HAllo,

es helfen keine Anwendungen(wie z.Bsp.autog. Training), wenn man das ÜBEL das einem belastet nicht ablegt oder bekämpft....

Ich kenne das aus der Zeit als mich Mobbing in meiner Arbeit niederstreckte, dazu noch das ich sowieso chr.karank bin, was das alles noch mehr verstärkte....

Habe alles/viel versucht, aber der Gedanke -->morgen wieder DA hin, brach alle Bemühungen.
Es war wie das Sprichwort sagt: Perlen vor die Säue....

Also liegt für das extrem Angespannte und die Schlafprobleme ein Grund vor, muss dieses be-oder überarbeitet/bekämpft werden
-natürlich parallel auch Entspannungsübungen...


LG SIlberpfeil