Es geht tatsächlich über Erfahrung so wie diese Geschichte und nicht hinterher sich wieder selbst beschimpfen mit "wieder Drama" sondern die Situation genau reflektieren, wann hast Du abgeschaltet, was wurden für Trigger gesetzt, was tat er als Du schwach wurdest, warum kannst Du Dir nicht Zeit lassen, was hast Du in dem Augenblick gefühlt, wo zeigt sich die Sehnsucht im Körper, wie fühlt sich das an --> Achtsamkeitsübungen
und diese Achtsamkeitsübungen im Alltag machen, die Sehnsucht ist wahrscheinlich latent immer da, und da stellst Du Dir immer wieder die selben Fragen.
Dann Deinen Vater vom Sockel holen auf den Du ihn als Kind gesetzt hast, er ist auch "nur" ein Mann mit Fehler und Schwächen und auch guten Seiten. Dazu kannst Du innerlich meditieren, stell ihn Dir vor, wie alt bist Du da wie groß ist er wie groß oder klein bist du etc.
Evtl. macht auch mal eine Familienaufstellung Sinn so als Zusatz?
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Ergebnis 11 bis 20 von 118
Thema: Wieder Drama
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24.10.2017, 10:52Inaktiver User
AW: Wieder Drama
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24.10.2017, 10:52
AW: Wieder Drama
Zwei Erfahrungen meinerseits:
Drama vermeiden: Da gibt es eine ganz einfache Regel: Sich auf gewisse Situationen von Beginn weg nicht einlassen, trotz aller Gefühle, die man möglicherweise hat.
Also zum Beispiel: Ist jemand verheiratet: Knallhartes "Finger weg", egal was man fühlt.
Dadurch landet man kaum mehr in Drama-Situationen.
Zum Vater-Wunden-Thema: Ich glaube nicht, dass das etwas ist, was man mit Therapie etc. endgültig für immer überwinden kann. Was Du aber nach der ersten grossen Arbeit (Therapie, Körperarbeit etc.) tun kannst: In jeder Situation, in der Du dieses "Ziehen, Sehnsucht" spürst, achtsam sein, und Dich nicht reinbegeben. Es bleibt eine tägliche Übung, tägliches Achtsam-Sein. Also: Nicht mehr drauf hoffen, dass das Ganze sich irgendwann endgültig auflöst (auch das ist nämlich wieder eine Über-Sehnsucht), sondern pragmatisch akzeptieren, dass man im Alltag immer ein bisschen drauf achten muss und auch in Zukunft muss. Pragmatisch einbetten in Dein Leben, wie man jeden Morgen Wasser oder Kaffee trinkt. Dann wird es besser.
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24.10.2017, 10:54
AW: Wieder Drama
@Stecher: Zwei Dumme, ein Gedanke.

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24.10.2017, 11:02Inaktiver User
AW: Wieder Drama

