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  1. Inaktiver User

    AW: Es muss klappen ... in 2010

    Guten Morgen meine Lieben!

    ich darf den 1.000 Eintrag posten :-)
    Ach nein, verdammt. Aber der 1001 Eintrag ist auch gut :-P


    Mit dem Apothekenumschau - Programm fange ich erst Montag an.
    Faule Ausrede: Mitten in der Woche bzw. so zum Ende der Woche hin kann ich das irgendwie nicht.
    Ich bin vielleicht ein bisschen seltsam, aber ich brauche irgendwie so einen klaren Startpunkt, und das war immer Montags bei mir... :-)
    Zum Glück ist das Programm so flexibel dass das kein Problem ist.
    Auch wenn es doof klingt, aber das hilft mir besser um dann richtig damit anzufangen.
    Und die Leute da sind so nett, schreiben einem was auf die Pinnwand und machen einem Mut. Finde ich gut.

    Wolke, ich hab dort eine Wolke7 angeschrieben, aber ich glaube nicht dass du das warst :-)
    Wünsche dir auch einen wunderbaren Urlaub, den hast du dir verdient, und tu viel gutes für dich!

    Liebe Alba, ich wollte ja eigentlich zu dem Programm bei der AOK. Hab aber so viele schlechte Kritiken gelesen, dass mich das dann doch ein wenig abgeschreckt hat. Außerddem muss ich demnächst die Krankenkasse wechseln, das heißt, ich hätte den Beitrag eh nicht mehr zurückbekommen.
    Dann bin ich über Testberichte an das Programm der Apotheke gekommen.
    Prinzipell ist es wie WW aufgebaut, nur das es den Vorteil hat das es kostenlos ist.
    Ich bin erst seit gestern da angemeldet und fühle mich schon pudelwohl, denn wenn man eine Frage stellt, dann bekommt man sofort eine Antwort von den Coaches und auch den Mitgliedern.
    Das ist schonmal super.

    Bei dem Programm zählt man keine Punkte, man bekommt einen individiuellen Plan, auf dem verschiedene Zeichen eingezeichnet sind. Kreise stehen z.B. für Fett. Dazu bekommt man eine Lebensmittelliste, in der steht für welches Produkt man welche Zeichen abstreichen muss.
    Du bekommst eine Liste mit Tellern, auf der die Zeichen aufgelistet sind die du am Tag essen kannst. Wenn du die alle abgestrichen hast, dann hast du dich gesund und ausgewogen ernährt.
    Wie WW, nur ohne Punkte.
    Ist eigentlich ganz einfach wenn man sich mal reingefuchst hat und ich finde das Abstreichen leichter als die Punkte zählen.
    Aber im Internet kann man sich das nochmal anschauen.

    Wie gesagt, ich fange Montag an und bin schon sehr gespannt.
    Da sind schon einige dabei deren Profil ich mir angesehen hab die schon echte Erfolge gefeiert haben.
    Irgendwie freu ich mich richtig drauf...
    Ich hoffe dass diese Motivation anhält, ist ja bei mir immer so eine Sache.

    Warum gestaltet sich denn der Aufenthalt so stressig?
    Nee, der Aufenthalt im Urlaub war stressig. Hab ja meinen Bruder besucht und das an sich wäre ja gut und fein gewesen, aber mein Mann kennt die Umgebung, meine Heimat noch nicht und so musste man ihm alles zeigen und wir waren nur unterwegs. Was prinzipell ja sehr schön ist aber es war soooo warm und da wollte ich nur schwimmen gehen :D
    Zweimal konnte ich die beiden sogar überreden.
    Aber alles in allem eine schöne Zeit.
    Zuhause ist es aber auch wieder ein wenig stressig.
    Muss langsam wieder Sachen für die Uni beginnen, unseren Keller asusmisten, arbeiten etc.
    Und die Freunde wollen auch Aufmerksamkeit :-)
    Naja, bald geht die Arbeit wieder los und das pendeln.

    Ui, Alba, nach Dänemark! Das ist wunderschön da, ich möchte da auch mal wieder hin...

    Ich wünsche euch einen wunderbaren Freitag!
    eure T.

