Thema: 30 Tage kalt duschen

Zitat von Kambara

Morgens mit eiskaltem Wasser duschen? Das würde ich genau einmal machen.

Wahrscheinlich ist es nur subjektiv - aber beim kalt Duschen hätte ich
das Gefühl, dass die Seife nicht vollständig abgespült wird.

Und trotz wissenschaftlich belegter Hinweise, dass tägliches Einseifen
entweder nicht nötig oder gar schädlich ist - ich halte trotzdem daran fest ;).

Was kaltes Wasser betrifft, praktiziere ich die weniger ganzheitliche
Variante: ich dusche nur die Beine und Arme eiskalt nach. Ob es was
"bringt", kann ich gar nicht beurteilen, aber es fühlt sich auf alle Fälle
gesund an ;).

@bae
Was ist denn eine Vagusnervstimulation?
Und aus welchem Grund hast Du dies angestrebt? Wenn Du magst, beschreibe mir dies einmal.

Ich beobachte mich momentan einfach dabei, wie ich mit dem kalten Duschen umgehe...habe ich heute Lust darauf? Will ich mich heute drücken? Welche Ausreden habe ich heute für mich dafür? Sind das die gleichen Ausreden, mit denen ich mich um unangenehme Dinge des Alltags drücke?

Es funktioniert im Moment aber bei mir auch anders herum.
Wenn ich morgens unter das kalte Wasser steige, ist dies eine bewusste Entscheidung für das Unangenehme. Ich mache das, merke, dass es nicht schlimm ist und ich gehe voller Energie hinaus. Situationen, die mich extrem fordern, kann ich mit dem Gedanken an diese Entscheidung leichter angehen.

Rasuren unter der kalten Dusche sind wohl eher kontraproduktiv. Das könnte ich mir nun auch gar nicht vorstellen!

Kaltes Wasser trocknet die Haut aber auch weniger aus, als heißes.

Ja, bei mir auf dem Land ist das Wasser aus dem Hahn auch sehr kalt, ebenso das Badezimmer :-)

Liebe Grüße

Ich gehe morgens vor der Arbeit mehrmals wöchentlich schwimmen. Ich dusche dann zum Abschluss immer kalt. Ich bin den ganzen Tag top fit. Das hält aber auch die Tage dazwischen an. Da muss ich nicht täglich so einen Aufstand machen.

Ich vertrage prinzipiell nichts, was extrem ist. Davon werde ich sehr zuverlässig krank! Ich mache nur, was mir wirklich gut tut. Und das mit dem kalt Duschen ganz zum Schluss, mache ich seit meiner Kindheit. Das hat mir meine Mutter beigebracht.

Ich wasche mich morgens mit kaltem Wasser. Und das täglich.

Zitat von sturmtief

@bae
Was ist denn eine Vagusnervstimulation?
Und aus welchem Grund hast Du dies angestrebt? Wenn Du magst, beschreibe mir dies einmal.

Ich habe es angestrebt, weil ich innere Ruhe finden wollte. Es war eine Zeit, als ich psychisch instabil war und an starken Ängsten und Sorgen litt.

(bitte Leerzeichen vor und nach "selfhacked" entfernen, damit der Link funktioniert)
https:// selfhacked .com/blog/28-ways-to-stimulate-your-vagus-nerve-and-all-you-need-to-know-about-it/

Der Vagusnerv ist ein Hirnnerv, der so in der Nähe der Ohren rauskommt und dann durch den ganzen Brust- und Bauchraum wandert. "Vagus" bedeutet der "wandernde, vagabundierende" Nerv. Er ist an eigentlich alle Organe angeschlossen und erfüllt zahlreiche Aufgaben:

Nervus vagus – Wikipedia

Er kann auf zahlreiche Weisen stimuliert werden, und unter anderem eben durch Kälte. Besonders kaltes Wasser im Bereich von Hals und Wange, wo der Nerv nahe der Oberfläche ist.

Man kann ihn auch durch zahlreiche andere Methoden stimulieren, zum Beispiel durch Lachen, soziale Kontakte, Sport, Meditation. Yoga... Kaltes Wasser hat sich für mich als sehr effizient erwiesen. Nach der kalten Dusche ist die Laune immer hervorragend.

Rasuren unter der kalten Dusche sind wohl eher kontraproduktiv. Das könnte ich mir nun auch gar nicht vorstellen!

nein lieber nicht.

gruss, barbara