birki-fakes, im sommer bevorzugt als zehentrenner.
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12.06.2016, 19:01Inaktiver User
AW: Was tragt ihr zu Hause an den Füßen (m/w)?
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12.06.2016, 19:03
AW: Was tragt ihr zu Hause an den Füßen (m/w)?
Ich trage bei Schuhgröße 39/40 Klotschen in Größe 43, weil ich da im Sommer viel Luft habe und im Winter dicke Bundeswehrsocken drunter passen.
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12.06.2016, 19:24
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12.06.2016, 19:41
AW: Was tragt ihr zu Hause an den Füßen (m/w)?
nichts ist wie es scheint
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12.06.2016, 20:24Inaktiver User
AW: Was tragt ihr zu Hause an den Füßen (m/w)?
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12.06.2016, 20:39
AW: Was tragt ihr zu Hause an den Füßen (m/w)?
Ich mache meine Dehnübungen jeden Tag morgen und abens beim Zähneputzen - dadurch kann ich sie nicht vergessen und habe pro Bein ca. 3 Minuten am Tag.
Seit ich das regelmäßig mache, habe ich keinen Fersensporn mehr bzw. er tut nicht mehr weh.Freiheit ist, wenn jeder sich auf seine Art zum Deppen machen kann.
.... und das demnächst auf www.befriendsonline.net/
Profilbild © edwardbgordon
Moderation: "Rund um den Job", "Mietforum" und "Selbstständige, Freiberufler & Co"
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12.06.2016, 20:43
AW: Was tragt ihr zu Hause an den Füßen (m/w)?
Meine Physiotherapeutin hat gesagt, dass barfuß laufen auf hartem Boden gerade für die Achillessehne und für"durchgetretene" Füße nicht gut ist.
Ich trage Finn Comfort - Latschen. Man kann das Fußbett herausnehmen und auch nachkaufen, die Schuhe an sich halten also jahrelang. Sie sehen für meinen Geschmack furchtbar aus, aber ich habe keine Probleme mehr.
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12.06.2016, 20:55
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12.06.2016, 21:12
AW: Was tragt ihr zu Hause an den Füßen (m/w)?
Einfach nur ein Bein gerade nach hinten setzen, Fuß flach auf den Boden und das vordere Bein beugen und sich nach vorne beugen.
Geht gerade beim Zähne putzen ideal.
Tut im Bein hinten in der Wade weh, weil die Streckung ungewohnt ist. In den Schmerz hinein dehnen - nicht übertreiben, aber auch keine Komforthaltung.
Etwa so - aber ich ziehe nicht die Fußspitze hoch.
https://images.sportlerfrage.net/med...=1276848376000
Am Anfang habe ich das ein paar Mal am Tag gemacht - parallel hat meine Physio Übungen gemacht und meine Wadenmuskulatur massiert und Triggerpunkte gelöst - auch nicht angenehm, aber hilfreich.
Und seit ein paar Jahren mache ich jetzt nur noch die Dehnübung morgens und abends.
Und meinen Füßen geht es prima.
Ich trage auch sensomotorische Einlagen von Springer in Berlin .... die sind insgesamt auch hilfreich, aber hätten den Fersensporn sicher nicht beseitigt, ob sie auch beitragen, dass er nicht wieder kommt, kann ich nicht mit Sicherheit sagen, aber ich laufe damit gut und habe jetzt eben alle meine Schuhe eine gute Nummer größer gekauft. Eine Investition, die sich gelohnt hat. Und ich kann jetzt im Sommer auch wieder Sandalen tragen - ohne Einlagen. Aber bei allen normalen Schuhen, Stiefeln, etc, nur mit den Einlagen.Freiheit ist, wenn jeder sich auf seine Art zum Deppen machen kann.
.... und das demnächst auf www.befriendsonline.net/
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12.06.2016, 21:18
AW: Was tragt ihr zu Hause an den Füßen (m/w)?
Danke
Es wird Zeit für eine neue Signatur


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