okay, bin ich heute abend das Schlusslicht und Schwergewicht:
74,5.
Wellengang, ich glaube, bei einer Woche Sport kommt der Körper gerade ins Schwitzen. Wenn die Pfunde so einfach weggingen, wäre wir doch nicht in diesem Forum.
Also bei mir klappt es gar nicht mit der Enthaltsamkeit mit den Süßigkeiten, daher versuche ich sowas ebenfalls nicht im Hause zuhause.
Was mir jetzt zugute kommt, ist dass ich für meine Tochter ein gesundes Mittagessen koche. Daran kann ich micht jetzt ebenfalls satt essen.
So, gute Nacht.
Antworten
Ergebnis 21 bis 30 von 105
-
11.09.2009, 22:12
AW: Gewichtigen Alltag erleichtern – hier findet jede zum persönlichen Wohlfühlgewich
Ich warte auf HP VII, Teil 2.
-
12.09.2009, 18:37
AW: Gewichtigen Alltag erleichtern – hier findet jede zum persönlichen Wohlfühlgewich
71,6 b ei mir - was darf ich denn so allerseits als startgewicht eintragen?
oder soll ich die hier genannten akteullen als Startpunkt nehmen?

grüße von der Statistik,
ruby
-
13.09.2009, 19:13Inaktiver User
AW: Gewichtigen Alltag erleichtern – hier findet jede zum persönlichen Wohlfühlgewich
Hallo in die Runde,
würde mich auch sehr gerne hier einreihen.
Kurz meine Eckdaten:
Bin 45,habe 2 Kinder,13 und 11 Jahre alt,arbeite in Teilzeit und bin 1,64m groß.
Mein momentanes Gewicht beträgt 64,5 kg.
Bis um ca Weihnachten rum konnte ich über Jahre hinweg konstant ein Gewicht von 59-60kg halten,ohne jeden Stress.
Damit hab ich mich vollkommen wohl gefühlt,ich konnte wunderbar Sport(Joggen und Pilates) machen,ohne mich schwerfällig zu fühlen und ich war rein optisch mit mir zufrieden und im Reinen.
Wie genau es passiert ist,weiß ich nicht,aber seit Anfang des Jahres hab ich nun 5 kg zugenommen und ich fühle mich absolut unwohl.Hab einen Bauch (früher war der flach und stramm) und dicke Oberschenkel.
Meine Klamotten passen nicht mehr...wenn ich in den Spiegel schaue,bin ich richtig unglücklich.
Vor Allem merke ich auch,dass das Joggen mir schwerer fällt,dass ich überhaupt im Ganzen weniger fit bin.
Ich ernähre mich ausgewogen,koche und backe total gerne,verwende wenig Fett in der Küche.
Ich esse aber zuviel,höre nicht auf,wenn ich satt bin.
Wenn es mir schmeckt,kann ich mir abends ein Brot nach dem anderen reinschieben und am liebsten trink ich dann auch noch ein Bier dazu.
Mein Problem sind nicht übermäßige Süßigkeiten oder Chips,nein,es ist das ganz normale Essen,von dem ich mehr zu mir nehme,als mir guttut.
Mein Kopf weiß um das Problem,aber trotz Unwohlfühlen krieg ich einfach nicht den rechten drive,etwas zu ändern...
Mir fehlt der Anfang...und ich merke auch,dass es wirklich schwieriger geworden ist mit dem Abnehmen als im Alter um die 20-30.
Jetzt würde ich gerne einfach hier mitlesen und schreiben und natürlich am Liebsten ein paar Pfund verlieren.
Ich weiß nicht,ob ihr das Gefühl kennt,einfach nicht ganz man Selbst zu sein,weil einem der Körper,in dem man momentan steckt,nicht vertraut ist und nicht gefällt.
Wie finde ich nur endlich mal wieder einen Anfang?
Bin für Anregungen dankbar,vielleicht können wir uns ja gegenseitig motivieren.
Liebe Grüße
sommerfreundin
-
13.09.2009, 19:21
AW: Gewichtigen Alltag erleichtern – hier findet jede zum persönlichen Wohlfühlgewich
Eigentlich bin ich ganz anders, nur komm ich so selten dazu! (frei nach Harald Juhnke)
Nehmen Sie die Menschen so wie sind - es gibt keine anderen!
-
14.09.2009, 08:48
AW: Gewichtigen Alltag erleichtern – hier findet jede zum persönlichen Wohlfühlgewich
Lustig, das scheint sich hier tendenziell zum Strang der um die 40 Jährigen zu entwickeln die mit Schrecken feststellen daß die Kilos sich plötzlich angeschlichen haben und nur ganz schwer wieder verschwinden. Mal gucken ob wir den Dreh herausfinden...
Seit ich im vorletzten Jahr relativ viel abgenommen hab achte ich deutlich stärker als vorher auf meine gesunde Ernährung (ohne jetzt wirklich Kalorien zu zählen) und ich frag mich echt manchmal was wohl los wär wenn ich einfach unbedacht "normal" nach Lust und Laune essen würde...
Sommerfreundinn: Hallo und Herzlich willkommen. Immerhin hast Du deinProblem doch scheinbar schon erkannt und kannst es gezielt angehen. Mein Tip wär hier auch ein ganz pragmatischer : einfach nicht mehr kochen / im Hause haben als du wirklich essen willst. Ich weiß daß es schwierig ist wenn man kein Single Haushalt ist aber versuch doch es umzusetzen soweit möglich. Ich hab - als ich etwas strenger Diät gemacht habe tastsächlich Nudeln abgewogen, und daran gemerkt daß man rein gewohnheitsmäßuig einfach zu viel davon ißt. Gerade die Brigitte Diät rezepte fand ich in der Hinsicht eigentlich ganz gut weil sich die Zutaten eigentlich eher wenig lesen und am Ende hat man wahnsinnig viel auf dem Teller (wg viel Gemüse und Kräuter und so).
Ruby: genau, nehm doch einfach den ersten Wert den jeder genannt hat, und Startpunkt der Kurve ist halt jetzt irgendwann. Allen eine schöne Woche!
-
14.09.2009, 11:27
AW: Gewichtigen Alltag erleichtern – hier findet jede zum persönlichen Wohlfühlgewich
Hallo und guten Wochenstart an alle....
mein WE war anstrengend, viel Feiern und natürlich zuviel Alkohol...
essen hielt sich aber in Grenzen und am Samstag bin ich tatsächlich ne 3/4 Stunde Fahrradfahren gewesen mit meinem Liebsten und ausserdem fand ich das WE schöööön 
@Louloudia: ich mache zu Hause Sport, da ich leider keine Zeit fürs Studio habe
Aber diese Woche wirds schwierig, muss morgen für 2 Tage auf Dienstreise (ich neige auf Reisen immer dazu , vielzuviel zu essen...) und heute hab ich noch soviel zu tun, Wäsche, einkaufen usw. Naja man findet immer Ausreden
Liebe Grüße an alle
-
15.09.2009, 08:37Inaktiver User
AW: Gewichtigen Alltag erleichtern – hier findet jede zum persönlichen Wohlfühlgewich
Guten Morgen,
werde diese Woche kaum noch da sein,2 Tage dienstlich unterwegs,am Wochenende dann ein Kurztrip zu einer Familienfeier.
Ich wiege also derzeit 64 Kilogramm (heut morgen waren es 63,8) aber das sind ja peanuts.
Mein Ziel sind 60 kg,hab kein Zeitlimit und leider noch kein Konzept.
Ich melde mich nächste Woche wieder,
Euch allen eine gute Zeit.
Liebe Grüße
sommerfreundin
-
18.09.2009, 08:19
AW: Gewichtigen Alltag erleichtern – hier findet jede zum persönlichen Wohlfühlgewich
Dann mache ich mal den traurigen Anfang: heute 71,2 KG

