Hallo ihr Lieben,
ich war nun wieder im Krankenhaus zur 2. Untersuchung. Leider nicht so gut.....
Aber ich laß mich nicht unterkriegen und starte, wie schon gesagt, am 01.05.
Ist richtig schön, daß wir immer mehr werden. Ich fühl mich richtig wohl bei euch.
Ich wiege zwar nicht so viel wie manche von euch, hoffe aber, daß ich trotzdem dabeibleiben darf.
Einen schönen Abend wünscht
Ines
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26.04.2011, 18:17
AW: Noch schwere Mädels hier? Ich starte nach Ostern noch mal durch..jemand dabei?
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26.04.2011, 18:37Inaktiver User
AW: Noch schwere Mädels hier? Ich starte nach Ostern noch mal durch..jemand dabei?
Hallo zusammen,
ich würde auch gerne mitmachen.
Ich bin 1,74 m groß und wiege zur Zeit 85 kg. Vor Jahren hatte ich schon mal 88 kg, hatte dann abgenommen auf 72 kg. Da habe ich mir richtig gut gefallen. Da möchte ich wieder hin.
Ich bin 43 Jahre alt. Leider bin ich ein Sportmuffel. Ich habe noch nie im Leben regelmäßig Sport gemacht. Ich habe den Schulsport gehasst. Ich war froh, als ich das hinter mir hatte.
Ich habe mir vorgenommen, auf meine Ernährung zu achten und mich auch mehr zu bewegen. Einen kleinen Anfang habe ich schon gemacht. Ich bin am Samstag und heute eine kleine Runde mit dem Fahrrad gefahren.
Viele Grüße
Sabine
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26.04.2011, 18:47Inaktiver User
AW: Noch schwere Mädels hier? Ich starte nach Ostern noch mal durch..jemand dabei?
@ Ines50
Gute Besserung wünsche ich Dir!
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26.04.2011, 19:40
AW: Noch schwere Mädels hier? Ich starte nach Ostern noch mal durch..jemand dabei?
Hallo Sabine,
auch Dir ein
Willkommen
Ines..auch von mir ganz viele Gesundlinge..steig einfach ein wenns dir wieder besser geht.
Also mein Tag war noch nicht ganz sooooooooooooooooooooooooooo gut
Wir haben heute noch reste essen von ostern gehabt. Ich schmeiss nicht gerne Essen weg das noch gut ist.Zumal ich auch echt haushalten muss.
Aber trotz allem .NICHTS SÜSSES
und das obwohl mein Sohn einen Handel aufmachen könnte
Wie war euer Tag???
L.g Seelchen
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26.04.2011, 20:13Inaktiver User
AW: Noch schwere Mädels hier? Ich starte nach Ostern noch mal durch..jemand dabei?
Hallo ihr!
Ich bin auch dabei! Und würde mich riesig freuen, wenn es hier einen regelmäßigen Austausch gäbe.
Ich hatte schon mal in einem Thread mitgeschrieben, der aber leider immer mehr einschlief und außerdem waren die anderen Mädels zum größten Teil leichter als ich. Da kam ich mir dann etwas komisch vor, wenn ich von einem Gewicht träume, bei dem andere anfangen abzunehmen. Das sollte ja aber eigentlich auch egal sein, oder?
Also zu mir: ich bin noch 1 Woche 42 Jahre alt, 1,72 m groß und wiege mich morgen mal wieder, das weiß ich nämlich nicht so genau im Moment (ca. 93 kg).
Abnehmen in 3 kg-Schritten finde ich toll, das klingt so schön entspannt, und Entspannung ist, glaub ich, beim Abnehmen für mich sehr sehr wichtig. Ich setze mich leider schnell unter Druck und fang dann an zu essen, also höchst kontraproduktiv.
Mein größter Wunsch ist es, mal wieder in Läden wie street one oder zero einzukaufen, dafür brauch ich Größe 44 und das sind so ca. 10 kg, die da mal wegmüssen. Wenn das bis zum Jahresende klappt, wäre das schon echt klasse.
So ihr Lieben, einen schönen Abend an alle!
Himmi
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26.04.2011, 20:20Inaktiver User
AW: Noch schwere Mädels hier? Ich starte nach Ostern noch mal durch..jemand dabei?
Danke Zauberseelchen!

