Antworten
Seite 1 von 34 12311 ... LetzteLetzte
Ergebnis 1 bis 10 von 332

Thema: WW-Online

  1. User Info Menu

    WW-Online

    Nachdem ich in den letzten Monaten an meinen Diäten Marke Eigenbau eindeutig gescheitert bin, habe ich mir überlegt mich bei WW-Online anzumelden. Jetzt wüßten ich von ein paar Profis gerne , wie alltagstauglich dieses ist.

    Ich habe noch nie WW gemacht und frage mich, ob das Onlineprogramm wirklich selbsterklärend ist, oder ob es hilfreich wäre, zunächst in Gruppentreffen zu gehen, bis ich das System verstanden habe. Und wie zeitaufwändig ist es? Ich habe zwei kleine Kinder, die mir tagsüber nicht allzuviel Zeit lassen und ich sollte ja möglichst alle Punkte nach dem Essen eintragen und nicht erst abends, da ich ja sonst keinen Überblick habe.

    Schon mal herzlichen Dank für Eure Antworten

    Merlota

  2. Inaktiver User

    AW: WW-Online

    also, mit dem ww online program hab ich keine erfahrung, ich nutze meinen ww monatspass womit ich auch den assistenten und die ww seiten nutzen kann. den monatspass kan ich empfehlen!
    ich geh in die treffen. es ist einmal in der woche und für mich durchaus hilfreich und motivierend.

    du schreibst du hast zwei kleine kinder, die kannst du doch bestimmt einen abend in der woche für ca 2 stündchen mal fremdbetreuen lassen.

  3. User Info Menu

    AW: WW-Online

    Hallo Tandara,

    mit einem Abend in der Woche ist es ja nicht getan. Schließlich möchte ich auch noch Sport treiben und mich ab und an mal mit Freundinnen treffen und ich kann meinem Mann nicht die ganze Woche mit dem Zubettbringen der Kinder beauftragen. Zudem sind seine Arbeitszeiten nicht zuverlässig. Familie haben wir hier nicht.

    So, habe mich jetzt aber mitte des Monats bei WW-online angemeldet und diese Woche richtig damit begonnen nach Plan zu leben. Mein Wiegetag ist am Samstag, obwohl es in dieser Woche dann nur fünf Tage sind. Mein erster Eindruck ist ganz gut. V.A sind die Rezepte oft kindertauglich, was man über die BD-Rezepte leider schon lange nicht mehr sagen kann( meine Meinung) und doppelt kochen ist indiskutabel, das würde ich nicht lange duchhalten. Hunger habe ich bisher nicht. Noch nicht einmal auf Süßes, obwohl ich davor täglich eine Packung von irgendetwas SChokoladehaltigem gegessen habe. Meine erste Etappe ist Weihnachten. Schön wäre es, wenn ich in diesen vier Wochen vier Kilo schaffen könnte. Zu Anfang geht es ja immer schneller. Falls sich noch jemand anschließen möchte (muß nicht WW sein), würde ich mich sehr freuen. Ansonsten versuche ich hier eben Tagebuch zu schreiben.
    Ach ja, noch zu den harten Fakten: 1,66 groß, knapp 81kg Startgewicht und 42 Jahre alt.


    liebe Grüße und all denen, bei denen es hier genauso wie bei uns seit Tagen in Srömen regnet, wünsche ich viel Sonne im Herzen.

    Merlota
    Geändert von Merlota (30.11.2012 um 09:35 Uhr)