  2. User Info Menu

    AW: Es muss klappen ... in 2010

    Ja dann mal herzlichen Glückwunsch an Alba für den 1000. Beitrag, an tulidu für den Beginn des Programms
    und für Wölkchen für den beginnenden Urlaub, ups, da bin ich wahrscheinlich zu spät dran, jetzt ist ja schon Freitagabend, also nur mental, Du spürst es bestimmt.
    Ich habe in der ApothekenRundschau auch das Programm durchgelesen und bin zur Meinung gekommen, dass
    es ganz ähnlich ist, wie das von lean-and-healthy.de, wo ich ja schon registriert bin, bezahlt, hatte ich auch schon, nur weil ich so selten reingehe, zieht sich das nun über Jahre, also wenig Erfolg im Moment. Aber im 1. Jahr hatte ich ganz großen Erfolg, hatte mich von 84 kg auf 75 runtergehangelt, leider bin ich jetzt wieder bei 80.
    Bin im Moment nicht so gut drauf, aus verschiedenen Gründen, aber wohl hauptsächlich, weil ich irgendwie mit mir
    nicht zufrieden bin. Also der Sport allein machts auch nicht, weder hilft er beim Abnehmen, noch sonst sehr.
    War heute morgen sogar bei Regen schwimmen, hatte danach auch super tolle Laune, nur hat sie nicht lange angehalten, weil ich einiges, was ich vorhatte zu tun, verschoben habe. Nun ja, so Tage muss es auch geben.
    Seid lieb gegrüßt und ein schönes Wochenende wünscht chaoti
    Sich selbst treu bleiben, dem anderen gegenüber gütig!

  3. User Info Menu

    AW: Es muss klappen ... in 2010

    Hallo ihr Lieben
    danke euch für die guten Tipps mit der Apotheken-Umschau. Habe mich grad dort angemeldet.
    Vielleicht treffen wir uns dort ja mal

    Heute war ich mit meinem Sohn in seiner neuen Schule zur Einschulung.
    Taxidienst Mama ist da halt doch gefragt.
    Naja was soll ich sagen, war recht interessant. Ich habe mich da an den anderen Elternteilen orientiert ... geschaut ob die da bleiben oder wieder weggehen => die meisten blieben, also war das auch gar nicht peinlich ...
    So bin ich auch informiert und weiß wo es langgeht.
    Eine Zitterpartie war die Fahrt dorthin.
    Wie´s der Teufel will mucken grad beide Autos. Bei dem von meinem Mann ist der Auspuff gebrochen, dadurch wird der Unterboden heiß. Das Ersatzteil ist morgen da. Benutzung grad ganz ausgeschlossen.
    Und mein Wägelchen hat seit gestern eine festsitzende Bremse, das rechte Vorderrad wird immer wieder heiß und muss dann durch draufhämmern wieder gelockert werden.
    Nunja ist alles gut gegangen! Nix hat geglüht oder ist durchgebrannt. Aber die 45 km hin und wieder zurück waren schon stressig. Ich steiger mich halt auch immer gleich so rein
    Das WG-Zimmerchen haben wir nochmal gecheckt und alles klar gemacht.
    Somit sind die Weichen gestellt.

    Nun haben wir noch bis Mittwoch Schule, dann beginnen auch bei uns die Sommerferien.

    Ja ich freu mich riesig auf Dänemark, die Nordsee und die langen Spaziergänge und Wanderungen am Strand.
    Mit der Fähre wollen wir mal einen Ausflug auf die Nachbarinsel Sylt machen. Mannomann die haben Preise, habe das schonmal im Netz durchgeschaut. Naja ist halt Urlaub.

    Bei uns ist grad ne Regenphase
    Von heute ab haben wir im Fußballstadion Sommernachtskino, open Air mit ner riesigen Leinwand. Ein tolles Erlebnis wenn das Wetter mitspielt. Morgen abend läuft "Drachenzähmen leicht gemacht", dann will ich noch "Die Friseuse" und "Vincent will meer" sehen. Hoffentlich wird das Wetter wieder angenehmer, damit ich bei diesen Events nicht erfrierev und/oder durchweiche.
    So isses halt: Ich brauch den Sommer!

    Wünsch euch allen ein wunderschönes Wochenende!

    Alba

    Liebe Chaoti dir schick ich eine Extraportion Motivation
    Gib jedem Tag die Chance, der schönste deines Lebens zu werden.
    (Mark Twain)

    Wandle dich und verändere dich zu dem, dem du gerne begegnen möchtest
    (Mahatma Gandhi)

  4. User Info Menu

    AW: Es muss klappen ... in 2010

    Die Friseuse will ich mir bei Karlsruher Open air auch anschauen, hoffentlich ist dann gerade schönes Wetter, das Programm wechselt täglich. Danke Alba für die guten Wünsche. An Dich und Euch auch welche zurück.
    Da sollte ich mich dann doch wohl auch dort anmelden, habt Ihr Eure nicks von hier beibehalten?
    LG chaoti
    Sich selbst treu bleiben, dem anderen gegenüber gütig!