Herzlich willkommen himmibeer!
Wir sitzen doch alle im gleichen Boot. Wir wissen alle, dass es nicht einfach ist. Ich würde mich freuen, wenn wir uns gegenseitig austauschen und auch motivieren und auch mal trösten, wenn es nicht so klappt.
Danke Zauberseelchen für diesen Strang!
Viel Glück für alle!
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26.04.2011, 20:31Inaktiver User
AW: Noch schwere Mädels hier? Ich starte nach Ostern noch mal durch..jemand dabei?
Ich habe eine Frage, was die Ernährung betrifft. Wie kann ich lecker kochen, Kalorien sparen, aber schmecken soll es trotzdem.
Ich mag am liebsten Lasagne, Aufläufe, Schnitzel, Gulasch und noch so vieles mehr. Mir ist klar, dass sich dies ändern muss. Ich habe in der Buchhandlung schon Kochbücher gewälzt. Auch im Internet gesucht. Aber nur abgekochtes Gemüse schmeckt mir gar nicht. Dabei esse gerne Gemüse und Salat. Aber eben mit zuviel Kalorien. Überbacken oder ein leckeres Dressing.
Und ich mag keinen Fisch oder sonstige Meeresfrüchte.
Ich trinke gerne mal eine Cola oder eine Sprite. Auch mal ein Bier oder Wein. Dies werde ich mir wohl abgewöhnen müssen. Vor allem trinke ich aber Mineralwasser.
Einen schönen Abend und liebe Grüße
Sabine
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26.04.2011, 21:00
AW: Noch schwere Mädels hier? Ich starte nach Ostern noch mal durch..jemand dabei?
Ändere die Proportionen und versuche entweder weniger oder aber energieärmere Lebensmittel zu essen = als Dressing etwas Öl (Öl ist wichtig!) mit Limettensaft, Wasser, Salz, Pfeffer und vielen frischen Kräutern abschmecken oder Naturjoghurt selbst würzen.
Über Getränke so viel Energie aufzunehmen mag ich gar nicht. Da greife ich lieber zu Lightgetränken oder eben zu Tee mit Süßstoff; der macht mir nämlich gar nichts aus. Ich bekomme also auch nicht mehr Hunger davon als wenn ich ihn nicht essen würde.
Milch oder ähnliches verbuche ich unter einer Zwischenmahlzeit und trinke es nicht einfach so.
Fettarmen Käse oder so etwas zum überbacken mag ich einfach nicht. Und ich habe es wirklich versucht! Aber egal was ich mache, es schmeckt nach nichts und hat die Konsistenz einer zähen Plastikschicht.
Also gibt es selbstgemachte Pizza oder Aufläufe mit Käse eben nicht so oft und wenn doch, dann esse ich dazu eine größere Menge Salat.
Das war auch ein ganz locker umzusetzender Tipp: die energiereiche Essenskomponente etwas reduzieren und die energiearme Komponente erhöhen = weniger Auflauf, dafür mehr Gemüse oder Salat.
Und wichtig ist: Sport. Bewegung einbauen wo es geht. Such dir eine Sportart aus, die dir Spaß macht. Wechsel wenn das nicht mehr so ist. Und vielleicht holst du dir Unterstützung von einer Freundin oder deinem Partner/deinen Kindern, die dir auch mal in den Hintern treten können
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26.04.2011, 21:05Inaktiver User
AW: Noch schwere Mädels hier? Ich starte nach Ostern noch mal durch..jemand dabei?
Danke Amabilis!

Es wird mir nicht leicht fallen, aber ich muss einen Weg finden.
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27.04.2011, 07:51
AW: Noch schwere Mädels hier? Ich starte nach Ostern noch mal durch..jemand dabei?
Guten Morgen Ihr Lieben und ein Herzliches Willkommen an alle Dazugestoßenen

Gestern fing das Training so richtig an und es würde ein BodyAge-Test gemacht, der sogar weniger schlimm ausgefallen ist, als ich dachte
Aber natürlich muss ich viel tun, ich bestehe zB zur Hälfte aus Körperfett
Morgen geht's wieder hin. Ich möchte es erstmal 2 mal die Woche versuchen und dann vielleicht auf 3 mal die Woche steigern.
Außerdem gab's gestern nach dem Training noch einen lecker-leichten Spargelsalat mit Cherrytomaten und ein bisschen Feta. Lecker war's
Nach dem Regenguss gestern hat es hier jetzt wieder schönes Wetter, wie sieht's bei Euch aus?


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