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  1. Avatar von Entchen
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    AW: ich will wieder schlank werden! Wer macht mit?

    ach ja, spinning... if only i had the time... diese woche, nächste woche und die wochen drauf wirds bei mir echt knapp.
    dafür hab ich mich seit dem übelsten migräneanfall seit langem (vorgestern) entschlossen, wieder auf zucker zu verzichten. es gibt da bei mir einen deutlichen zusammenhang. gewichtsmäßig tut sich nach zwei tagen natürlich noch nichts, aber ich dühle mich schon radikald wohler.

    glückwunsch zum verlorenen kilo!

  2. Inaktiver User

    AW: ich will wieder schlank werden! Wer macht mit?

    Holly von mir auch Glückwunsch!!! Ich wiege mich ja nicht, denke auch, dass sich was getan hat, aber diese Woche habe ich auch viel gegessen. Leider! Zwar esse ich nur gesunde Sachen, aber zuviel davon macht eben auch dick

    Entchen, ich wollte schon die ganze Woche was zu Spinning schreiben. Vielleicht solltest du ergänzend dazu noch ein wenig Krafttraining machen, da du mit Muskeln mehr Energie verbrauchst? Mit ausschließlich Ausdauer (hab ich früher auch immer gemacht) bin ich nie auf einen grünen Zweig gekommen. Nur mal so als Anregung...

    Ich habe vorige Woche nach dem Tipp einer Freundin mit dem Programm von Kayla Itsines angefangen. Puuuh!! Ich halte mich nicht gerade für unsportlich oder untrainiert, aber die Workouts haben es in sich. Heute Abend der dritte dann für diese Woche und dazwischen war ich immer brav laufen (HIIT) und dazu noch 25 MIn. Crosstrainer. Jetzt muss ich nur noch eine Essensmenge einschränken. Ich kann leider essen wie ein Mann.

    Migräne: Ich hatte kürzlich auch wieder einen, den schlimmsten, den ich je hatte. Das volle Programm. Ich stelle bei mir nur leider keinen Zusammenhang mit Zucker fest, ich lebe ja schon sehr zuckerarm. Wenn der Entzug bei dir hilft, ist es doch super.

  3. Avatar von Franca81
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    AW: ich will wieder schlank werden! Wer macht mit?

    Ich habe eben gelesen, dass Geniesserin gestorben ist. Sie war in diesem Strang von Anfang an dabei. Mich macht das gerade sehr sprachlos.

    Liebe Geniesserin, egal wo du gerade bist - es war schön, dich gekannt zu haben. Danke für deine weisen Worte hier und an anderer Stelle!
    Ich hab meine Ernährung umgestellt.


    Die Chips stehen jetzt links von der Tastatur.

  4. Avatar von Suzie Wong
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    AW: ich will wieder schlank werden! Wer macht mit?

    Zitat Zitat von Franca81 Beitrag anzeigen
    Ich habe eben gelesen, dass Geniesserin gestorben ist. Sie war in diesem Strang von Anfang an dabei. Mich macht das gerade sehr sprachlos.

    Liebe Geniesserin, egal wo du gerade bist - es war schön, dich gekannt zu haben. Danke für deine weisen Worte hier und an anderer Stelle!
    schön gesagt. Ja, es ist sehr traurig.


  5. Registriert seit
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    AW: ich will wieder schlank werden! Wer macht mit?



    RIP !

  6. gesperrt Avatar von Ebayfan
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    AW: ich will wieder schlank werden! Wer macht mit?

    Oje! Ich habe mal nachgesehen. Sie war doch erst Mitte 50! Was war denn da los? War sie krank?

    Mein Freund hat auch vorletzte Woche seinen Vater verloren. Er war schon länger dement.

    Ruhen sie in Frieden.


  7. Registriert seit
    17.02.2016
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    510

    AW: ich will wieder schlank werden! Wer macht mit?

    Ich bin fassungslos und so traurig. Ich war ziemlich am Anfang, so 2010/2011 als Limonera mit dabei...

  8. Avatar von Suzie Wong
    Registriert seit
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    AW: ich will wieder schlank werden! Wer macht mit?

    guckt hier noch jemand rein?


  9. Registriert seit
    03.04.2013
    Beiträge
    154

    AW: ich will wieder schlank werden! Wer macht mit?

    Hallo Suzie - ich bin zwar keine von den "Alten" hier im Strang aber es wäre toll wenn man diesen wieder beleben könnte.
    Ich bin ca fünf Kilo von meinem Wohlfühlgewicht entfernt und denke dass das bis Ende des Jahres geschafft werden könnte.
    Und ein bisschen Austausch hier wäre schön.

  10. 08.12.2018, 17:51



  11. Registriert seit
    29.04.2019
    Beiträge
    2

    AW: ich will wieder schlank werden! Wer macht mit?

    mein Geheimrezept: möglichst viel Gemüse essen, Zuckerersatz wählen und natürlich Bewegung.
    Am besten ein festen Programm erstellen, vll vom Handy erinnern lassen und diese Programm einfach machen.

    Der Bauch ist mein Hauptproblem, hierbei gibt es tolle Übungen: Bauch einziehen, anspannen und solange halten wie möglich:)
    Zusätzlich mag ich auch die passive Variante und schnalle mir täglich 30min einen speziellen Gürtel um.

    Ich kann Fortschritte sehn - und das ist die wichtigste Motivation um weiter zu machen

    Viel Erfolg!!
    Sila

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