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  1. User Info Menu

    Erleuchtung Sex und die Sache mit dem Fokus

    Sex - manchmal ist er einfach großartig, manchmal läuft er irgendwie nur schleppend und vielleicht haben wir sogar gemerkt, nicht richtig bei der Sache gewesen zu sein.

    Guter Sex hat oft auch mit dem Fokus zu tun. Unser jeweiliger Fokus bestimmt, was und wie wir etwas wahrnehmen. Vereinfacht gesagt, unterscheidet man weiten und engen, äußeren und inneren Fokus.

    Ich will das an einigen Beispielen mal verdeutlichen:

    Der Sex ist großartig, man entdeckt am Partner entzückt Dinge, als wäre man zum allerersten Mal miteinander im Bett - Grübchen, feine Härchen, Sommersprossen, kitzlige und erregende Rückenstellen. Man freut sich an jeder Reaktion des anderen. Enger, äußerer, auf den Partner zentrierter Fokus. Man ist sozusagen ganz beim anderen.

    Wie vor, aber das Telefon klingelt plötzlich und irgendwie geht gar nichts mehr. Man ist aus dem engen Fokus herausgefallen und findet nicht mehr zurück.

    Man merkt, es läuft irgendwie so gar nicht. Ständig schießen einem störende Gedankenfetzen durchs Hirn: Stress am Arbeitsplatz, sonstige Sorgen. Weiter, innerer Fokus.

    Autoerotik, man schwelgt in inneren erotischen und sexuellen Fantasien, genießt es und hat Spaß dabei. Enger, innerer Fokus.

    Passive Rolle, vielleicht ein Fesselspiel mit verbundenen Augen. Man lässt einfach geschehen, gibt sich ganz hin und geniest einfach die aufsteigenden eigenen Gefühle bis hin zum berühmt-berüchtigten "Schweben". Gleichfalls enger, innerer Fokus. Man ist ganz bei sich selbst.

    Dann vielleicht, weil wir hier die Bri sind, ein hier häufiger zu lesendes Beispiel: man ist zum ersten Mal mit jemandem im Bett. Yes, eigentlich eine tolle Sache, aber innerlich beschäftigen einen Fragen, ob man "gut" ist, er den Bauch oder Po nicht zu dick findet, usw. Fokus? Weiter, äußerer Fokus.

    Soweit mal die Beispiele. Und nun, was soll das Ganze jetzt?

    Nun, zunächst kann jeder mal für sich selbst seine Erinnerungen an gute und nicht so gute sexuelle Erlebnisse auf den Fokus hin untersuchen. Gibt es da bei euch vielleicht auch einen Zusammenhang?

    Vielleicht bemerkt ihr, das intensives Erleben jedenfalls meist mit einem engen Fokus verbunden ist. Oft hat und bekommt man den wie von selbst und ohne darüber überhaupt nachzudenken. Wenn es aber mal oder gar häufiger nicht so gelaufen ist, wie man es sich eigentlich wünscht, dann macht ein Nachdenken darüber Sinn. Auch weil sich Fokussieren mit etwas Übung durchaus beeinflussen und steuern lässt.
    Geändert von Kraaf (13.07.2011 um 10:41 Uhr) Grund: tappsfehler beseitigt
    aufgewacht und umgezogen: befriendsonline.net

  2. Inaktiver User

    AW: Sex und die Sache mit dem Fokus

    Hallo,

    wie willst du den " Äusseren Fokus " steuern ?

    Ausblenden ?

    Grüsse Rocco

  3. User Info Menu

    AW: Sex und die Sache mit dem Fokus

    Nööö Rocco,

    das ist mir zu schnell und ich wollte zu dem Thema ja auch nicht, einfach so, einen Vortrag halten, sondern mir geht es mit diesem Strang, auch selbst, darum - wenn denn Interesse daran besteht - miteinander ins Gespräch zu kommen und gemeinsam Gedanken und Ideen zusammen zu tragen.

    Ich kenne den Fokus-Gedanken bzw. die Methode einer (bewussten) Fokusverschiebung bislang selbst eigentlich auch nur aus ganz anderes Lebensbereichen. Etwa als mentales Training im Sportbereich, dort wird ganz bewusst der Fokus verengt. Auch wer etwa Tiefenentspannung oder autogenes Training betreibt, weiß dass und wie er sich bereits im Vorfeld etwa gegen äußere Störungen wappnen kann, um, wenn eben doch plötzlich das Telefon klingelt, nicht schlagartig heraus gerissen zu werden.

    Aber darum soll es noch gar nicht gehen. Mich interessieren jedenfalls erst einmal eure Erlebnisse, Beobachtungen, Gedanken und Erfahrungen rund um den Fokus im sexuellen Kontext.

    Lasst uns dazu erst einmal etwas zusammentragen. Welche Beobachtungen und Gedanken hast du dazu? Ist denn überhaupt etwas dran, an der Sache mit Fokus?
    aufgewacht und umgezogen: befriendsonline.net

  4. Inaktiver User

    AW: Sex und die Sache mit dem Fokus

    Na danke kraaf, nun sitze ich hier im Büro und mache mir Gedanken über die sexuellen Höhepunkte meines Lebens Der perfekte Ort und Zeitpunkt dafür.
    Was Du mit Fokus beschreibst, würde ich mit dem (leider zu oft verwendeten Begriff) 'Fallenlassen' beschreiben. Deine Analyse und Beschreibung ist bestimmt wesentlich differenzierter. Doch wenn der Sex einen gerade um den Verstand bringt/gebracht hat, dann weil nicht nachgedacht/analysiert wurde oder das Gehirn sich bewusst mit bestimmten Themen beschäftigte.

