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    AW: Jeden Tag ein Viertelstündchen online sporteln - wer macht mit?

    Entspannungsprogramm: Dehnen, Atmen, kurze Meditation (40 Minuten)

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    Gestern nix, heute 30 Minuten Salsa Workout und eine Hälfte Physio (10 Minuten).

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    Wieder das allgemeine Workout, etwas durch vorgeschlagende Varianten modifiziert und mit ausgiebig genossener Abschlussphase (bin fast eingeschlafen), ca. 50 Minuten

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    Heute nur 20 Minuten Dehnen und Entspannung.

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    Gestern: Entspannung
    Heute: Kombi aus Yoga und Core-Workout (gut 60 Minuten)

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    Gestern nix und heute 30 Minuten Dance Workout. Und weil ich viele der Armbewegungen nicht mitmachen konnte, 10 Minuten Physio.

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    Nochmal allgemeines Workout, rd. 45 Minuten, da ich weniger Varianten und für das abschließende Dehnen nur die Minimalzeiten, -wiederholungen reingenommen habe.

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    AW: Jeden Tag ein Viertelstündchen online sporteln - wer macht mit?

    Gestern Physio, heute 45 Minuten Cardio-Dance-Training.

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    AW: Jeden Tag ein Viertelstündchen online sporteln - wer macht mit?

    Zurzeit bin ich unterwegs, da wird es unregelmäßig. Aber die Fitnessmatte ist im Gepäck und heute gab's ein allgemeines Workout von ca. 50 Minuten.

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    AW: Jeden Tag ein Viertelstündchen online sporteln - wer macht mit?

    Vorgestern nix, gestern 20 Minuten Bauchexpress im Stehen.

    Heute...Mal sehen.

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