plötzlich scheint in meinem leben ein wirklich nahezu unbesiegbarer schweinehund das sagen zu haben. er beeinflußt fast jeden bereich meines lebens... das ist total verrückt..
ich kriege meine wohnung nicht mehr auf vordermann, hab zu viel gewicht auf den rippen und vermeide jede sportliche betätigung... versuche meine haare wieder wachsen zu lassen und gehe trotzdem dauernd zum friseur um diese zumpels irgnendwie in form zu schneiden...was ist denn bloß in mich gefahren.. immer wenn ich versuche eine veränderung herbeizuführen ist es irgendwie zum scheitern verurteilt, weil mich mein schweinehund einfach immer austrickst....
wenn ich abnehmen will wechsel ich dauernd die diäten und dann klappt es natürlich gar nicht... und ich nehme eher zu
wenn ich meine haare wachsen lassen möchte versuche ich sie in meiner naturfarbe zu lassen doch plötzlich überkommt es mich und ich färbe sie wieder, wenn mir das nicht gefällt muß leider wieder ganz viel abgeschnitten werden...
wenn ich versuche meinen schrank oder rirgendein zimmer mal ganz gründlich zu entmisten, dann beginne ich voller tatendrang um die totale verwüstung zu erzeugen und eigentlich dann zu kapitulieren.. es sieht jedenfalls hinterher immer schlimmer aus als vorher...
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24.08.2007, 00:52Inaktiver User
der kampf mit dem schweinehund
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24.08.2007, 07:00
AW: der kampf mit dem schweinehund
Ja, ja, da hast Du einen recht hartnäckigen "Kollegen Schweinehund" in Dir.
Das ist nicht wirklich der innere Schweinehund, der Dich da ins Chaos stürzt, sondern das ist Deine "Vorwegblockade", die Du Dir eingeredet hast: Ich schaff das eh nicht!
Du musst das auch gar nicht schaffen. Es zwingt Dich ja niemand dazu. Ob es nun die Haare sind, oder das Ausmisten - niemand sagt Dir, dass Du es tun musst. Wozu auch? Wenn Du Dich so wohl fühlst?
Und scheinbar fühlst Du Dich damit noch wohl, denn wenn die Abneigung dagegen stark genug wäre, würdest Du auch von selbst die Disziplin aufbringen, was zu verändern.
Die Sache mit dem Abnehmen und Diäten - na, ich denke, das kannst Du Dir echt klemmen. Diäten haben die nette Nebenwirkung, dass man irgendwann danach mehr Pölsterchen hat als vorher. Der Körper reagiert halt drauf, wenn ihm während einer Diät suggeriert wird, dass "Notzeit" ist. Dann wird er sich bemühen, alles in Fettspeicher abzulegen, was nur möglich ist.
Mit Diäten schadest Du Dir nur.
Fang einen sinnvollen Ausdauersport an 3 oder 4 Tage in der Woche und Du wirst sehen, nicht nur die Pölsterchen verschwinden, sondern Du hast auch mehr Energie die restlichen Dinge durchzuziehen. Mit dem allmählichen Muskelaufbau verbrennt Dein Körper mehr Energie. Selbst im Schlaf.
Also, hör mal auf, Dir da was einzureden mit innerem Schweinehund und so. Konzentrier Dich mal auf eine Sache und der Rest folgt automatisch. Ist jedenfalls so meine Erfahrung.
Und immer dran denken: Müssen musst Du gar nichts. Wenn Du was tust, dann tust Du es bitte, weil Du es möchtest.Wer verstehen kann, kann alles verzeihen
Ich bin bereit, überall hin zu gehen, wenn es nur vorwärts ist.
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24.08.2007, 07:27Inaktiver User
AW: der kampf mit dem schweinehund
Hallo Cookie!
Du machst dir viel zu viel Stress! Glaube mir - aus eigener Erfahrung - alles hat seine Zeit! Wichtig ist, dass man seine Ziele im Kopf behält, aber man darf von sich nicht erwarten, nun alles auf einmal wuppen zu können!
