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Art: Beiträge; Benutzer: hidden_dragon

Suchen: Antworten Hits

  1. AW: Flatus vaginalis beim yoga

    ganz einfach - ich entspanne im schulterstand nie den bauchraum voll, um durch die ausgeglichene körperspannung den rücken zu entlasten.

    sehe aber auch kein problem darin, bauchraum und...
  2. AW: Flatus vaginalis beim yoga

    beckenbodentraining ist der schlüssel.

    ich kenne das problem selbst vom schulterstand. wenn ich mich darauf konzentriere, den beckenboden in der übung angespannt zu lassen, dringt keine luft ein -...
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