hallo liebe mitmenschen!
liebe erfahrene! oder liebe anfängerinnen! und liebe mitten-drinnerinnen!
was sind eure besten erfahrungen beim loslassen?
was hat euch wirklich geholfen?
meine ideen sind nicht so prickelnd (zeit...pfff....geduld...hm...shoppen...bewegung...leute sehen), ich fühle mich für das meiste davon zu gelähmt.
habt ihr andere wege für gut befunden, die euch echt dabei geholfen haben, den geliebten mann zu vergessen? oder die sehnsucht, die die erinnerung auslöst, besser wegzustecken?
lasst uns mal zusammentragen!
(habt ihr lust darauf? wär klasse!)
kaffeewasser![]()
Antworten
Ergebnis 1 bis 10 von 262
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31.07.2013, 12:55
loslassen - Los lassen - los: Lassen!
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31.07.2013, 13:49
AW: loslassen - Los lassen - los: Lassen!
also, ich meine,
was hat euch am besten geholfen, wenn die gedanken stundenlang gerufen haben:
"gerhard! gerhard! gerhard! gerhard! gerhard! gerhard! gerhard! gerhard! gerhard! gerhard! gerhard! gerhard!"
(wenn er denn gerhard geheißen haben sollte, zB. oder anders.)
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31.07.2013, 14:03Inaktiver User
AW: loslassen - Los lassen - los: Lassen!
er wird ja sicher nicht nur positive eigenschaften gehabt haben

schreibe das negative auf einen a4-zettel und hänge es in deine wohnung.
da, wo du es immer siehst..... an der decke überm bett z.b.
als beispiel: bin ich froh diesen säufer los zu sein
kurze knackige sätze.....
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31.07.2013, 14:28Inaktiver User
AW: loslassen - Los lassen - los: Lassen!
Hallo kaffeewasser1,
ich würde Dir gerne Tipps geben, aber ich habe keine.
Mein Mann hat mich genau heute vor einem Jahr entsorgt (Trennung kann ich sein Verhalten für mich nicht nennen). Seitdem existiere ich noch, aber ich lebe nicht mehr.
An meinen "guten" Tagen versuche ich mich damit zu trösten, dass es den Mann, den ich geliebt habe, nicht mehr gibt. (Er hat sich an die Dämonen seiner Vergangenheit verloren, ist psychisch krank geworden, war aber nicht zur Behandlung bereit.) An meinen "schlechten" Tagen denke ich, ich habe mich von ihm ausnutzen lassen, nicht erkannt, dass er mich nicht (mehr?) geliebt hat, ich nur 2. Wahl für ihn war ...
In der ersten Zeit habe ich sehr viel gemailt, am liebsten mit Menschen, die sich auch inhaltlich zu seiner Person geäußert haben, mit denen ich mich über die Absurdität der Situation austauschen konnte. Nach einem Jahr hat sich das natürlich erschöpft. Inzwischen wird mein Verhalten für absurd gehalten, da ich ihn nicht vergessen kann.
Ich schreibe sehr viel Tagebuch. Das hilft mir manchmal über den akuten Schmerz und die Trauer hinweg.
Seit wann bist denn Du getrennt / geschieden?
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31.07.2013, 14:52
AW: loslassen - Los lassen - los: Lassen!
Liebe Kaffeewasser,
eins vorweg: ich kenne deine Geschichte nicht.
Bei mir war es weniger Sehnsucht, sondern eher eine riesige, gigantische, archaische Wut, die mich beherrschte und quälte. Ich bin sehr verletzt worden. Ein vom Himmel geholter Vogel.
Vergessen geht da nicht, nur verarbeiten und sinnhaft weiterleben. Aber wie? Gute Frage.
Stundenlang Tagelang Wochenlang Monatelang rief es: A.........h A..........h Ar.........h.......
Irgendwann hat das meine Lebensqualität so sehr beeinträchtigt, das ich ziemlich am Boden war. Eine Weile probierte ich es mit diesen oberflächlichen Ablenkungen, stellte aber ziemlich schnell fest: Das ist nur Makulatur (wobei natürlich Sport und viel Natur für den Stress- bzw. Wutabbau sehr!!!! hilfreich sind).
Auch ich fühlte mich wie gelähmt und deplatziert z.B. bei den geselligen Abenden, die Freunde auf die Beine stellten, weil sie es lieb gemeint hatten. Und ich fühlte mich dort nur unwohl und verloren. Die Themen dort waren einfach zu dieser Zeit nicht meine, ich hatte ganz andere Wertigkeiten.
Es half mir nicht, den anstehenden Themen auszuweichen, ich musste mich dem stellen.
Ich habe viel gelesen (die Bücher von Jellouschek und Doris Wolff haben sehr geholfen, klar war auch mal ein Fehlgriff dazwischen, "ich vergebe" zum Beispiel), Ich habe meine Träume aufgeschrieben und mich mit ihnen beschäftigt, diese hatten mir eine Menge zu sagen.