Entspanne dich erst mal und halte dir vor Augen, was du so alles schaffst und geschafft hast - im positiven Sinn! Warum denn immer die Gedanken auf das Negative lenken?
Und dann - konzentriere dich erst mal auf EINE Sache. Was die Diäten betrifft, so bist du mit LOGI doch auf einem guten Weg - da LOGI keine Diät ist!
Setze dir also nicht das Ziel: 10 kg abnehmen!!! Sondern: ich beschäftige mich jetzt mal damit, kaufe ein und koche danach - und warte ab, was passiert! Und auch da - wenn was passiert, ist nicht zuerst die Zahl auf der Waage wichtig, sondern dein Wohlbefinden! Alles andere kommt von allein!
Dann:
welche Faktoren füttern denn noch deinen Schweinehund? Man hadert immer mit sich selbst - schlechtes Gewissen wegen Disziplinlosigkeit usw. - aber man vergisst oft, dass es einfach auch mal mies läuft im Leben. Manchmal verhageln einem auch kleine Dinge den Alltag. Gut, wir können nicht alles abstellen und beseitigen - manchmal hilft es schon, sich das BEWUSST zu machen und sich selbst ein wenig zu bejammern. Und sich - ggf. - Ruhe zu gönnen!
Naja, wir lesen uns ja - hoffentlich - noch weiterhin im LOGI-Forum ...
Gruß von Marie, die in den letzten Jahren erfreulich viele Ziele verwirklichen konnte .... aber nur gaaaaaaanz laaaaaangsaaaaaam ....
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24.08.2007, 07:36Inaktiver User
AW: der kampf mit dem schweinehund
So erlebe ich das auch.
Zitat von Ricarda44
Einfach ohne viel drumrum zu denken die Laufschuhe anziehen und ab die Post. Gaaaaaaaanz langsam anfangen, egal wie blöd das aussieht!
Und das dreimal in der Woche. Konzentrier Dich nur darauf und ich garantiere Dir, Du wirst plötzlich die Energie haben, Deinen Haushalt zu schmeissen und das Essverhalten passt sich Deiner "sportlichen" neuen Situation an, wird wieder genussvoll.
Ich pack`s jetzt auch bald wieder! Befinde mich nämlich momentan ebenfalls in einem Dämmerzustand!
Brava
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24.08.2007, 09:09Inaktiver User
AW: der kampf mit dem schweinehund
Ich denke auch, dass Du Dir zuviel vornimmst. Schließe mit Deinem Schweinehund Frieden. Er will Dich nur schützen, dass Du Dich nicht überforderst. Veränderungen brauchen viiiiieeeeeel Zeit und gehen nur schrittweise.
Ich halte übrigens auch nichts davon sich vorzunehmen nun plötzlich 3 - 4 Mal die Woche SPort zu machen, wenn man vorher noch gar nicht irgendwie sportlich aktiv war. Dieser Vorsatz ist zum Scheitern verurteilt. Melde Dich lieber im Sportverein an und gehe konsequent wöchentlich hin (oder so ähnlich). Wenn Dir das in Fleisch und Blut übergegangen ist und Du es Dir ohne schon gar nicht mehr vorstellen kannst, kannst Du Dich nach mehr umsehen.
Beim Abnehmen habe ich beste Erfahrungen mit den Weight Watchers gemacht. Man muß nicht hungern und es sind sogar gelegentliche Ausrutscher erlaubt, ohne dass man aus dem Programm fällt.
Ich wünsche Dir viel Erfolg,
Fritzi
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24.08.2007, 11:53Inaktiver User
AW: der kampf mit dem schweinehund
*yippieeehhhh*
I did it again!
Hab einfach die Schuhe geschnürt, mir meine Stöcke geschnappt und bin eine gute Stunde durch den traumhaft schönen Morgen gewalkt! Ganz allein, nur für mich (so ist es mir am liebsten).