  5. User Info Menu

    AW: Es muss klappen ... in 2010

    Hallo
    Also ich habe dort den gleichen Nick eingegeben. Irgendwie identifiziert man sich nach so vielen Jahren auch damit
    Wobei ich mich halt angemeldet hab. Das wars auch schon. Aktiv war ich in dem Forum noch nicht wirklich.
    Werd ich so bald wie möglich noch nachholen. Sonst findet ihr mich ja gar nicht ...

    Gestern bei meinem ersten Film der Sommernachts-Kino-Reihe war es a....kalt.
    Tochter und ihre Freundin waren dabei. Und sie haben mir nicht geglaubt, dass man sich da schon einen Fleecepulli anziehen muss. Und ne Decke zum einmümmeln. Könnt ja zu viel Aufwand sein ... oder halt einfach nur peinlich
    Naja anders gehen wir nicht, damit war dann auch alles geklärt
    War ein nettes Filmchen mit den Wickingern, die mit den Drachen gekämpft haben.
    Ich hoffe sehr, dass es morgen Abend zur "Friseuse" wieder wärmer wird.

    Vorhin haben wir im Garten gegrillt. Aber ist nicht wirklich gemütlich. Man mag bei dem Wetter gar nicht sitzen bleiben.
    Der Sommer wird doch nicht schon vorbei sein ...
    Man braucht halt schon wieder "einen Kittel mehr" wie man bei uns so sagt

    euch allen noch schöne Sonntagsstunden
    und morgen genügend Motivation für alles was so anfällt!

    Eure Alba
    Gib jedem Tag die Chance, der schönste deines Lebens zu werden.
    (Mark Twain)

    Wandle dich und verändere dich zu dem, dem du gerne begegnen möchtest
    (Mahatma Gandhi)

  6. User Info Menu

    AW: Es muss klappen ... in 2010

    Hallo
    Habe mich mal reingekniet in das Programm der A-Umschau und bin noch bissle am kämpfen ...
    Da kann ich mich gar nicht an meine sonstigen Fettaugen-Vorgaben halten, die ich schon vom AOK-Programm gewohnt bin.
    Hatte gehofft dass das so ähnlich ist.
    Hier geht es um KH und F
    Um das zu kapieren muss ich wohl die ellanlange Liste ausdrucken.
    Nur dann kann ich die Kreise und Dreiecke auch täglich abstreichen.
    Was mir gut gefällt, ist dass auch aufs Trinken geachtet wird.
    An sich simpel. Aber man muss sich halt erstmal reindenken

    So, der Wetterumschwung hat mich erwischt!
    Habe mir eine fette Erkältung geholt.
    Ich sag es ja immer wieder: Ich hasse kaltes Wetter
    Damit wird das heute nichts mit dem geplanten Kino unterm Sternenhimmel.
    Muss mir dann halt irgendwann die DVD holen.
    Und heute mein gemütliches Plätzchen daheim von dem TV einnehmen. Da kommen heute ja auch nette Sachen.
    Schau immer auf das Positive!

    Verschnupfte Grüße!
    Alba
    Gib jedem Tag die Chance, der schönste deines Lebens zu werden.
    (Mark Twain)

    Wandle dich und verändere dich zu dem, dem du gerne begegnen möchtest
    (Mahatma Gandhi)

  7. Inaktiver User

    AW: Es muss klappen ... in 2010

    Hallo meine Lieben,

    ich hoffe euch geht es allen gut!

    Ich genieße die letzten Tage meines Urlaubes, in dem ich unseren Keller endlich mal ausrümpele. Schlimm was sich alles über die Jahre hinweg ansammelt!
    Aber ich hab auch einige alte Fotos gefunden, von meiner jungen Mama und allem, sehr schön das zu sehen!

    Gestern war mein erster aktiver Tag bei der Apothekenumschau.
    Irgendwie fiel mein Frühstück mager aus, aber ich hab mir auch einfach die falschen Sachen ausgesucht, das war das Problem. Ansonsten war ich gestern satt und glücklich. Meine Bewegungssymbole konnte ich durch das Kellerwühlen und ständige Hin- und Herrennen und Schleppen relativ schnell abstreichen, genauso wie meine Trinkensymbole.
    Das war schonmal gut. Einkaufen war ich dann auch noch. Komme eigentlich ganz gut mit den Symbolen und Vorgaben klar. Nur manchmal erreicht mich echt ein Schock wenn ich sehe wieviel Fett und schlechte Kohlenhydrate in meinem üblichen Essen steckt.
    Da kann einem schon mal echt anders werden.