    Ups die Arbeit ruft.

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    AW: Sex und die Sache mit dem Fokus

    Zitat Zitat von Inaktiver User Beitrag anzeigen
    Was Du mit Fokus beschreibst, würde ich mit dem (leider zu oft verwendeten Begriff) 'Fallenlassen' beschreiben.
    Ja, genau das ist meine Frage und meine Vermutung, der ich mit eurer Hilfe auf die Spur kommen möchte:

    "Sich fallen lassen können", "loslassen können" oder auch Präsenz, Empathie - inwieweit steckt da womöglich jeweils die Sache mit dem Fokus dahinter?


    Der perfekte Ort und Zeitpunkt dafür.
    aufgewacht und umgezogen: befriendsonline.net

  6. Inaktiver User

    AW: Sex und die Sache mit dem Fokus

    Zitat Zitat von Inaktiver User Beitrag anzeigen
    . Doch wenn der Sex einen gerade um den Verstand bringt/gebracht hat, dann weil nicht nachgedacht/analysiert wurde oder das Gehirn sich bewusst mit bestimmten Themen beschäftigte.

    Ups die Arbeit ruft.
    Hallo,

    na ja wenn die Birne sich bewusst mit Sex beschäftigt...

    hmm empfinde ich fast gleich

    also einfach mit nix beschäftigen (ausser der Situation selbst) vom Spiel treiben lassen und nur aus Instikten heraus immer weiter ist geil. Kopf aus Fokus getrübt = Fallenlassen ja genau ein Paarspiel mit zwei " Gleichgewichtigen " die eine Gleichung ergeben.

    Lange vorbereiten, das Spiel antreiben und ganz Bewusst immer weiter an Grenzen des Gegenüber rantasten die Grenzen auch ganz Bewusst " anstupsen " ( Mental in Vorfeld und Körperlich im Spiel selbst ) ist geil. Kopf an Fokus voll da = Auffangen ein Paarspiel mit einem Bewussten " Ungleichgewicht " welches aber in der Summe wieder ne Gleichung ergibt.


    Grüsse Rocco

  7. User Info Menu

    AW: Sex und die Sache mit dem Fokus

    …liegt die Fokussierung allein auf Erreichung des Orgasmus, wird es häufig ja auch schwierig ihn überhaupt zu bekommen, so als Frau mal schnell geschrieben, da mein erster Gedanke…
    Ich halte mir in den Dingen,
    die mich interessieren,
    lichte Punkte und lichte Menschen fest,
    das übrige mag quirlen wie es will und kann.

    J.W.v.Goethe

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    AW: Sex und die Sache mit dem Fokus

    Zitat Zitat von LiaFail Beitrag anzeigen
    …liegt die Fokussierung allein auf Erreichung des Orgasmus, wird es häufig ja auch schwierig ihn überhaupt zu bekommen, so als Frau mal schnell geschrieben, da mein erster Gedanke…
    Ja, auch ein gutes Beispiel.

    Im Grunde ist es ein übermächtiger Leistungsgedanke, bis hin zur Versagensangst, die zum Selbstläufer werden, lähmen und hemmen. Im Sport gibt es etwa eine "Torschusspanik" oder bei Bogenschützen eine "Scheibenpanik".

    Zurück zum sexuellen Kontext - da kann es den gleichen Effekt auch bei Männer geben: lass mich jetzt nicht schlappmachen. Die Gedanken drehen sich um die Erektion, den Orgasmus, die Dauer bis zum Orgasmus.

    Fokus?

    So, als würde man sich in seiner Verzweiflung selbst von oben beobachten oder?
    aufgewacht und umgezogen: befriendsonline.net

  9. Inaktiver User

    AW: Sex und die Sache mit dem Fokus

    Da sind dann die Ansprüche an sich selbst vielleicht auch ein Thema? Vielen ist es peinlich, wenn es mal nicht so klappt wie sie das gerade möchten. Doch sobald der Verstand da die Oberhand gewinnt, dann ist das Lustzentrum irgendwie eingeschnappt und verweigert sich. Das ist nämlich ne kleine Zicke

    Das mit dem Fokus ist mir noch zu unklar. Ich denke, daß das Erleben beim Sex halt ein im wahrsten Sinne des Wortes sinnlicher Akt ist. Fühlen , sehen, hören, riechen. Doch gleichzeitig kann der Kopf, mit dem entsprechendem Kopfkino, da enormen positiven Einfluss auf das Erleben nehmen. Das mit dem Kopfkino fiel mir heute Nachmittag so ein noch (während einer langweiligen Besprechung )

  10. User Info Menu

    AW: Sex und die Sache mit dem Fokus

    Mir fiel heute Mittag spontan ein, dass ich (logischerweise) ein Problem mit dem Fokus habe, wenn gerade "schlimme Dinge" passieren. Zum Beispiel als meine Patentante im Sterben lag. Oder Fukushima gerade passiert war.
    Bis auf Weiteres a.D.

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