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    AW: Jeden Tag ein Viertelstündchen online sporteln - wer macht mit?

    Ein paar Tage absolut keine Zeit gehabt - war eine knallharte Woche.

    Heute fühl ich mich wie ein Schluck Wasser in der Kurve - da gibt´s nur ein bisschen Stretching.

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    Heute 20 Minuten flacherer Bauch - schmalere Taille.

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    20 Minuten Rückentraining im Stehen.

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    13 Minuten Lösung von Nackenverspannungen.

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    So... Nach 12 Tagen Pause hab ich heute wieder angefangen; ich hatte von heute auf morgen eine stark schmerzende Schulter und einen schmerzenden Ringfinger - aus unterschiedlichen Gründen.

    Heute gab´s aber wieder ein bisschen Cardio: 30 Minuten Latin Dance.

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    17 Minuten Bauchtraining intensiv im Stehen.

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    Eine halbe Stunde ganzheitliches Rückentraining (mit ein paar nur teilweise durchgeführten oder ausgelassenen Übungen der Arme).

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    Heute ein bisschen Physio für die Arme.

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