja – ich sollte mich freuen. Aber ich hatte mich nicht verschätzt, die Maßtabelle von Tchibo paßt nicht. Nach der hätte ich 46, ich hab in 44 bestellt und brauchen tue ich 42 Hach ist das schön!

    Ninfa ich find das mit deinem Schritte ertanzen so klasse! Ich hab ja mal Bauchtanz gemacht mit viel Begeisterung. Eigentlich könnte ich …

    Ich hab grad gedacht ich les nicht richtig!? Einen Kostümverleih für Dirndl und Lederhosen Herrlich!

    Deine Blumen – das liest sich traumhaft!! Aber all diese hab ich ja leider noch nicht bekommen. Offiziell dürften die Gärtnereien erst jetzt öffnen, demzufolge dünn war das Angebot. Aber all deine Blumen gefallen mir auch und bis auf das dunkle Immergrün kenn ich alle und hab sie auch. Wobei meine Schachbrettblume und meine Schlüsselblume sich wohl verabschieden. Die Jardinere ist wohl passend zu den Blumen so eine hübsche altmodische *ich bin ein Kitschbolzen!*
    ninfa dein Blutzucker ist top! Ich glaube, das spornt an und hilft dann auch mal Durststrecken zu überwinden.

    Silberstern danke, ich hab mal kurz reingeguckt. Und festgestellt, dass die Meinungen wohl wieder auseinandergehen. Ich werde mich mal in Ruhe damit beschäftigen.

    Nun wünsche ich euch einen schönen Sonntag! LG Karina

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    Zitat Zitat von Silberstern70 Beitrag anzeigen
    Hallo Ihr Lieben :)

    Ich bin eine stille Mitleserin in Eurem Thread.
    Da die Frage aufkam, welche Öle zum Braten geeignet sind, möchte ich Euch einen Link dazu hinterlassen:

    Welches Ol zum Braten geeignet ist | EAT SMARTER
    Danke für den Link! Dann bleibe ich bei Kokosöl und Butterschmalz zum Braten und Olivenöl, Rapsöl und Walnussöl für Salate, Mayonaise, Aioli und Co! Olivenöl soll nicht gut für Teflon beschichte Pfannen sein und meines ist auch sündhaft teuer. Das hat mir mein Sohn aus Soller auf Mallorca besorgt. Aus einer Ölmühle, wo wir in seiner Kindheit immer Urlaub in der Finca verbracht haben.

    Danke schön, Silberstern.

    Karina, ja, es ist eine nostalgisch anmutende Jardinere in Mintgrün mit der Beschriftung 'Belle Jardiniere'. Sie war damals verdammt teuer, aber ich habe sie meinem Garten zum einjährigen Jubiläum geschenkt, d.h. ein Jahr nach der ersten Besichtigung. Klingt blöde, aber ich mache meinem Garten regelmäßig Geschenke ( und damit mir). Irgendwie muss ich ja auch die wöchentlichen Gartencenterbesuche begründen.

    Lea, ich bin auch gespannt, wie lange ich die Hocke beim ersten Unkrautjäten aushalte. Aber auch hier ist es kalt und trübe ( Nebel), aber ich muss zur Arbeit, ist also nicht tragisch.

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    Guten Abend in die Runde

    Bevor das Wochenende schon wieder vorbei ist, will ich mich doch noch mal melden.
    So langsam weiß ich, wie es Rentnern geht.

    Heute war ja Wiege- und Messtag.
    Nach inzwischen zwei Monaten habe ich 8 kg (d.h. 32 Butterpäckchen ) und 14 cm Bauchumfang verloren.
    Noch 2 kg und mein erstes Etappenziel ist erreicht. . .dann ist der Bikini fällig.

    Karina, gratuliere Dir zu Deinen Erfolgen.
    Schön, dass Du jetzt auch misst.
    Ich bin mir sicher, dass das andere Dirndl auch bald passen wird.

    Silberstern, vielen Dank für den Link.
    Er kam gerade rechtzeitig, um die Frage zu beantworten, in was ich denn mangels Butterschmalz die Forellen brate. Es wurde dann Erdnussöl.

    Utetiki, ich habe letztens auf einer leider kommerziellen Seite gelesen, dass es wohl von Obi und Gardena kostenlose Gartenplaner gibt.
    Vielleicht wirst Du da ja fündig.

    Lea, finde ich toll, wie konsequent Du das mit der Gymnastik machst. Da kann ich momentan nur von träumen.
    Ich warte seit Tagen auf meine neue Yogamatte (die alte habe ich letzte Woche entsorgt ), aber da die mit DPD kommt, wird es wohl noch dauern. Der Paketbote von denen hat absolut keinen Bock auf seinen Job.
    Diese Hockhaltung werde ich jetzt auch mal üben, auch wenn ich die wahrscheinlich nie als so bequem empfinden werde wie eine türkische Marktfrau.
    Aber die haben das auch von klein auf geübt, weil notwendig für die traditionellen Toiletten.

    Ninfa, toll, dass der Blutzucker immer weiter sinkt. Da hat sich die Geduld doch gelohnt.

    Ich habe mir das empfohlene Gartenbuch nebst anderen mal angeschaut, bin aber noch sehr unschlüssig, weil das Ganze nicht so einfach ist und meine Vorstellungen noch nicht sehr ausgereift.

