Ich habe gerade eben auch mal wieder in den besagten Strang reingeschaut.
Ich lese dort sporadisch mit, weil meine Schwiegereltern mit WW auch seit Jahren erfolgreich versuchen nicht abzunehmen.
Den Strang gibt es seit 2010. Ich denke, das sagt fast alles. Für mich geht das Konzept nicht nur subjektiv, sondern ganz objektiv nicht auf.
Dennoch muss jeder einen anderen Weg gehen - Deiner, Ebayfan wäre nicht meiner und meiner (5:2) ja auch nicht Deiner. Jeder Körper hat andere Bedürfnisse, reagiert anders. Deshalb gibt es auch nicht die Diät.
Diät funktioniert sowieso nicht - meiner Meinung nach - sondern nur bewusste Ernährung(sumstellung) und eine Kalorienzufuhr, die nicht über dem tatsächlichen Bedarf liegt.
Und um noch mal kurz den Bogen zu WW zu schlagen - mit den WW-Produkten lernt man wohl kaum, sich bewusst und gesund zu ernähren, aber ich denke der Trick ist bei WW ja auch nicht, dass die Menschen lernen, sich richtig zu ernähren, sondern eine lebenslange Partnerschaft aufzubauen.
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24.10.2015, 21:34Inaktiver User
AW: über sinn und unsinn von diäten... wie ernährt man sich am vernünftigsten?
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24.10.2015, 21:40
AW: über sinn und unsinn von diäten... wie ernährt man sich am vernünftigsten?
Ich weiß nicht was du für ein Problem hast, magst du genauer davon erzählen?Laura-Palmer
geht das denn?
meiner Erfahrung nach sind Diäten bei überwundenen Essstörungen ein Trigger - kann eine "trockene" Anorektikerin abnehmen ohne dass das wieder los geht?
Ich selbst war vor etlichen Jahren essgestört, doch ich hab eingesehen, dass das für mich ein Ausgleich war für meine Probleme.
Per heute ist mir klar, dass ich meine Sorgen und Probleme weder mit "nicht essen" noch mit "essen" lösen kann.
Und deshalb esse ich um satt zu werden und schlank sein will ich ebenfalls, deshalb zieh ich manchmal die Zügel, aber hungern tue ich nicht, außer ich lass mal die Abendmahlzeit ausfallen, ist aber kein Problem für mich,
Souvenir
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24.10.2015, 21:44
AW: über sinn und unsinn von diäten... wie ernährt man sich am vernünftigsten?
Ich versuche, aus allen Ansätzen für mich ein eigenes, passendes Rezept zu finden. Dazu gehört durchaus auch mal ein Fastentag oder ich mache 16:8. Bei meinem naturschlanken Freund habe ich beobachtet, dass er ganz ohne Absicht häufig 16:8 Tage hat. Einfach, weil er nur isst, wann er mag und was er mag. Es ergibt sich so. Von ihm habe ich auch gelernt, dass man eigentlich gar kein Frühstück braucht.
WW ist ein gewinnorientiertes Unternehmen, das börsennotiert ist. Was das bedeutet, sollte klar sein. Kundenbindung ist bei sowas ein entscheidender Faktor.
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24.10.2015, 21:46
AW: über sinn und unsinn von diäten... wie ernährt man sich am vernünftigsten?
Ich esse, was ich mag.
Zeit, Mühe und Arbeit investiere ich darin, mir darüber so genau wie möglich klar zu werden, was ich jetzt gerade tatsächlich mag. Sprich, manchmal kann das Einkaufen etwas länger dauern, weil ich ständig zwischen den Regalen umherirre und sobald ich das Produkt anfasse, dann doch finde, nö, jetzt gerade nicht - und, weiterer Nachteil, die Dinge, die ich wirklich mag, tendieren dazu, in höheren Preisklassen zu sein.
mir geht es gut dabei. :-)
gruss, barbara
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24.10.2015, 21:49
AW: über sinn und unsinn von diäten... wie ernährt man sich am vernünftigsten?
Was mir bei vielen auffällt: es soll immer durchs Essen bzw. Nicht-Essen gelingen. Da wird dann sporadisch die Bewegung angepasst, aber nur so, dass die Komfortzone nicht verlassen werden muss.
