Ich schalte am besten per Meditation ab, wobei das nur "richtig" geht, wenn beide Kids aus dem Haus sind.
Wenn die Kinder zuhause sind und ich mal etwas tun muss, um wieder meine Mitte zu finden, schnappe ich mir beide entweder zu einem Spaziergang oder ich schaue "Doof-TV" *gggg* (hilft wirklich......)
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Thema: Wie schaltet Ihr ab?
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07.12.2007, 21:50Inaktiver User
AW: Wie schaltet Ihr ab?
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08.12.2007, 14:02
AW: Wie schaltet Ihr ab?
Mir fällt das Abschalten und entspannen extrem schwer. Meditation, Yoga und ähnliches kann ich ganz knicken. Das Einzige, was mir mal geholfen hat, war Watsu. Problem --> gut ausgebildete Leute, die Watsu können (zur Info, was das überhaupt ist), sind selten und auch entsprechend teuer.
Tja, dumm gelaufen und ich stehe quasi unter Dauerspannung.Wer zu spät kommt, den bestraft das Leben.
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08.12.2007, 14:58Inaktiver User
AW: Wie schaltet Ihr ab?
Hallo Tahnee,
als ich mit Meditation angefangen habe, ging das allenfalls mal 1-2 Minuten. Ich habe immer gedacht, ich schaffe das nie!
Mittlerweile kann ich zwischen 20 und 30 Minuten meditieren und komme auch verhältnismässig "tief" in die Meditation hinein.
Diese Woche bin ich vormittags in Retreat gegangen, wobei es mir schon schwer fällt, über mehrere Stunden zu meditieren.
Könntest Du Dir vorstellen, bei einem Bad gut zu entspannen?
Mit Duftöl und/oder Räucherstäbchen und leichter Literatur?
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08.12.2007, 15:09
AW: Wie schaltet Ihr ab?
Ich habe es mehrfach probiert und anscheinend fehlt mir da völlig der Zugang, Claudia1970.
Zitat von Inaktiver User
Eher bekomme ich Lachanfälle, als dass ich in eine Entspannung komme.
Ne, Badewanne ist nicht so mein Ding, da ich es nicht lange in der Wanne aushalte. Bin da irgendwie zu hibbelig. In der letzten Mutter-Kind-Kur habe ich es mit Muskelentspannung versucht und es ging auch nicht. Daß mir diese ständige Anspannung nicht gut tut, weiß ich selbst, aber ändern kann ich es anscheinend nicht.
Zitat von Inaktiver User
Wer zu spät kommt, den bestraft das Leben.
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08.12.2007, 16:33Inaktiver User
AW: Wie schaltet Ihr ab?
Mir helfen meine Tiere. Ich fahre zum Stall und schnapp mir (m)ein Pferd. Bin ich allerdings sehr angespannt, muss ich aufpassen, dass ich meine Anspannung nicht auf's Pferd übertrage. An solchen Tagen reite ich dann nur gemütlich aus, oder wenn's zu dunkel ist, lass mich durch die Halle tragen und übe ein bisschen Blödsinn mit dem Pferd.
Kochen hilft mir manchmal auch. Beim Gemüse kleinschnippeln etc. kann ich mich gut entspannen!
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08.12.2007, 16:34Inaktiver User
AW: Wie schaltet Ihr ab?
Ich habe es mehrfach probiert und anscheinend fehlt mir da völlig der Zugang, Claudia1970. Eher bekomme ich Lachanfälle, als dass ich in eine Entspannung komme.
Tahnee - ich muss so grinsen
, denn das Phänomen kenne ich auch.
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08.12.2007, 16:54
AW: Wie schaltet Ihr ab?
Daß Du grinsen mußt, ist ja ganz schön, hilft mir nur nicht weiter.
Zitat von Inaktiver User
Wer zu spät kommt, den bestraft das Leben.
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08.12.2007, 16:57Inaktiver User
AW: Wie schaltet Ihr ab?
...das was Inara schreibt, finde ich auch eine gute Idee - hättest Du da Möglichkeiten?
(Ich muss grinsen, weil ich am Anfang des Meditierens mir immer vorgestellt habe, wie ich jetzt dabei aussehe....*g* und dabei musste ich mir auch echt das Lachen verkneifen).
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08.12.2007, 17:10
AW: Wie schaltet Ihr ab?
Nein, leider nicht.
Zitat von Inaktiver User
Wer zu spät kommt, den bestraft das Leben.
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08.12.2007, 17:14Inaktiver User
AW: Wie schaltet Ihr ab?
Ist bei mir auch so, leider kein Pferd, dafür ein Hund. Entweder laufen bis zum umfallen
Zitat von Inaktiver User
oder kuscheln
- herrlich!!
Oder Sport - funktioniert auch prima!


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