    Heute morgen fiel mein Frühstück schon wieder reichhaltiger aus.
    Alba, ich hab dich mal gesucht und auch eine Alba19 gefunden, ich hoffe du bist das, weil bei Wolke bin ich ja schon voll ins Fettnäpfchen getreten

    Aber wie ich schon gesehen habe hat sich das ja nun erledigt liebe Alba!
    (Nicht wundern, ich hab vorhin keine Zeit mehr gehabt zu schreiben und habe den Text nur abgespeichert für später! mach ich generell, denn hier verschwinden Texte ja gerne auch mal ^^)

    Ich wünsche dir eine gute Besserung liebe Alba, Erkältungen sind blöd... :-(

    Liebste Grüße!

  8. User Info Menu

    AW: Es muss klappen ... in 2010

    Hallo Tudilu
    Schön dass wir uns heute schon im A-Umschau-Forum gefunden haben
    Ich war heute in der Apotheke und habe gefragt, ob es diese Lebensmittelliste auch als Broschüre gibt. Find ich einfach angenehmer als diese ausgedruckten Blätter ...
    Aber Fehlanzeige! Die Apothekerin wusste von diesem Programm gar nichts!
    Also das Im-Haus-rum-rennen habe ich nicht in der Bewegungsliste abgehakt. Ich dachte, das gilt nur für die wirklich geplanten Bewegungs-Einheiten. Aber irgendwie hast du auch recht: Kisten schleppen, ausmisten, oder körperlich anstrengende Hausarbeit gehört da eigentlich schon mit dazu.
    Werde da morgen nicht so streng mit mir sein
    Naja mit dem dicken Kopf ist örters mal Sofa angesagt. Danke dir für die Wünsche.

    Ansonsten - ja ist schon manchmal erstaunlich, wieviele Symbole abzuhaken sind und wie schnell die Kreise bei mir aufgebraucht sind ...
    Macht aber auch irgendwie Spaß!
    Man sieht die Erfolge auf dem Blatt und hat gleichzeitig die Kontrolle.

    Wölkchen ist im Urlaub, bzw. einfach nicht am PC.
    Aber wo ist denn unsere Chaoti abgeblieben???
    hoffe es ist alles okay bei dir?!

    Alba
    Gib jedem Tag die Chance, der schönste deines Lebens zu werden.
    (Mark Twain)

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    (Mahatma Gandhi)

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    AW: Es muss klappen ... in 2010

    So, ich habe das jetzt auch wirklich gecheckt
    Bin ganz drin im Kreise und Dreiecke abstreichen.
    Sogar meine 60 min. Bewegung konnte ich heute auf einen Wisch abhaken.
    War eine Stunde im Regen spazieren, schön mit Schirmchen über´m Köpfchen damit mein Schnupfen nicht noch schlimmer wird.
    Hat richtig Spaß gemacht, zusammen mit meinen Kids.
    Die zwei sind auch richtig süß - auf Eis verzichten wir erstmal haben sie gesagt, "schließlich wollen wir dich ja unterstützen!" Ist das nicht lieb?
    Nach dem Marsch waren wir im Café, ich bekam einen Pott Kaffee, die anderen eine heiße Schoki.
    Kuchen - nein danke bin ganz stolz auf mich!
    Ja Mädels so wie es aussieht führ ich den Freitags-Wiegetag wieder ein.
    Wer ist dabei?
    Ich aktiviere auch die alte Liste. Die hat sich noch irgendwo versteckt.

    Alba
    Gib jedem Tag die Chance, der schönste deines Lebens zu werden.
    (Mark Twain)

    Wandle dich und verändere dich zu dem, dem du gerne begegnen möchtest
    (Mahatma Gandhi)

  10. User Info Menu

    AW: Es muss klappen ... in 2010

    So, jetzt bin ich hier (wieder mal!) hochmotiviert und keine von euch lässt sich hier blicken ....

    Also ... das mit der Apotheken-Umschau gibt mir grad richtig power.
    Das war ein superguter Tipp
    Essen klappt mit den Symbolen abstreichen recht gut, aufs Trinken wird geschaut und auch Bewegung hab ich im Blick.
    Hoffe nun, dass wir uns - hier oder dort im Forum - auch weiterhin kräftig austauschen.

    Chaoti ich mach mir wirklich Sorgen was mit dir ist!!!
    Muss ich dich diesmal aus einem Loch rausziehen?
    Ich such mal deine Nummer raus...

    Alba
    Gib jedem Tag die Chance, der schönste deines Lebens zu werden.
    (Mark Twain)

    Wandle dich und verändere dich zu dem, dem du gerne begegnen möchtest
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