@Glückfinderin
Und was auch noch wichtig ist Du kannst die Situation auch mal aus einem andere Blickwinkel betrachten. Du hättest auch alleine frierend 7h auf dem Bahnsteig verbringen können und so hattest Du trotz all der Misere ja auch schöne Stunden verbracht.
Da geht's auch um eine andere Sicht auf Glück denn für die meisten ist dieser Begriff völlig überstrapaziert, vor allem Frauen haben da so ihre liebe Mühe damit. Für die meisten bedeutet es endlich Glück zu haben wenn ein Partner an ihrer Seite ist oder wenn sie endlich geheiratet werden. Das das Glück aber nicht ein Endzustand ist sondern Glück vielmehr ein Weg ist vergessen die meisten und so schmachten viele einem Endergebnis endgegen und sind dann bitter enttäuscht wenn sich das Glück nicht festhalten lässt.
Oder wie jemand schlaues mal von sich gegeben hat:
There ist no road to happyness, Happyness ist the road
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24.10.2017, 11:04
AW: Wieder Drama
Ich weiss keinen Rat. Nur, lass die Vergangenheit da, wo sie ist. Es ist vorbei, du bist erwachsen, und musst dir nicht mehr bieten Lassen, dass ein anderer, auch wenn es dein Vater ist, mitentscheidet, wie du dich fühlst.
Deine Gedanken kannst du lenken, das ist das Tolle!
Und was mit diesem Mann passiert ist...es war doch schön und romantisch....Dass er weiter machen will, ohne seine Ehe aufzugeben, ist ja klar, warum auch nicht. Dich findet er ja toll, nur ist er eben verheiratet und das will er auch. Jetzt darfst du entscheiden, ob du das willst oder eben nicht. Und anscheindend reicht dir diese halbe Sache nicht, sonst wärst du nicht so enttäuscht. Also beende es und sieh es als einen schönen filmreifen Augenblick, sonst nichts.Geändert von Samarkanda (24.10.2017 um 11:09 Uhr)
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24.10.2017, 11:06
AW: Wieder Drama
Es ist tatsächlich ein ganz starkes Ziehen, ein Sehnen, eine unerfüllte Sehnsucht. Ich habe das früher immer mit Liebe verwechselt und wenn ich mich mit jemandem total wohl gefühlt habe und glücklich war, dann bin ich nicht einmal auf die Idee gekommen, dass ich verliebt sein könnte... Was waren die Trigger? Ich glaube, ich habe mich mal wieder total angestrengt, wollte unbedingt, dass er mich toll findet. Er hat mich herausgefordert und ich wollte "bestehen". Kenne ich von meinem Vater. Ihn beeindrucken wollen, ganz viel tun und er muss nichts tun. Der andere Trigger war auf jeden Fall, dass wir aus irgendwelchen Gründen ganz schnell auf das Thema "Halten und Gehalten-werden" gekommen sind. Er hat mir gesagt, dass er dieses Bedürfnis hat. Mich gerne halten will. Und das hat bei mir so "reingehauen". Das ist echt krass. Als ob das meine Ursehnsucht ist.
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24.10.2017, 11:08
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24.10.2017, 11:09
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24.10.2017, 11:20
AW: Wieder Drama
Das kannst Du ganz individuell machen. Zum Beispiel jeden Morgen kurz einen Zettel lesen, der am Badezimmerspiegel hängt. oder während Du zur Arbeit gehst, in der Morgenluft kurz tief durchatmen und daran denken, dass diese Sehnsucht nicht der richtige Weg ist. Oder Du machst tatsächlich fünf Minuten morgens eine kleine Meditationsübung (dazu gibt es auch YouTube-Videos, mit ganz kurzen Meditationen).
Es geht einfach darum, dass Du achtsam für das Thema wirst und nicht immer wieder von Neuem unbedarft reingrätscht.
Wenn Du aufhörst, die Sehnsucht heilen zu wollen... dann wird es besser.
Therapie ist super, aber sie ist aus meiner Sicht "nur" der erste grosse Grundstock, die erste grosse Grundarbeit, um sich überhaupt umzupolen. Danach geht es darum, dass Du Heilung eben nicht mehr suchst. Suchst Du auch über die Therapie immer nur Heilung, bleibst Du im Thema, also Du suchst da verkappt eigentlich auch nur die Erfüllung deiner Sehnsucht, einfach nicht bei Männern (was im schlimmsten Fall ins Sektiererische abdriften kann, wenn man nur noch Selbsthilfeseminare macht). Nein, Therapie soll pragmatische Arbeit sein, die Du dann im realen Alltag selber umsetzen musst. Und die heisst eben: Ich suche nicht mehr Heilung der Sehnsucht, sie wird wohl immer ein bisschen da sein, aber sie ist nicht, wo der Weg durchführt. Ich akzeptiere sie als kleine Begleiterin aus meiner Kindheit, bin mich ihrer jeden Tag kurz bewusst, vermeide die Trigger und suche das Gesunde. Stetige Übung und Erfahrung, geerdet. Dann wird es besser, richtig viel besser.
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24.10.2017, 11:23
AW: Wieder Drama
Von Männern, die bei Dir den Impuls wecken, dass Du Dich anstrengen musst, um überhaupt in Beziehung zu kommen... die diese Emotion wecken, solltest Du immer und ausnahmslos Abstand halten. Umdrehen und weggehen.
In einer Beziehung muss man logischerweise ab und zu "arbeiten", um sich immer wieder zu finden, aber das ist nicht zu verwechseln mit diesem ungesunden Gefühl, das Du beschreibst, "ich muss mich anstrengen, um überhaupt Liebe zu bekommen", "ich muss mich verstellen oder eine Prüfung bestehen, um überhaupt Liebe zu bekommen." Das erste Gefühl, die normale Beziehungsarbeit ist gesund und wichtig, das zweite Gefühl ist ungesund und gefährlich.



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