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    AW: Jeden Tag ein Viertelstündchen online sporteln - wer macht mit?

    Offline Joggen + Läufer-Sequenz
    Ich fühle mich nicht in meinen Rechten beschränkt. Bedroht fühle ich mich durch Rechte und Beschränkte.

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    AW: Jeden Tag ein Viertelstündchen online sporteln - wer macht mit?

    Gestern ein bisschen Lendenwirbelsäule,

    heute 30 Minuten "für Junggebliebene" -
    zum Einstieg, damit ich nicht ganz auf dem Zahnfleisch gehe hinterher.

    Und 10 Minuten Arme.

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    Ich fühle mich nicht in meinen Rechten beschränkt. Bedroht fühle ich mich durch Rechte und Beschränkte.

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    Heute Tag 7 Halswirbelsäule Gymnastik

    Im Sitzen und Liegen - nicht so ganz meins 🤔
    Sehr ungewohnt, bin mal gespannt ob's Muskelkater gibt.
    Wusstet ihr, dass der Kopf 5 Kilo wiegt? Ich weiß jetzt, wie sich das anfühlt 😁

    @skinehype
    Ist das die Umschreibung für meine Seniorengymnastik :))

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    AW: Jeden Tag ein Viertelstündchen online sporteln - wer macht mit?

    Jivamukti 1 Stunde - fliegt aus der Merkliste. Mich ärgert das, wenn in der Beschreibung nicht die riskanten Asanas angegeben werden. Ich übe nicht den Kopfstand mit einer App. Die ganze Sequenz wird für mich dadurch unrund *grummel*
    Ich fühle mich nicht in meinen Rechten beschränkt. Bedroht fühle ich mich durch Rechte und Beschränkte.

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    AW: Jeden Tag ein Viertelstündchen online sporteln - wer macht mit?

    Heute gab´s 15 Minuten "stolz und aufrecht".

    @Hobbit: Stimmt. ;)

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    AW: Jeden Tag ein Viertelstündchen online sporteln - wer macht mit?

    Stündchen Sprit Yoga mit Patricia Thielemann - sehr fordernd. Das gibt nen Muskelkater...
    Ich fühle mich nicht in meinen Rechten beschränkt. Bedroht fühle ich mich durch Rechte und Beschränkte.

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    AW: Jeden Tag ein Viertelstündchen online sporteln - wer macht mit?

    Yin.
    Ich fühle mich nicht in meinen Rechten beschränkt. Bedroht fühle ich mich durch Rechte und Beschränkte.

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    Gestern nix weil keine Zeit.

    Heute 45 Minuten Arm Movements, Easy Circles und Plate.

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    AW: Jeden Tag ein Viertelstündchen online sporteln - wer macht mit?

    Tag 8 Organgymnastik

    gut, aber das nächste Mal mit etwas mehr Abstand zum Frühstück

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