*freu*freu*freu*freu*
BravaGeändert von Inaktiver User (24.08.2007 um 15:56 Uhr)
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24.08.2007, 13:35Inaktiver User
AW: der kampf mit dem schweinehund
erstmal danke für die vielen postings. denkt ihr wirklich, dass ich das zu "eng" sehe? hmmm aber ich habe das gefühl früher hab ich alles besser auf die reihe gekriegt, und plötzlich überfordern mich die einfachsten dinge... ob das nur an meinem sich verändernten hormonhaushalt liegt, ich weiß es nicht,
es muß schon was passieren denn meine gesamte wohnung versinkt im chaos und ich stehe hilflos daneben... und die kleinen schritte funktionieren nicht wenn man das gefühl hat, dass man "bewegungslos" ist
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24.08.2007, 14:13Inaktiver User
AW: der kampf mit dem schweinehund
Es gibt ein tolles Buch von Marco von Münchhausen: Entrümpeln mit dem inneren Schweinehund, oder auch vom gleichen Autor: Abnehmen mit dem inneren Schweinehund.
Vielleicht helfen Dir die ja weiter.
Gruß
Fritzi
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24.08.2007, 15:59Inaktiver User
AW: der kampf mit dem schweinehund
Wenn man vorher nichts gemacht hat, kann man ja einfach dreimal in der Woche eine Stunde spazieren gehen. Das ist ein guter Einstieg!
Zitat von Inaktiver User
Irgendwas machen muss man halt, da hilft alles nicht.
Ich nenne meinen Schweinehund übrigens ganz altmodisch "Faulheit" :-)
Brava
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24.08.2007, 21:07
AW: der kampf mit dem schweinehund
@ Cookie:
ALLES IST TRÄGE!!!!!
Ein Grundsatz der Physik, dem auch wir unterliegen :-)
Hilft nur eines: Was in Bewegung bringen. Dieses stößt dann anderes an, welches sich dann auch in Bewegung setzt usw.
Den Schalter im Hirn musst Du schon selber umlegen, damit es funktioniert.
Aber vielleicht hat ja auch der innere Schweinehund mit seinem breiten Hintern sich einfach da rauf gesetzt, so dass Du den Schalter nicht mehr findest????
Stell Dir vor, Dein innerer Schweinehund sitzt auf diesem Schalter und immer wenn Du versuchst, den Schalter zu finden, macht ISH sich extrabreit. Rutscht von einer Seite zur anderen und denkt sich
"Äääääätsch, den findest du nie!!!
Haha!!!!
Ich bin Chef im Ring.
Und wer bist du?
'ne arme Wurst!"
So sitzt er da und grinst breitbackig vor sich hin.
Ja und manches Mal lacht er dich wohl aus.
Sag mal echt, Cookie, willst Du Dir das noch länger gefallen lassen?!
Von so einem Schweinehund ausgetrickst und ausgelacht zu werden?
Der will Dich fertig machen und zum Psychodoc auf die Couch bringen. Oder dafür sorgen, dass die Müllabfuhr nicht mehr so lange Anfahrtswege zur Müllhalde hat. Dann kippen sie demnächst bei Dir obendrauf.
Also ich hätte dem inneren Schweinehund schon längst mal 'nen kräftigen Tritt verpasst! Aber so richtig mit Schmackes!!!
Sollst mal sehen wie der kugelt.
Wenn Du fertig bist mit einer Aufräumaktion kann er ja wieder einziehen. Da wird er aber ein Ende beleidigt gucken.
Aber dann können wir immer noch schauen, ob er sich das nochmal traut, Dir den Schwung zu nehmen......
Jag ihn!!!
Los!!!Wer verstehen kann, kann alles verzeihen
Ich bin bereit, überall hin zu gehen, wenn es nur vorwärts ist.


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