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    AW: Jeden Tag ein Viertelstündchen online sporteln - wer macht mit?

    So... Die letzten Tage war ich lieber vorsichtig - hab ein neues Medikament bekommen und befinde mich noch in der Testphase.

    Deswegen am 17. nix, gestern dann einen längeren Spaziergang und heute 20 Minuten Rückentraining plus 10 Minuten Physio.

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    AW: Jeden Tag ein Viertelstündchen online sporteln - wer macht mit?

    Gestern Physio, heute 33 Minuten Latin-Dance-Training und Physio.

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    AW: Jeden Tag ein Viertelstündchen online sporteln - wer macht mit?

    Gestern hab ich 30 Minuten Rückentraining und 10 Minuten Arm-Physio gemacht.

    Heute nix.

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    AW: Jeden Tag ein Viertelstündchen online sporteln - wer macht mit?

    Ich mache auch abseits von zu Hause nahezu jeden Tag etwas, die Matte habe ich ja im Gepäck. Mal 30 Minuten, mal auch länger, die Übungen habe frei zusammen gestellt. Ein tägliches Programm kann zur Gewohnheit werden, ohne fehlt dann was.
    Zuhause wird es dann wieder systematischer.

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