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    AW: Jeden Tag ein Viertelstündchen online sporteln - wer macht mit?

    Tag 5 Lendenwirbelsäule

    sehr gut!
    ist auch was für die Bauchmuskeln dabei

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    AW: Jeden Tag ein Viertelstündchen online sporteln - wer macht mit?

    Die kommen bei mir auch bald wieder dran.

    Heute 40 Minuten strammes Walken plus zwei Stunden Spazierengehen -
    ich hoffe, das hat das halbe Stück Torte dazwischen ein bisschen verkleinert.
    Geändert von skinhype27 (27.02.2021 um 19:29 Uhr)

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    AW: Jeden Tag ein Viertelstündchen online sporteln - wer macht mit?

    Hab noch ein Ründchen Yin mit Nidra eingelegt.
    Ich fühle mich nicht in meinen Rechten beschränkt. Bedroht fühle ich mich durch Rechte und Beschränkte.

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    Offline Joggen und 10Min Yoga für Läufer anschließend
    Ich fühle mich nicht in meinen Rechten beschränkt. Bedroht fühle ich mich durch Rechte und Beschränkte.

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    Langer Waldwiesenspaziergang bei strahlendem Sonnenschein und sonst nix

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    Eine Viertelstunde Lendenwirbelsäule und 40 Minuten Hand and Arm Movements plus Easy Circles.

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    Morgenyoga. Hat nicht überzeugt die Einheit. Gut so, in meiner Merkliste sind noch immer über 100 Videos...
    Ich fühle mich nicht in meinen Rechten beschränkt. Bedroht fühle ich mich durch Rechte und Beschränkte.

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    Ich hab Muskelkater von Laufen gestern.
    Ich fühle mich nicht in meinen Rechten beschränkt. Bedroht fühle ich mich durch Rechte und Beschränkte.

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    Eine leichte Sequenz am Morgen und etwas Yin.
    Ich fühle mich nicht in meinen Rechten beschränkt. Bedroht fühle ich mich durch Rechte und Beschränkte.

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    Gestern Tag 6 Brustwirbelsäule

    da gehörten auch die Rückenstrecker dazu, und die spür ich heut

    Nachher noch ein bisschen Dehnen für Schulter und Nacken

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