    Ich habe ein Hanggrundstück, das durch die von der oberhalb liegenden Sackgasse herabführende Treppe quasi geteilt wird. Links davon gibt es drei Ebenen, auf der mittleren steht das Haus. Rechts zum See hin sind es sieben Ebenen, überall dazwischen Natursteinmauern, die vermutlich mehr wert sind als das ganze Haus.
    Insgesamt sind es wohl so 300 qm.
    Die unterste Ebene möchte ich als Gemüsegarten nutzen, das sind vielleicht 40 qm. Ich sollte doch beim nächsten Mal was ausmessen.
    Den Blick von der Terrasse zum See möchte ich natürlich behalten, obendrein werden rechts die Ebenen von oben nach unten immer kleiner...
    die hängenden Gärten der Semiramis.
    Ich weiß nicht, ob die Beschreibung verständlich rüber kam? Ist halt ohne Bilder schwierig.

    ---------------------------

    Hier war es heute zwar auch frisch, aber sonnig. Am Nachmittag habe ich dann auf dem Balkon etwas Vitamin D getankt, da zeigte das Thermometer in einer geschützten sonnigen Ecke immerhin 30 Grad.
    Man merkt doch, dass sie langsam etwas mehr Kraft bekommt.

    Morgen fange ich dann doch mit dem Heilfasten an, da ich mit der Plasmaspende pausieren muss.
    Geplant ist erstmal bis zum nächsten Wochenende; mal schauen, wie es so klappt.

    Ich wünsche Euch noch einen geruhsamen Wochenendausklang.
    Max 01.05.2004 - 17.05.2020
    Emily 01.05.2004 - 24.04.2013

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    Guten Morgen zusammen! Ich wurde schon um halb neu aus dem Bett geholt. Wir haben kalte Heizungen im Haus, da ist was kaputt … Jetzt ist es ganz schön frisch hier. Notfalls Bett (Wasserbett, geheizt) .

    Hihi Meatloaf „So langsam weiß ich, wie es Rentnern geht.“ Hab ich das richtig in Erinnerung, du arbeitest nicht mehr oder nicht mehr voll? Aber noch nicht in Rente?

    32 Butterpäckchen – das ist eine Hausnummer! Ich sollte dir nacheifern.
    Bei mir gibt es heute fettreduzierte Nürnberger Bratwürstel mit Sauerkraut und Kartoffeln oder Brot dazu. Abends könnte ich es ja mal wieder mit meinem Almased probieren. Vom im Schrank stehen hülft des nix Und in zwei Tagen ist Wiege- und Meß(!)tag. Ich starte mal wieder eine Woche ohne Süß und ohne Alk.
    Bikini – der wäre schon da. Vor zwei Jahren gekauft. Schweineteuer in einem superschönen smaragdgrün und nie getragen. Zu Hause fand ich mich dafür viel zu dick. Ich hab nachgesehen, zwei/drei Kilo mehr als heute. Und gekauft

    Silberstern ich hab gestern ein bisschen im Netz geguckt. Ich liege gut mit meinen Ölen und Fetten. Und ich achte auch immer drauf, es eh nicht so heiß zu machen und vieles geht (in meinen Töpfen) ganz ohne Fett.

    Meatloaf mit der Hockhaltung geht mir ähnlich, wird nie wirklich bequem für mich. Gestern hab ich das wieder gemacht und ich hab zuhause diese Holzklapperl an und mit dem bisschen Absatz geht das recht gut.

    Ich hab mal in Haus gewohnt, da erinnert mich deine Beschreibung dran, ich denke, ich kann mir das vorstellen. Und ja, das ist nicht einfach von der Gestaltung her, dafür hast du den Vorteil, dass es durch die Mauern von Haus aus sehr interessant aussieht.
    Viel Erfolg mit dem Heilfasten! In meinem Fastenstrang sind auch zwei Damen grad dabei und ich verfolge euch mit Interesse.

    Schönen Tag für euch - lg Karina

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    Guten Morgen, ihr Lieben!

    Herzlichen Glückwunsch, Meatloaf! Das ist eine tolle Leistung! Jetzt kannst du ja schon einmal ganz unverbindlich nach Bikinis schauen. Zur Motivation, die letzten Pfunde werden schneller purzeln, als du denkst!

    Aber für deinen Garten würde ich speziell bei den Büchern für mediterrane Gärten schauen. Ich hatte mir letztes Jahr das Buch von Jean Mus 'Geheime Gärten des Südens' gekauft, da wurde die Preisbindung aufgehoben und es kostete statt 29,90 nur noch 9,90Euro. Jetzt ist es leider zu dem Preis vergriffen. Aber google doch einfach einmal nach den Fotos von La Louve, den Garten von Nicole de Vésian. Ich hatte da ja schon einmal einen Link hier hineingesetzt, der Garten ist ebensfalls mit Natursteinmauern terrassiert. Oder google nach diesem Buch: Filippi, O: Bringing the Mediterranean into your Garden: How to Capture the Natural Beauty of the Mediterranean Garrigue Bei Ama...gibt es Bilder aus dem Buch.
    Karina hat recht, dein Garten ist durch die Mauern und Terrassen schon so klasse gestaltet, da muss du nicht mehr viel machen. Ich würde ihn pflegeleicht gestalten so wie auf den Fotos von O. Fillipis Buch, man wird ja nicht jünger. Und du kannst vor allem nicht viel falsch machen, besonders, wenn du pflanzt, was dort auch in der Natur und der Nachbarschaft gut wächst.

    Bei mir hat sich heute nichts getan. Keine Veränderung! Ich habe zwei Tage Urlaub, da wir heute die Platanen schneiden wollten, aber das hatten ja schon vor neun Tagen bei dem schönen Wetter erledigt. Ein Glück, denn jetzt haben wir gerade einmal 2 Grad C.

    Ich werde erst einmal das Haus putzen.

    Liebe Grüße
    Ninfa

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