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  1. User Info Menu

    AW: Wie schaltet Ihr ab?

    das ist bei mir auch so: ich schnappe mir nach Feierabend als erstes meinen Hund, und gerade jetzt, wo alles abends so schön beleuchtet wird und die Dunkelheit ist, kann man sich schon entspannen.
    Sind wir wieder zurück, trinke ich eine Tasse Tee, und schaue ins Internet. Dann kommt man auch schnell auf andere Gedanken.

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    AW: Wie schaltet Ihr ab?

    Guten Morgen!

    Am Freitag auf dem Fußweg nachhause habe ich mir vorgestellt, dass ich mit jedem Schritt vom Büro weg auch die Gedanken um die Arbeit hinter mir lasse. Mein letztes Stück weg führt mich treppab, treppauf durch einen Fußgängertunnel und ich dachte, diesen Weg schaffen die "Arbeitssorgen" doch nie.

    Ein paar haben den Weg am Wochenende dann aber dennoch zu mir gefunden.

    Kann Plätzchenbacken auch Meditation sein?
    Ich habe am Samstag stundenlang plätzchen gebacken, ohne Radio, Telefon oder Fernseher im Hintergrund und plötlich hatte ich nichts anderes mehr im Kopf als Puderzucker, Rumrosinen und Vanillekipferl.

    Schön wars........

  3. Inaktiver User

    AW: Wie schaltet Ihr ab?

    So etwas nennt man "Flow". Das ist der Zustand, der sich einstellt, wenn Du vollkommen in etwas aufgehst - exakt das ist gemeint, wenn es darum geht, achtsam im Hier und Jetzt zu sein. Du hattest keine Ablenkung von aussen, warst ganz mit dem befasst, was Du in diesem Moment tun wolltest und musstest. Du warst darin zuhause, gedanklich, emotional, mit jedem Handgriff.

    Du kannst diese Flow - Erlebnisse häufiger herbeiführen, wenn Du schaust, was Du dazu brauchst. Beim Backen war es eine Kombination aus Konzentration auf Zutaten und Rezept und Handwerk - vielleicht findest Du noch mehr ähnlich gelagerte Tätigkeiten? Hast Du es beispielsweise schon mal mit Malen versucht, töpfern, mit Handarbeiten? Yoga, Tai Chi? Das geht alles in eine ähnliche Richtung - Körper und Geist sind aktiv beteiligt, Du musst Dich auf das, was Du tun willst, einlassen und konzentriert dabei bleiben.

    Grüssle
    Seawasp

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    AW: Wie schaltet Ihr ab?

    Das war also "Flow"!

    Ein gutes Gefühl war es in jedem Fall.......möchte ich gerne öfter haben.

    Im Januar beginnt ein Quigong-Kurs, für den ich mich angemeldet habe. In der Beschreibung ging es auch darum, dass einem manchmal der Alltag über den Kopf wächst und alle Kräfte aufzehrt. Das ist doch was für mich.

    Ich freue mich jetzt schon auf den Kurs......

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    AW: Wie schaltet Ihr ab?

    Zitat Zitat von anchesenamun
    Ein gutes Buch oder sinnlose Filme/Serien im TV anschauen, Sport treiben oder meine Lieblingsbeschäftigung schlafen :O) ! Danach hab ich fast alles vergessen.


    Bei mir ist es ganz genauso,trifft auch alles zu !
    ¯¨˜“ª¤.¸ Man muß die Welt nicht
    ¯¨˜“ª¤.¸ verstehen, man muß
    ¯¨˜“ª¤.¸ sich nur darin zurecht finden!

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