Ich habe in den letzten Wochen die gleiche Erfahrung gemacht, wie Marie.
Ich bin schon Ende 40 und für mich war Sport immer Mord. Joggen kommt für mich auch nach wie vor nicht infrage..."sinnlos" Runden im Park drehen? Na, vielen gefällt das ja.
Ich bin zwar schon immer Fahrrad gefahren, aber nie so viel wie jetzt, nachdem ich auch eine Phase hatte, in der ich fast gar nicht mehr fuhr.
Seit einigen Wochen fahre ich mehrmals die Woche ein einhalb bis drei Stunden Fahrrad.
Und das Tollste: Innerhalb kürzester Zeit, das hätte ich nie für möglich gehalten, habe ich mein Tempo und meine Fitness enorm gesteigert. Ich fahre jetzt in viel höheren Gängen, werde auf dem Weg zur Arbeit (40 min.) nicht mehr dauernd überholt, überhole selbst mal welche und komme immer leichter Steigungen hoch, wo ich vorher absteigen musste.
Ich bin jetzt auch abends noch fit, wo ich vorher IMMER schlapp war. Hätte ich nicht gedacht, dass ich in meinem Alter sowas noch erlebe!
Wenn ich mal ein paar Tage keine Gelegenheit hatte, zu fahren, fehlt es mir!
Auch beim Yoga (das ich auch zwei Jahre vernachlässigt habe) habe ich jetzt bei anstrengenden Übungen mehr Ausdauer.
Ich kann es nur empfehlen!
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03.10.2008, 15:29
AW: Ich bin voller neuer Energie!!!!!
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03.10.2008, 16:01
AW: Ich bin voller neuer Energie!!!!!
Bin grad "himmelhochjauchzend-zutodebetrübt", weil ich nach 3x 1 Stunde Sport in der letzten Woche recht heftige Beinschmerzen , allerdings nur einseitig, was ja komisch ist und leider nicht mit normalem Muskelkater zu erklären ist- das frustriert mich grad ein bissel, war gestern so heftig dass es echt lästig war. (bin eigentlich net so wehleidig) Mh, ist aber heute etwas besser als gestern und ích kann mich wieder einigermaßen bewegen. Sonst hält sich der Muskelkater in Grenzen, verspüre nur ein ganz klein wenig.
Das rechte Bein hat bei mir aber immer schon mal gemuckt, sonst waren es aber eher beschwerden in Richtung Ischialgie, jetzt ist es anders.
Hoffe jedenfalls, dass ich nächste Woche wieder fit bin, denn es macht echt Spaß!
Erdbeere
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03.10.2008, 21:20
AW: Ich bin voller neuer Energie!!!!!
Hallo,
ich habe auch was tolles in diesem Jahr für mich entdeckt:
Rudern!
Bin selbst auch Mitte 40, gehe zwar auch ab und an laufen, fahre viel Rad - Fitnessstudio ist nix für mich, wollte irgendwas in Gemeinschaft und an der frischen Luft machen.
Rudern macht Spaß und gibt mir viel. Vor allem man ist ganz bei sich, da ich mich so darauf konzentriere alles richtig zu machen, das Plätschern des Wasser, die frische Luft, die Umgebung vom Wasser aus zu betrachten, fast schon Meditation.
Es gibt wirklich viele Ältere im Verein die schon ewig rudern und die sind alle 'fit wie Turnschuh' körperlich wie geistig. Das sind doch gute Aussichten.
Das nur zur Anregung ...
LG
foliflora
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04.10.2008, 12:18Inaktiver User
AW: Ich bin voller neuer Energie!!!!!
Komme gerade von einem langen Walking-Spaziergang in wunderschöner Natur mit tollen Herbstfarben zurück, fühle mich gut und gleichzeitig hadere ich ein wenig mit mir, weil ich sowas nicht öfter mache, denn ich WEISS doch, dass mir Bewegung gut tut, in jeder Hinsicht....
Und jetzt bin ich hier auf Maries Strang gestoßen und weil das genau die mentale Unterstützung ist, die gerade, aber wirklich !, zum exakt richtigen Zeitpunkt bei mir ankommt, möchte ich sagen: Ein ganz großes DANKE, liebe Marie für Deinen Post!
Na ja, wenigstens heute habe ich es geschafft, hinauszugehen und ich freue mich schon auf Montag, denn da werde ich zum ersten Mal wieder im Aerobic-Jazz Kurs im Fitnessclub bei meinem Lieblingstrainer sein! Habe mich nach einjähriger Pause gerade letzte Woche wieder angemeldet!
Drückt mir die Daumen, dass ich das jetzt in den nächsten Wochen endlich durchhalte & durchziehe, 1 - 2x die Woche zum Tanzen und Workout dort hinzugehen!!
GRuß & Ciao & unverbissenes Durchhalten
wünscht larasan allen Sportlern und solchen, die es noch werden...
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14.12.2008, 23:56
AW: Ich bin voller neuer Energie!!!!!
Glückwunsch an dich Marie, und an deine Mitstreiter! 
Wer meinen Abnehmstrang kennt (der außerordentlich gut läuft, und zwar außerordentlich gut OHNE mich) der weiß, dass ich ein Faultier vor dem Herrn bin und dass ich das irgendwie nicht hinbekomme! Aber ich bin hochmotiviert, denn ab Februar wird alles anders, und ich will unbedingt auch fitter und aktiver und sportlicher und und und werden! Und ich hab den nötigen Schubser dann direkt bei mir in der Wohnung
Schön, dass es bei dir so gut geklappt hat, das motiviert mich sehr!! Ich dachte immer, man muss entweder sportbegeister sein, oder man ist es eben nicht..... du zeigst, dass man es auch werden kann!
Cy
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15.12.2008, 06:26Inaktiver User
AW: Ich bin voller neuer Energie!!!!!
Ach, es gibt auch Schwankungen ... muss ja der Ehrlichkeit halber gesagt werden ....
..... gerade jetzt im Advent ... da ist es auf dem Sofa so gemütlich und die Kekse schmecken sooooo gut .... da habe ich mal mit Sport ausgesetzt und auch ein paar Grämmchen zugenommen 
Aber was soll's!? Neujahr kommt bestimmt - und traditionell mit immer den gleichen Vorsätzen (Abnehmen, mehr Sport) ... würde mir ja richtig was fehlen, wenn es in diesem Jahr anders wäre ...
Ist eben immer ein Auf und Ab ... seit dich mich daran gewöhnt habe, geht es mir besser .... einmal geschlumpft ist nicht immer geschlumpft, einmal sportlich ist (leider) auch nicht immer sportlich ....
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15.12.2008, 07:05Inaktiver User
AW: Ich bin voller neuer Energie!!!!!
vor allen dingen keine selbstvorwürfe wenns mal nicht klappt.
dann kommt schnell die spirale: ach, eh egal.
NEEEEE, auf ein neues.
bei mir eher das ausruhen, das kommt manchmal zu knapp.
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15.12.2008, 16:07Inaktiver User
AW: Ich bin voller neuer Energie!!!!!
Genauso isses

Und weil ich heute morgen durch diesen Strang wieder an meine "Energie" erinnert wurde, bin ich heute nach der Arbeit ins Fitness-Studio + Sauna gegangen ... und es hat sooooo gut getan ....


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