Thema: Autogenes Training

Zitat von WhiteTara

Zum Glück gibt es aber auch so konstruktiven Austausch wie hier im Thread

Find ich auch immer wieder gut, Tara. So erfährt frau immer wieder was. Z.B., dass PMR aggressiv machen kann. Ich kenn Leute, die sie grottenfad finden oder aus einem anderen Grund ablehnen. Aber dass sie jemanden auf die Palme jagen kann, war mir neu.^^

Bei mir geht Meditation in der Gruppe immer daneben. Nicht, dass ich die Methode blöd finde, ganz im Gegenteil. Ich hab die tollsten Uni-Studien darüber gelesen, was M im Hirn für super ausgleichende, bewusstseinserweiternde und überhaupt ganz zauberhaft poritiv lebensverändernde Wirkungen hat. Ich schlaf aber dabei ein. Ziemlich prompt und dauerhaft und muss geweckt werden, wenn der Raum für die nächste Gruppe gebraucht wird.

Zitat von Zuza.

... "Auf meine Weise" heißt bei ihm: Arbeit zeitlich strukturieren, Pausen einhalten, regelmäßiger Sport, Privatleben nicht vergessen. Er ist ein Bewegungsmensch, war er schon immer, ich schrieb oben ja auch schon, dass er läuft und Rennrad fährt. Erstes nicht mehr regelmäßig, zweites ist wetterabhängig, aber Sport war schon früher immer ein Ventil. Vielleicht haut es so ja hin, letztendlich ist es ein Lernprozess, den man durchläuft, indem man lernt, die Signale, die der Körper einem eindeutig zeigt, wenn es zu viel wird, zu erkennen und etwas zu ändern. ...

Liest sich so, als könnte man es ihm überlassen. Sport ist eh super. Dann vertrau ihm mal, Zuza.
In seinem Alter hätte ich mit AT und PMR und Meditation auch nix anfangen können. Entweder eso (ilas Sohn^^) oder zu ruhig. Dann lieber Sport, Tanzen oder einen Tag verschlafen.
Ihr habt recht: Hauptsache ist zu erkennen, wann Schluss ist mit der Überforderung.