Ich habe entrümpelt. Kleiderschrank, Wohnung, damit fing es an. Es ging irgendwann weiter mit überkommenen Beziehungen, die mir schon lange nicht mehr gut taten. Und mit jeder Veränderung wurde es leichter. Ich bin tendenziell wohl eher ein Festhalter gewesen, eine Sammlerin schöner Momente, die ich alle am Liebsten konservieren wollte.... welch ein Irrtum! Um so schwerer fiel mir das loslassen....
Ich habe mir lange gehegte Wünsche erfüllt, z.B. eine Reise. Bewusst alleine. Das war wundervoll und ich habe dort eine Freundschaft zu einer Person gefunden, die ich nicht mehr missen möchte. Ich habe versucht, meinem Leben wieder Fülle, Reichtum und Sinnhaftigkeit zu geben, nachdem ich wie eine Fackel runtergebrannt war. Ein kleines Museum habe ich immer noch irgendwo in einem Winkel meines Selbst. Aber ich bin nur ab und zu noch dort.
Also: das Verschaffen positiver Erlebnisse. Für DICH. Weg vom "wir" (Erinnerung), hin zum "ich". Zum Jetzt. Unser Leben ist JETZT, nicht auf dem Weg, den wir schon gegangen sind.
Sei ganz lieb gedrückt von mir!
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31.07.2013, 18:35
AW: loslassen - Los lassen - los: Lassen!
liebe frau staatsanwalt und liebe lungching,
weil ihr so offen erzählt, auch kurz meine situation:
bei mir wars eine on-off-beziehung über fünf jahre, und ich bin dran schuld, dass es nicht gut wurde, denn ich hab eine menge schxxx gebaut.
daher will ich gar nicht rumjammern (und es stünde mir auch nicht zu).
bin eher eine unverantworliche menschin, es gibt noch vieles für mich zu lernen, und macht einer kann sagen: geschieht ihr recht, der kummer jetzt.
aber unabhängig von meinem großen anteil am scheitern, also auch unabhängig von gründen usw.,
finde ich es immer sehr schwer, verlassen worden zu sein.
ich bin oft verlassen worden, finde es schwer, die sehnsucht auszuhalten nach dem vertrauten und geliebten menschen.
finde es auch schwer, das verlassen-worden-sein auszuhalten.
aber mehr noch, eben mit den emotionen umzugehen, wenn sie kommen und wie messerstiche weh tun: nicht mehr seine hände...sein lachen...ihr kennt das sicher.
was kann man tun, frage ich mich (aktuell, weil ichs gerade nicht aushalte, die sehnsucht.
und nicht aktuell, sondern allgemein, weil ich ahne, dass meine bisherigen mechanismen viel mit zu-decken zu tun hatten, oder damit, mir den mann "zurück"-zu-angeln).
ich hab keine lust (oder kraft), soviel zeit meines lebens an die sehnsucht zu abgeben...kennt ihr das?
@lungchin, du bist ja wirklich "durchgegangen", hast ver-arbeitet. hut ab! der tipp mit der reise ist schön, und das entrümpeln auch!
@frau stattsanwalt: bei mir ist es zwei wochen her...
ich danke euch!
liebe grüße
kaffeewasser
Geändert von kaffeewasser1 (31.07.2013 um 18:42 Uhr)
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31.07.2013, 18:37
AW: loslassen - Los lassen - los: Lassen!
hallo loop,
knackiger tipp
, aber das setzt natürlich voraus, dass man genug negativ-geschosse am ex finden kann...
zugegeben, das macht es einfacher.
mein ex war leider eher ein engel
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31.07.2013, 19:36
AW: loslassen - Los lassen - los: Lassen!
Liebes Kaffewasser,
was sind die 30 Dinge, die du schon immer mal tun wolltest?
Herzlichen Gruss
Barbara
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31.07.2013, 19:42
AW: loslassen - Los lassen - los: Lassen!
Hallo Kaffewasser und andere,
ich habe folgenden Vorschlag für Euch. Ausdrucken und durchlesen, wann immer sich Gerhard oder Klaus oder Gotthilf meldet und macht es. Je mehr Ihr glaubt, dass es nicht hilft, desto mehr hilft es;)
Ich freue mich über Euer Feedback.
Viele gute Gefühle Barbara
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Gib auf!
Wofür kämpfst du gerade? Für deine Beziehung?
Für deinen Job?
Für mehr Geld?
Für mehr Respekt? Für Anerkennung? Für mehr Liebe?
Wechsel heute mal deine Strategie und gib komplett auf.
Sag Ja zu allem was das Leben auf dich schmeißt.
Sag Ja Ja Ja. Nimm alles an. Einfach nur für einen Tag. Und sieh zu was passiert.
Lass das Leben das Ruder übernehmen. Lass das Leben entscheiden ob dein jetziger Job/Partner/”Was auch immer” noch richtig ist für dich. Wenn nein? Tief in dir drinnen weißt du die Antwort eh schon. Wehrst du dich noch dagegen? Warum? Es tut dir offensichtlich nicht gut?
Das Universum weiß bereits was du dir wünschst? Du bist nur noch nicht soweit dass es auch passiert. Gib auf dich gegen das Leben zu wehren und das Universum rennt dir die Türe mit Manifestationen deiner Wünsche ein!
