Zitat von Woodstock62
Das kann ich nur von Herzen bestätigen!
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Thema: Akute Schlafstörungen
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03.11.2008, 21:16
AW: Akute Schlafstörungen
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Der Kopf ist rund, damit das Denken
die Richtung wechseln kann
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03.11.2008, 21:34
AW: Akute Schlafstörungen
Ich schlafe auch sehr schlecht
von welchen herstellern gibt es das aromaöl
tiefer schlaf
? werd mal googeln
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06.11.2008, 06:24Inaktiver User
AW: Akute Schlafstörungen
Danke nochmal für alle Tipps!
Das Lavendelöl kaufe ich mir heute.
Ich nehme ja schon seit knapp 1 Woche Baldrian-Dragees.
Damit geht es etwas besser, aber ich werde immer noch ständig wach am frühen Morgen (3 Uhr, 4 Uhr, 5 Uhr).
Inzwischen pendelt sich mein Schlafdefizit auf ca. 3 Wochen ein und ich sehe aus wie eine alte, müde Frau.
Wenn das Lavendelöl nichts hilft, muss ich wohl doch über Schlaftabletten nachdenken, damit mein Körper eben zum Schlaf gezwungen wird, um wieder mal Energie aufzutanken.
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06.11.2008, 07:41Inaktiver User
AW: Akute Schlafstörungen
Moin Dobby,
dann investier lieber in Reiki-Sitzungen oder in Ayurvedische Massagen (die echten!). Ist auf Dauer sicher bekömmlicher und sicher genauso wirksam
LG Keela
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06.11.2008, 12:25Inaktiver User
AW: Akute Schlafstörungen
Hhm, ja, mein Arzt meinte heute Früh, ich solle jetzt jeden Morgen (6 oder 7 Uhr) 1 Stunde Sport machen, noch vor dem Frühstück. Und diesen Rhythmus beibehalten, dann wären die Schlafprobleme schnell weg.
Aha
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06.11.2008, 12:43
AW: Akute Schlafstörungen
Hatte ich auch schonmal, bin zum Internisten deshalb gegangen, der mir gesagt hat: Nicht lange fackeln, sonst wird's chronisch und mir Beruhigungstabletten verschrieben hat. Ich glaube die hießen Xanor. Davon nur eine halbe erstmal und nur wenn sie nicht wirken eine. Und nicht länger als vier Tage am Stück nehmen - wie bei allen Schlafmitteln kann man sonst abhängig werden. Ich war sehr vorsichtig und hab sie wirklich nur genommen wenn es garnicht anders ging. Anfangs habe ich sie drei Tage hintereinander genommen (immer abends nachdem ich schon einmal aufgeschreckt bin) und dann jede Woche ungefähr zweimal für drei Wochen (war mit dem Arzt so abgesprochen). Danach waren die Schlafprobleme weg und kamen auch nicht wieder. Bei mir war das akut stressbedingt und hat mich an Panikattacken erinnert. Bin zwar eingeschlafen aber sofort wieder mit Herzrasen aufgeschreckt. Fürchterlich. Mein Arzt meinte, dass der Körper Schlaf braucht und sagte wortwörtlich: "Wenn Sie nicht schlafen können, geht das nicht. Ihr Körper braucht Schlaf, da müssen wir gleich etwas tun." Ich muss aber sagen, dass ich wahrscheinlich auch nicht zum Arzt gegangen wäre, wenn nicht das Herzrasen dabei gewesen wäre. Wenn die ganzen alternativen Sachen nichts helfen - von denen ich viel halte, die aber bei unveränderten Beschwerden durch Schulmedizin ergänzt/abgelöst gehören - muss Schulmedizin her, bevor es schich wirklich einschleift und chronisch wird.
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06.11.2008, 12:46
AW: Akute Schlafstörungen
Wenn der Zeitpunkt der Schlafstörung deutlich ist, dann würde ich mal überlegen was an diesem Tag passiert ist.
Frei nach dem Motto "Keine Wirkung ohne Ursache"


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