  4. User Info Menu

    AW: WW-Online

    So,

    heute beginnt Tag sechs meiner Ernährungsumstelllung, denn als solches möchte ich es betrachten. Bis jetzt lief es ganz gut, nur gestern hatte ich Hunger. Zum Glück muß ich Obst nicht rechnen, auch wenn dies in gewisser Weise Selbstbetrug ist, denn Obst hat ja schließlich auch einen ganze Menge Kalorien. Trotzdem ist es psychologisch ganz clever. Ich habe es wirklich geschafft mit einer Banane, Mandarine und Kaki die Kurve zu kriegen, bevor alle Dämme gebrochen sind. Es bleibt dabei das gute Gefühl, nicht über die erlaubten Punkte gekommen zu sein und meinem Körper immerhin viele Vitamine zugeführt zu haben. Aber gestern war es hart, denn ich war soo müde. "Dank" eines Magen-Darm-Virus meiner Tochter, war ich die halbe Nacht auf den Beinen und mein Kleiner hat ab halb sechs so gebrüllt, daß ich aufstehen mußte, damit er nicht den Rest der Familie weckt. Wenn ich dann tagsüber so müde bin, habe ich immmer das Bedürfnis, den Schlafmangel und die fehlende Energie mit Zucker auszugleichen. Denn irgendwoher muß die Energie ja kommen. Das wird ein hartes Stück ARbeit mich diesbezüglich umzuprogrammieren. Zu allem Überfluß habe ich gestern auch noch vorzeitig meine Mens bekommen und mir ernsthaft überlegt, mich heute lieber nicht zu wiegen, damit meine Anfangsmotivation nicht gleich duch ein schlechtes Wiegeergebnis gedämpft wird. Aber die Neugier war doch stärker. Heute waren es 79,1 kg und damit 1,7g weniger als noch am Sonntag. Ich bin begeistert!
    Habe soeben, Schupfnudeln mit Bohnen-Schinken-Birnen-Gemüse gegessen. Und obwohl ich erst dachte, die SChupfnudelportion sei etwas klein, war ich hinterher richtig gut satt. Wahrscheinlich ist mein Magen in den letzten paar Tagen schon ein bißchen kleiner geworden. Das wäre natürlich für die Zukunft hilfreich.

    Ach ja, ich halte mich zwar an das WW-Konzept, möchte darüber hinaus aber auch darauf achten, nur drei Malzeiten am Tag zu mir zu nehmen und abends nur wenig Kohlenhydrate zu essen.

    So, dann macht es erstmal gut

    LG Merlota



    26.12. 80,8 kg
    1.12. 79,1kg

  5. Inaktiver User

    AW: WW-Online

    Das liest sich toll, Merlota - weiterhin viel Erfolg und herzlichen Glückwunsch zur "7" vorne!

    Liebe Grüße

  6. User Info Menu

    AW: WW-Online

    Hallo,

    herzlichen Dank für die guten Wünsche MrsBrainshaker. Schön, daß sich mal jemand von den Mitlesern zu Wort meldet

    So, nachdem ich mir heute Abend noch einen großen Salat, mit zusätzlich Hüttenkäse und Schinken und einem halben EL Öl zubereitet hatte, waren alle meinen 26 Tagespunkte aufgebraucht und zusätzlich 5 Punkte des Wochenextras weg. Aus Neugier habe ich mir mal bei Fddb ausgerechnet, wieviel Kalorien ich den ganzen Tag zu mir genommen habe. ES waren gerade mal 1157 kcl. Ich weiß ja nicht wie Ihr das seht, aber ich finde das ziemlich wenig. Als ich vor dem Urlaub versucht habe abzunehmen, habe ich mir im Tagesschnitt 1400-1600 kcl gegönnt und prima abgenommen. Schließlich will ich ja nicht, daß mein Körper völlig auf Sparflamme geht. (Zur Information, bei Fddb hatte ich nicht weitergemacht, da man eben ALLE Lebensmittel eintragen muß und es auch keine Möglichkeit zur Handeingabe von Kalorien und Fetten gibt. Man muß also immer die gesamte Zutatenliste eines Gerichts eingeben, und das ist extremm zeitaufwändig und war auf die Dauer einfach nicht für mich durchzuhalten.) Hm, das macht mich jetzt doch nachdenklich.

    gute Nacht

    Merlota

  7. User Info Menu

    AW: WW-Online

    Hallo,
    heute habe ich mir mal einen Sattmachertag gegönnt. Zum Frühstück 2 Scheiben Roggenvollkornbrot, einmal mit Schinken, einmal mit Frischkäse und Marmeldade. Dazu ein Ei und Orangensaft. Mittags gab es dann einen Hühnereintopf mit viel Gemüse und Reis. Als Dessert frische Ananas. Das gönne ich mir jetzt über den Winter, so ein bißchen Exotenobst, da ich kein großer Freund von Äpfel oder Birnen bin. Soeben hab ich mir eine Schale Milchkaffe gemacht, die beruhigt den Magen und ich habe etwas für meine Calciumportion getan. Heute vormittag war ich mit meiner Tochter beim Schwimmen, aber da es eher ein Plantschen war, kann ich mir dafür wohl keine Sportpunkte anrechen lassen-Egal, immer noch besser als auf dem Sofa sitzen.