Erinnerst du dich noch daran wie es sich anfühlt richtig glücklich zu sein. Wie du als Kind im Sandkasten gespielt hast und einfach nur Spaß hattest? Was ist passiert? Wo ist dieser Zustand hin?
Wir haben tausend Pläne um in diesen Zustand wieder zurück zu kommen. Das ist genau das Problem!
Gib also die clevere Strategie auf mittels der du nach Feierabend/am Wochenende/im Urlaub/in Rente oder wann auch immer erst glücklich sein kannst. “Ich muss nur noch diese EINE Sache machen, und DANN kann ich endlich glücklich sein”.
Viel Glück dabei ...
Wo also ist der Zustand von echtem Glücklichsein? So glücklich wie oft Kinder sind (wenn wir Erwachsenen sie lassen). So glücklich wie deine Katze ist? So glücklich wie ein Schwein im Stall?
Die Antwort ist: Dieser Zustand ist IMMER da. Direkt vor unserer Nase.
Wie kommst du dahin?
Ganz einfach: Gib auf! Alles!
Glücklichsein ist ein Zustand vollkommener Akzeptanz und Liebe für alles was ist!
Gib also alles auf. Inklusive der Suche nach dem Glücklichsein.
Gib auf so zu tun als ob dein Liebespartner dich davon abhalten würde glücklich zu sein...
Gib auf so zu tun als ob deine Kollegen dich davon abhalten würden glücklich zu sein...
Dein Kollege fragt dich seine Arbeit mit zu erledigen? Sag Ja und freu dich über eine weitere Gelegenheit aufzugeben!
Dein Partner will einen Streit anzetteln? Sag Ja. Lass IHN streiten. Du hast den Streit eh schon verloren. Weil du schon längst aufgegeben hast.
Wehr dich gegen keines der Argumente. Gib auf und lass die Situation 100%ig zu.
Alles, alles geht vorbei! Es geht aber tausendmal schneller vorbei wenn wir aufgeben uns dagegen zu wehren.
Sich gegen Gedanken, Emotionen, andere Menschen oder Situationen zu wehren ist der Grund warum wir nicht glücklich sein können.
Wenn wir akzeptieren dass das Universum ist was es ist, welchen Sinn hat es sich dann noch dagegen zu wehren.
Auch unsere Beziehung, auch unser Job und alles andere in unserem Leben sind letztendlich Teil des Universums.
Gib auf dich gegen das Universum zu wehren. ALLES ist bereits berücksichtigt. Alles was du dir wünscht ist bereits berücksichtigt. Je mehr du aufgibst dich dagegen zu wehren desto mehr kommt alles was du willst in dein Leben.
Gib also auf! Akzeptiere deine jetzige Situation. Liebe deine jetzige Situation. Hab Liebe für alles was in deiner Situation ist. Wohlwissend dass auch dieser kleine Aspekt in deiner jetzigen Situation gegen den du dich wehren möchtest Teil des Universums ist und ultimativ seinen Sinn hat.
Hast du dann keinen Einfluss auf deine Realität? Doch absolut.
Deine Wünsche werden vom Universum registriert. Das Universum macht sich sofort daran alles so einzurichten wie du es willst. Der einzige der nicht mitspielt und der sich nicht an den Plan hälst bist du? Du wehrst dich gegen irgendwas. Das Universum kann einfach nicht liefern wenn du in diesem blockierten Zustand bist.
Gib also auf dich zu wehren. Mach es einfach nur für heute und sieh zu was passiert. Sag Ja. Sag Ja zu deinem Boss. Sag Ja zum Bettler der dich nach Geld fragt. Sag Ja zu deinem Partner. Gib auf dich gegen deine negativen Gedanken zu wehren. Lass deine Gedanken und alles andere einfach fließen.
Deine Belohnung ist es glücklich zu sein.
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31.07.2013, 20:12
AW: loslassen - Los lassen - los: Lassen!
...gar nicht so verkehrt,was meine Vorschreiberin so aufzählt. Ich mag diesen Thread sehr! Bin seit 10 Monaten unfreiwillig allein....und habe alle Phasen durch..oh,je..und das in dem dunklen Winter;ich kann euch sagen.
Und seit ein paar Wochen,ich will es gar nicht laut sagen, ist es plötzlich anders. Wir haben noch viel Kontakt durch Kinder, Hab und Gut...leider. Aber plötzlich fiel von ihm der Glanz ab und ich sah ihn so wie er wirklich ist: Ein riesen Ar......., das es wagt mich sitzen zu lassen nach all den Jahren und das so plump und feige! Der hat mich nicht verdient. Das zu spüren hat ü 10 Monate gedauert !!! Es fühlt sich an, als wenn mir jemand im Schlaf was gegeben hätte. Ich erkenne mich selbst nicht wieder und habe nicht gehofft zu wagen,dass sich dieses Gefühl mal einstellt: Ich liebe ihn nicht mehr! Also, liebe Leute, es kommt von alleine irgendwann, aber es kommt! Geduld, denn bei jedem läuft die Zeit anders.
Und immer schön seine schlechten Eigenschaften vor Augen führen :)


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