Hallo Ihr Lieben, ich muss mal mein Herz ausschütten und wäre froh, wenn mir die/der ein oder andere einen Rat geben könnte ...
Also ... wie man sich bei dem Forumsthema unschwer denken kann, bin ich (w, 28) dabei jemanden kennenzulernen. Ich habe auf eine Kontaktanzeige geantwortet, die mich angesprochen hat und wir haben uns ein paarmal geschrieben. Es ist offensichtlich, dass er auf der Suche nach einer festen Beziehung ist. Das ist im Grunde schön, da ich nach einigen Single-Jahren und ein paar eher schmerzhaften Abenteuererfahrungen doch etwas suche, wo ich Nähe und Vertrautheit finden kann.
Das Problem ist, dass ich trotz meiner großen Sehnsucht nach einer Beziehung große Angst davor habe, die sich jetzt bemerkbar macht. Das hat verschiedene Gründe (biographisch etc) und ich b in u.a. deswegen in Therapie, habe da auch schon einiges bearbeitet und z.B. in Freundschaften sehr positive Erfahrungen gemacht.
Ich dachte irgendwie, ich könnte den nächsten Schritt nehmen, aber ich habe jetzt beschissene Angst. Ich kann kaum an etwas anderes denken, kriege Schlafstörungen etc. Ich habe ein Treffen bisher vermieden, weil ich erst ein bisschen aus der Angst rauswollte - aber das klappt nicht so ganz ...
Ich habe auf der einen Seite Angst, gleich von vornherein abgelehnt zu werden (vielleicht findet er mich doof). Auf der anderen Seite habe ihc Angst mich mit dem Wissen um meine Beziehungsangst einzulassen. Es könnte sehr schwierig für mich werden, das auszuhalten. Und ich habe Angst auch genau wegen dieser Unsicherheit und Angst abgelehnt zu werden.
Ich habe angedeutet, dass ich Freiraum in Beziehungen brauche, dass ich Beziehungen langsam angehe etc. Aber ich möchte natürlich auch keinen Psychotrip starten. Ich möchte ja einen neuen Weg versuchen. Möchte versuchen, mich einzulassen und aus dem Angstkreis rauszukommen und mich nicht vor dem anderen darüber definieren.
Aber irgendwie fühle ich mich gerade doch überfordert und frage mich, ob die Angst nicht doch ein Zeichen ist, dass es einfach zu früh ist ... Zumindest weiß ich gerade nicht, wie ich damit umgehen kann ...
Hat jemand ähnliche Erfahrungen, ist in einer ähnlichen Situation?!
Viele Grüße und einen schönen Sonntag, Neluszka
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Thema: Beziehungsangst - was tun?
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12.10.2008, 12:21
Beziehungsangst - was tun?
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12.10.2008, 12:42
AW: Beziehungsangst - was tun?
Hallo,
ich bin in einer ähnlichen Situation, verstehe dich daher sehr gut.
Ich habe vor 10 Wochen jemanden kennengelernt im Netz, erst telefoniert lange und dann getroffen. Leider etwas schnell mit ihm ins Bett.....das ganze ging so ca 2 Wochen und da kam Sie...die Angst. Ach Gott...ich hab fast keine Luft mehr bekommen...nicht im wahrsten Sinne aber es kam mir so vor.....ich habe fluchtartig die Wohnung verlassen.
Kontakt erst abgebrochen doch dann mailten wir uns und nähern uns grade wieder an. Ich hab es kalr ausgesprochen das ich freiheiten brauche und auf einmal die Panik bekommen habe.Komischerweise will er mich gar nicht einengen...es kam nur aus mir....diese unbegründete Angst.....
Zum Glück bin ich auf jemanden gestossen der mich nun lässt .....und ich freue mich mittlerweise ihn zu sehen, sprechen etc. Oft kommt es sogar von mir aus.....
Ich kann Dir nur raten....versuch dein Kopfkino auszuschalten...Du weisst ja noch gar nicht ob er als potentieller Partner in Frage kommt
Du kannst steuern wie weit es geht/gehen darf
Beraube dich nicht selbst einen vielleicht wirklich tollen menschen kennenlernen zu dürfen.
Wenn es zu früh für dich ist wirst du es schnell merken, nur mach dich nicht jetzt schon verrückt.
Gnaz lieben Gruss silberstern
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12.10.2008, 12:55
AW: Beziehungsangst - was tun?
Hallo Neluzska,
in dieser Situation ist es doch gut, dass du in Therapie bist. So hast Du jemand kompetenten an deiner Seite, mit dem du deine Fragen und Ängste besprechen kannst.
Ich finde es auch gut, dass dir deine Ängste so bewusst sind - viele Menschen haben die nämlich, aber bei den meisten bleiben sie unbewusst. So sabotieren sie dann beginnende oder sogar bestehende Beziehungen ohne es zu merken...
Allerdings finde ich deine jetzigen Befürchtungen etwas verfrüht und übertrieben. Wer redet denn zum jetzigen Zeitpunkt von Beziehung? Ihr habt Euch doch noch nicht einmal persönlich getroffen!
Wenn ihr euch dann realiter trefft, wovon ich ausgehe, ist die nächste Frage, ob ER DIR gefällt!
Findest Du ihn nett? Könnt ihr euch gut unterhalten? Gibt es eine Art von emotionalem Gleichklang, denselben Humor? Geht er auf das ein, was du sagst? Ist er intellligent? Gefällt er dir äußerlich? Findest du ihn anziehend? Ist er höflich?
Du hast sicher noch mehr Kriterien, die dir wichtig sind. Dann entscheidet IHR BEIDE, ob es ein nächstes Treffen gibt.