    Dennoch, so allmählich sollte ich mich auch mal wieder an den Sport wagen. Erfahrungsgemäß fühle ich mich nach dem Sport immer richtig gut, aber trotzdem ist es immer soo schwer sich dazu aufzuraffen. Kann mich mal morgen jemand dahinschicken? Schließlich bin ich seit Juli zahlendes, aber vorwiegend passives Mitglid im Sportstudio. Dabei wissen wir doch alle, daß beim Abnehmen zuerst die Muskelmasse reduziert wird und je geringer die Muskelmasse, desto geringer der Grundumsatz. Also höchste Zeit dagegenzusteuern!!


    liebe Grüße und einen schönen Abend

    Merlota

  8. User Info Menu

    AW: WW-Online

    Hallo Merlota,

    glückwunsch zu Deiner Disziplin bisher! Ich mache schon seit einigen Jahren ww, wenn ich es schaffe, mich an die Punkte zu halten, nehme ich auch immer gut ab Ich mache aber auch nicht das aktuelle ProPoints-Programm, sondern noch das alte FlexPoints.

    Das mit der ausgerechnet geringen Kalorienanzahl habe ich mir auch schon gedacht. Allerdings hängt das vielleicht auch mit den Sattmachern und mit der Tatsache zusammen, dass Obst und Gemüse null Punkte haben.

    Falls Du Lust auf mehr Austausch hast, kannst Du auch mal im benachbarten "ww-Gruppendiät"-Strang vorbeischauen

    Einen schönen Abend noch , Hasi
    Avatar made by Betsi!

  9. User Info Menu

    AW: WW-Online

    Liebe Merlota,

    also schicke ich Dich mal zum Sport. Den Schweinehund kenn ich. Hatte die letzten Wochen montags Pilates, der Kurs ist jetzt zu ende und ich muß mich selber motivieren. Uhah! Kann Dir nur sagen mit dem ww Programm fährst Du gut. Hatte vorher auch diverse Methoden anprobiert und mit ww bin ich von Mitte September bis jetzt 8 kg los geworden. Für mich ist jetzt gut, muß halt noch lernen, wieviel ich jetzt essen kann, ohne wieder zu zunehmen. Geholfen haben mir in den Tiefs Unmengen von Birnen und Kürbissuppe, Kürbissuppe, Kürbissuppe. Macht satt, hält vor und braucht keine Punkte. Und schnell fertig ist sie auch. Wichtig ist für Dich: sei egoistisch. Es geht um Deine Gesundheit und Dein Wohlempfinden und da können die anderen auch bei Dir mitessen. Und es gibt Unmengen von Gerichten, die entschärft werden können oder für Deine Familie angereichert.
    Wünsche Dir jedenfalls alles Gute und viel Erfolg und Durchhaltevermögen. Es lohnt sich

    Wolkenduft

  10. Inaktiver User

    AW: WW-Online

    also ww und kalorienzufuhr.

    ich hab grad mal den artikel gelesen den die liebe gerbera in unseren
    *mitstreiter für ww gruppendiät gesucht* strang gestellt hat.
    aus dem artikel entnehme ich das 1 tl butter = 40 kalorien entsprechen.

    anhand dieses wertes habe ich bei meinen 29 punkten täglich plus der 7 punkten die das wochenextra von 49 punkten verteilt auf die sieben wochentage ergeben, errechnet das ww mir 1440 kalorien täglich und diverse 0 punkte lebensmittel wie zum beispiel obst und gemüse (welche ja bei anderen abnehm programmen auch kalorien haben), zu verfügung stellt um abzunehmen!
    zusätzlich kann ich mir durch sport zusätzlich punkte verdienen und diese auch bis zu 15 punkten in der woche verzehren.

    ich finde nicht das mein körper mit diese kalorienmenge von 1440 kalorien und diversen 0 punkte lebensmittel die ja auch kalorien haben, unterversorgt ist.

    und sogar das abnehmen funktioniert wenn ich im plan leb.

Antworten
Seite 1 von 34 12311 ... LetzteLetzte

Berechtigungen

  • Neue Themen erstellen: Nein
  • Themen beantworten: Nein
  • Anhänge hochladen: Nein
  • Beiträge bearbeiten: Nein
  •