Mich interessiert so ganz allgemein, wann eure schwachen Momente so auftreten. Wann ist euch alles egal und ihr stopft wahllos und ohne Rücksicht auf Figur und Gewicht einen Schokoriegel nach dem anderen in euch hinein?
Wenn ihr besonders zufrieden seid?
Oder wenn ihr traurig oder aus Frust?
Macht euch Gruppenzwang schwach?
Oder das Angebot an Essen vor euren Augen?
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Thema: Was macht euch schwach?
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05.06.2015, 12:31
Was macht euch schwach?
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05.06.2015, 12:59
AW: Was macht euch schwach?
Wenn ich zulange gewartet habe und daher sehr sehr hungrig bin.
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05.06.2015, 13:26Inaktiver User
AW: Was macht euch schwach?
Ich kenne das Problem nicht mehr, seitdem ich mich low carb ernähre und kein Kohlehydratjunkie mehr bin.
Diese Heißhungergeschichten sind typisch bei KH reicher Ernährung.
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05.06.2015, 13:31Inaktiver User
AW: Was macht euch schwach?
Ich brauche in schwachen Momenten unbedingt etwas, was man rechtschaffen kauen muss. Nüsse sind dann meine Vorliebe. Meistens bin ich zu dem Zeitpunkt zu müde, um zum Sport zu gehen, das würde nämlich ähnlich gut helfen.
Allerdings mache ich generell keine Diäten, es hält sich also für mich völlig im Rahmen mit der vorübergehenden Nüsslein-Gier.
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05.06.2015, 13:43Inaktiver User
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05.06.2015, 14:43Inaktiver User
AW: Was macht euch schwach?
Klar tun sie das.
. Kommt halt immer drauf an, wie gut man spüren kann, was einem guttut. Ich habe nach einer gewissen Masse von "Kau-Material" genug. Auch für die nächsten Wochen.
Ich halte allerdings auch nichts davon, Abnehm-Willigen gute Nahrung vorzuenthalten/zu verbieten, weil sie anhand der Kalorienzahl zu Buche schlägt. Ich kenne auch eine Menge Übergewichtige, die schlichtweg trotz des Übergewichts vitaminös und mineralisch unterversorgt sind. Das ist meine Idee daran, und für mich selbst funktioniert sie.
Ich finde Süßigkeiten generell nicht attraktiv, außer Heidelbeeren. Also auch kaum Obst.
Mich macht eher das Gefühl beim Essen an; Kauen und die sich dabei entfaltenden Geschmacksnuancen sind befriedigend für mich. Da passiert richtig was beim Essen! Das könnte eine Suppe/was Breiiges nicht schaffen, egal wie lecker und nahrhaft.
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05.06.2015, 15:07
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05.06.2015, 15:10
AW: Was macht euch schwach?
Super!
Ich hab nach dem Essen von Suppe oft das Gefühl, überhaupt nicht richtig gegessen zu haben. Da fehlt mir dann was.
Und Nüsse sind doch super gesund. Wäre jetzt sicherlich was Anderes gewesen, wenn du berichtet hättest, dass du in schwachen Momenten Snickers mit M&Ms kaust
Aber Nüsse sind doch klasse!
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05.06.2015, 18:04
AW: Was macht euch schwach?
Ich habe so einmal am Tag 'hunger' auf Nimm2. Dann nehme ich 2 oder 4 und gut ist. Die Zeit ist allerdings immer eine andere: manchmal Mittags nach dem Mittagsbrot, manchmal erst abends zwischen Abendessen und Schlafen gehen.
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05.06.2015, 19:38
AW: Was macht euch schwach?
Hunger. Wenn ich drei Tage wenig gegessen habe, wird es grenzwertig, dann kommt der Moment, wo nichts auf der Welt so wichtig ist wie Essen. Jetzt. Bis ich keinen Hunger mehr habe. Beste Abwehr: Nach jedem Keks/Schokoriegel/Käsebrot fünf Minuten was anderes machen, damit der Körper eine Gelegenheit hat zu merken, daß er satt ist. Und: Keine Nüsse. Auf gar keinen Fall Nüsse. Ich kann 200 Gramm Macadamias wegpacken und immer noch hungrig sein. Eigentlich wäre die beste Lösung, eine große Pizza zu bestellen und platt zu machen. Weniger Kalorien, und danach bin ich satt. Sollte ich vielleicht mal tun.
Sozialer Streß. Firmenfeiern, Möbelhäuser, Besprechungen mit großen Tieren: Orte und Veranstaltungen, wo ich nicht sein will, wo viele Leute sind, wo ich Enscheidungen treffen muß, die ich nicht will. Ratzfatz bin ich hungrig *und* mental erschöft, das Hirn schreit nach Zucker und die Willenskraft für den Tag ist einfach schon weg. Beste Abwehr: Fastengelübde. Ich eß *gar nichts*. Es ist schwerer, aufzuhören als gar nicht anzufangen. Nebenwirkungen: Unfähgikeit, Entscheidungen zu treffen, emotionale Unausgewogenheit, Garstigkeite, Drama, mentale Aussetzer. Bessere Abwehr: Solche Situationen vermeiden.
Einmalige Gelegenheiten. Vater lädt zum Zwölfgangmenü ins Sternerestaurant ein? Sch*** auf Vernunft, das kommt nicht wieder, da knabbere ich nicht an einem Salatblatt. (Es ist wichtig zu wissen, welche Gelegenheiten wirklich einmalig sind. Instinktiv habe ich immer noch Angst, daß es morgen nichts mehr zu essen geben könnte, so daß jede Gelegenheit einmalig erscheint.)** Moderatorin im Sparforum, und in "Fit und Sportlich"**
** ansonsten niemand besonderes **


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