So, demnächst kommt wieder mehr Ruhe in mein Leben und mehr Sport, versprochen!!! Ich weiss schon, woran es liegt, es stand einfach zu viel Fett auf meinem Speiseplan... und Eis
hallo louloudia! das ist doch ganz praktisch so zwecks besserer Vergleichbarkeit.
Ich wiege immer noch ab! Für mich 80 g bis 100 g Nudeln. Ich mag es, dass ich durch die Diät etwas mehr Kontrolle in mein Essverhalten bekommen habe!
liebe geschmackvolle Grüße an alle hier!!
-
18.09.2009, 09:24
AW: Gewichtigen Alltag erleichtern – hier findet jede zum persönlichen Wohlfühlgewich
Dann zieh ich mal nach...heute morgen 73,6 kg, kein wirklicher Erfolg, aber besser als nix.
Auf Arbeit ist momentan die Hölle los...und ich war diese Woche 2x in der Kantine
. mach ich sonst nicht, bring mir immer was mit.
Momentan geniesse ich Knäckebrot mit Meerrettichquark und Tomate. Das ist keine Qual, ich liebe das
Na dann viel Erfolg an alle anderen und ein schönes sonniges Wochenende!Eigentlich bin ich ganz anders, nur komm ich so selten dazu! (frei nach Harald Juhnke)
Nehmen Sie die Menschen so wie sind - es gibt keine anderen!
-
18.09.2009, 12:39
AW: Gewichtigen Alltag erleichtern – hier findet jede zum persönlichen Wohlfühlgewich
Dann komm ich heute mal mit der ersten Erfolgsmeldung des Tages: 67,7 das dürften etwa -500g zu letzter Woche sein und genau das was ich mir vorgenommen hatt, wenigstens mal wieder unter meine persönliche Hosenkneifgrenze zu kommen (das sind ca 68 Kilo). War auch relativ brav, ohne mich zu geißeln, hab viel selbst gekocht, war 1 x beim Sport (mehr schaff ich organisatorisch einfach nicht) und bin immer die treppen zur Arbeit gegangen (5 Stockwerke).
Eigentlich trennt mich jetzt nur noch 1 Kilo von meinem 66,6 Ziel, aber ich weiß aus den letzten Wochen und Monaten wie schwer das zu knacken ist.
Zum Abschluss noch eine lustige kleine Anekdote zum Thema "verbotene Lerbensmittel" Bei uns gibt es ja (wie bei Marta)auch fast nie Butter (außer wenn ich mal backe ode so). Meine dreijärige Tochter nun wieder steht voll drauf. Neulich nächtigten wir gemeinsam in einem Hotel, wo es echt ein super Frühstücksbüffet gab mit allem was das Herz begehrt: Obstsalat, Rühreier, Lachs, Croissants, Minischokomuffins, Nutella etc Und meine Tochter ruft begeistert: "Guck mal Mama, es gibt sogar BUTTER!!"


Zitieren