Ich sehe es in meinem direkten Umfeld: es wird Almased probiert, es wird Yokebe probiert, es wird Weight Watchers probiert. Aber Sport? Um Gottes Willen - nein. Passt zeitlich nicht, außerdem ist es anstrengend und überhaupt. Nicht mal an der "Basis-Bewegung" wird gedreht - sprich Treppen statt Fahrstuhl als Beispiel. Aber wenn man sich bewegt hat, kommt auf spannende Kalorienangaben. Was manche beim Walken verbrauchen (auch, wenn man hier und da im Netz liest), verbrauche ich nicht bei meinen Laufrunden.
Zudem wird sich auch nicht mit Ernährung an sich auseinander gesetzt. Da ist man nach einer Doku empört, dass in vielen Brotsorten Zucker enthalten ist. Mensch, da sind wir aber überrascht. Oder man ist verwundert nach dem Studium der WW-Punktelisten, dass so ein Croissant ja unfassbar viele Punkte hat und das Ding die Punktebilanz des Tages ja ziemlich sprengt. Und der Bierkonsum schlägt auch aufs Gewicht? Warum denn das? Ganz ehrlich: wenn ich die Gespräche höre, kann ich nur mit dem Kopf schütteln. Aber es wundert mich nicht, dass die Waage bei den beiden stagniert bzw. nach oben geht.Laufe so, dass du am Ziel nicht am Ende bist.
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24.10.2015, 21:58
AW: über sinn und unsinn von diäten... wie ernährt man sich am vernünftigsten?
Telpa,
ich mache oft Sport, aber eigentlich nicht um abzunehmen, sondern meinen Kreislauf und Stoffwechsel anzuregen und weil es mir Spaß macht mich zu bewegen, es gleicht mich nämlich psychisch aus und macht mich zufrieden, wenn ich mich bewege.
Ich denke nicht, dass man mit Sport abnehmen kann, außer Extremsport, doch Sport kann unterstützend wirken,
Souvenir
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24.10.2015, 22:10
AW: über sinn und unsinn von diäten... wie ernährt man sich am vernünftigsten?
Naja, wenn man sich sonst gar nicht bewegt, wird schon ein einfaches Maß an Sport Ergebnisse auf der Waage zeigen. Am Ende muss es natürlich mit einer zumindest normalen Ernährung einher gehen.
Grundsätzlich mache ich Sport erst einmal, um ein Kaloriendefizit herzustellen - da bin ich ehrlich. Ich bin niemand, der alles essen kann und es setzt nicht an. Ich schaue eine Kugel Eis nur an und habe sie schon auf der Hüfte sitzen. Aber ja, es hilft mir auch, den Kopf frei zu bekommen und des macht Spaß, den Körper ein wenig zu fordern. Die Erschöpfung danach fühlt sich doch ab und zu ganz gut an ;-)Laufe so, dass du am Ziel nicht am Ende bist.
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24.10.2015, 22:19
AW: über sinn und unsinn von diäten... wie ernährt man sich am vernünftigsten?
Auch Sport mache ich so, wie ich mag. Mal mehr, mal weniger lang, mal mehr oder weniger intensitv, mal eher detailliertes feines Körperbewusstsein und mal kräftiges Draufhauen, und die Tatsache, kein Auto zu haben, führt automatisch dazu, dass diverse Wege sowieso zu Fuss gegangen werden.
hingegen mache ich totale Nulldiät in Bezug auf Kalorienangaben. Mir ist schon klar, dass ein Croissant, das diesen Namen verdient, einen höheren Gewichtsanteil Butter als Mehl hat, aber das muss genau so sein, sonst schmeckt es nicht, sonst kann ich es auch gleich lassen. Wenn schon denn schon.
gruss, barbara
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24.10.2015, 22:26
AW: über sinn und unsinn von diäten... wie ernährt man sich am vernünftigsten?
Du weißt aber eben, was Du da isst. Meine Kollegin war ehrlich überrascht - so ein kleines Teil, welches nicht einmal satt macht, kann doch gar nicht so viele Kalorien haben.
Ansonsten sehe ich es wie Du: wenn ich sowas esse, muss es von guter Qualität sein und dann wird es auch genossen. Das ist wie bei Schokolade: wenn ich darauf Appetit habe, gönne ich mir richtig gute Schokolade und nicht die für 49 Cent vom Discounter (die mir persönlich viel zu süß am Zahn ist).Laufe so, dass du am Ziel nicht am Ende bist.
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24.10.2015, 22:42Inaktiver User
AW: über sinn und unsinn von diäten... wie ernährt man sich am vernünftigsten?


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