Thema: Wie langen Flug gut ueberleben?

Zitat von Carolly

Wie schafft ihr es im Flieger zu schlafen? Mir schlafen immer verschiedene Koerperteile ein und meine Knie schmerzen nach einer Weile. Mehr als geschaetze 10 Minuten schlafe ich nie am Stueck. Und Businessclass bekomme ich fuer Lehrgaenge, wofuer ich im Moment vor allem fliege leider nicht.

Sobald ich in einen Flieger steige, dann befällt mich automatisch eine bleierne Schläfrigkeit. Die ist sogar so stark ausgeprägt, dass ich mehrfach schon schlief, bevor der Flieger überhaupt abgehoben hatte :-)

Aber selbst wenn ich nicht vor dem Start eingeschlafen bin: ich muss der Stewardess stets sagen, dass sie das Essen bringen und mich wecken soll. Nach dem Essen verfalle ich wieder verwunschen in Schlaf.

Warum ist das so?

Ich als Mann kann im großen Durchschnitt generell besser abschalten, als eine durchschnittliche Frau.

Bevor ich im Flieger sitze ist doch viel, viel Stress angesagt. Erstmal hinkommen, häufig startet man dazu ganz früh am Morgen mit der S-Bahn, Taxi, dann in den Zug, dann das extrem nervige Kontrollieren, ohnehin die komplette Schlepperei und all das sonstige Gedöns mit Einchecken usw.usf.etc. Eine Stress-Katastrophe.

Und wenn ich im Flieger sitze, dann weiß ich, dass all das hinter mir liegt und ich jetzt meine Ruhe habe :-)

Dieses Wissen darum und diese Möglichkeit, jetzt tatsächlich für eine Weile durch nichts und niemanden gefordert zu sein, all das lässt mich tief entspannen. Das ist doch das absolut Tolle: es wird nichts in den nächsten Stunden geben, was einen in irgendeiner Weise fordert oder nötigt irgendeinen Mist zu tun. Herrlich!

Es ist alles einzig und allein eine Kopfangelegenheit.

Cheers

Chicxulub

Zitat von histrione

Hallöchen!

Das ist ein ewiges Problem mit den Langstreckenflügen. Ich habe hier ein paar nützliche Tipps gefunden, da kann man sich das ein oder andere abschauen: [ editiert] Singapore Airlines.

Liebe Grüße!

und fuer den werbemist holst du einen fast 10 jahre alten thread aus der versenkung ?

Zitat von Carolly

Hallo,

von meinem momentanen Wohnort aus komme ich nirgens ohne Langflug hin. Bin gestern Morgen von einem 6.5 Stunden Flug nach Hause gekommen und fuehle mich immernoch ganz geraedert obwohl der Zeitunterschied nur 3 Stunden betraegt. Demnaechst steht eine 15/19 stuendige Flugreise zu einem Lehrgang an, mit einmal kuerzerem, einmal laengeren Aufenthalt auf Heathrow in der Mitte.

Wie schafft ihr es im Flieger zu schlafen? Mir schlafen immer verschiedene Koerperteile ein und meine Knie schmerzen nach einer Weile. Mehr als geschaetze 10 Minuten schlafe ich nie am Stueck. Und Businessclass bekomme ich fuer Lehrgaenge, wofuer ich im Moment vor allem fliege leider nicht.

Wie schafft ihr es am naechsten Tag wieder fit zu sein? Ich brauche immer so 2-3 Tage um nicht mehr tagsueber spontan einzuschlafen.

Während des Fluges kannst du Meditationsmusik hören oder dich sogar auf eine geführte Meditation einlassen. Hörbücher zu hören wäre auch eine Möglichkeit. Einen angenehmen Kopfpolster nicht vergessen und vielleicht auf Kaffee verzichten! Sich auf die Atmung zu fokussieren und den Atem verlangsamen hilft auch, dadurch macht sich der Körper bereit auf Schlaf.

Denkst du ernsthaft, dass diese Frage nach 11 Jahren noch akut ist?

Im Moment dürfte sich außerdem kaum jemand mit dem Thema Langstreckenflug beschäftigen.

Falls sich die TO nicht meh gemeldet hat hat sie es eventuell nicht ueberlebt