Von Beziehung seid ihr selbst dann noch meilenweit entfernt.
Geh einfach Schritt für Schritt, das ist das Beste gegen die Angst. Bleib bei dir und in der Gegenwart. Achte darauf, wie du dich fühlst mit ihm.
Um auf deine Ausgangsfrage zurück zu kommen: Nein, ich selber habe keine Erfahrung mit Beziehungsangst. Ich kann mich nur in deine Lage versetzen und schreibe dir, wie ganz "normale" Leute ein Kennenlernen angehen würden.
Alles Gute
Raratonga
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12.10.2008, 13:10
AW: Beziehungsangst - was tun?
Ich habe mal einen wunderbaren Satz gelesen zum Thema Angst:
Wo die Angst ist, da geht es lang.
Und da steckt viel Wahrheit drin. Du dachtest, wenn du das Treffen erst mal vermeidest, dann nimmst du dir die Angst, und stellst fest, das Gegenteil ist der Fall.
Angstauslösende Dinge zu vermeiden führt immer dazu, dass die Angst noch größer wird. Erst durch Überwindung wird sie kleiner.
Du wirst deine Angst also nur dann los, wenn du dich ihr stellst. Veränderungen geschehen immer nur durch die Tat. Also guck deine Angst an, und auf geht's. Einfach Schuhe anziehn und losgehn.
Guck deine Angst dabei ruhig mal genau an: Was kann im Falle dieses Mannes passieren? Es kann sich eine Beziehung mit ihm entwickeln, oder eben nicht. Und falls eben doch keine Beziehung draus wird, dann ist es auch nicht anders als jetzt.
Ich drücke dir ganz feste die Daumen.
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12.10.2008, 14:46
AW: Beziehungsangst - was tun?
Hallo ihr drei!! Es tat so gut, das zu lesen. Genau das habe ich heute gebraucht .. Mich weder allein noch unverstanden zu wissen .. Und ein bisschen Mutzuspruch... Vielen lieben Dank!
Inzwischen haben wir uns für heute abend verabredet und das macht es, wie ich merke, realer. Weniger Kopfkino, viel Aufregung, ein bisschen Freude - und na klar: Angst. Aber ich werde mir deinen Spruch - beklamo - aufschreiben, ihn in einen meiner Schuhe stecken, selbigen anziehen und drauf losmarschieren ... Mal sehen, was draus wird.
Einen schönen Sonntag euch, Neluszka
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12.10.2008, 17:58
AW: Beziehungsangst - was tun?
Zitat von neluszka
Kehrtwendung um 180 Grad - Wow und das innerhalb von nur 2 Stunden und drei "Mutmacher-Posts" Ihr drei Bricomler solltet Euch das patentiern lassen und vor allem das Geld von dem Psychater der TE wiederholen!
Gruß
wacomIch bin nicht vollkommen, aber herausragend in einigen Aspekten
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12.10.2008, 20:31
AW: Beziehungsangst - was tun?
Oh, ich kenne diese Angst auch.
Das erste Date - für mich wie der Gang zur Hinrichtung. Dahin alle Lockerheit! Es wird ERNST! Es wird ganz bestimmt entsetzlich!
Schon die Frage, was ich anziehe, ich möchte am liebsten das Telefon ausstellen, mich tot stellen. Herzklopfen, Schweißausbruch, Panikattacke.
Es ist total absurd, aber ich muss mich zwingen, diese Verabredung einzuhalten. Ich drücke den Rücken durch und gehe - in Todesverachtung.
Das Schlimme ist, der Mann hat mich entspannt, selbstsicher und locker kennen gelernt. Aber da war es ja auch noch keine Verabredung!!!

bblumeflying is the art of falling to the ground without touching
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12.10.2008, 23:59
AW: Beziehungsangst - was tun?
Nur kein Neid Wacom, nur kein Neid
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13.10.2008, 22:12
AW: Beziehungsangst - was tun?
Hallo Neluszka,
wie war denn jetzt das Date? Wir warten ungeduldig auf ein Update
Liebe Grüße,
Raratonga
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14.10.2008, 08:39
AW: Beziehungsangst - was tun?
Hallo Neluszka,
ich kenne Beziehungsangst nicht in der Form, aber die Angst vor Einengung in der Beziehung selbst schon. Und das beklemmende Gefühl bei dem ich jederzeit denke, wenn ich mich gleich trenne wird es besser (und bei dir ist das wohl die Lösung "Wenn ich nicht auf das Date gehe").
Umso mutiger, dass du dich dazu durchgerungen hast den Mann zu treffen!
Wie war es denn nun? Hat er dir gefallen?
Ich denke, dass der richtige Mann verstehen wird, welche Sorgen du hast, und dich so zu nehmen weiß wie du bist. Wichtig ist aber, dass du mit ihm darüber sprichst, damit er es einordnen kann. Denn Menschen sind keine Hellseher - und Männer schon gleich zweimal nicht!!
Ich hatte jetzt wirklich riesiges Glück, weil mein Traummann zuhören kann und wenn er merkt, dass es zu eng wird, dann zieht er sich ein bisschen zurück und lässt mir Raum. Anfangs war das anders: ich hab mich zurückgezogen, er kam näher. Ich war unfreundlich, er wurde einfühlsam und lieb. Ich hätte ihn an die Wand klatschen können! Und dann haben wir irgendwann drüber geredet (*überwind*) und es wurde wunderbar!
Aber das braucht natürlich Zeit und sowas sagt man nicht beim ersten Date. Gut, dass du das schon beim Emailen (?) klar gemacht hast, dann ist er nicht überrascht, wenn du "komisch" bist sondern kann es richtig einordnen!
Alles Gute!



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