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Art: Beiträge; Benutzer: Gacela

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    AW: Vertrauen zum eigenen Körper aufbauen

    Frohes 2020 an alle!
    Im Dezember habe ich einen Stepper geschenkt bekommen und vergnüge mich jetzt öfter mit Step-Aerobic-Workouts. Für mich als koordinativ nicht ganz so begabten Menschen durchaus...
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    AW: Vertrauen zum eigenen Körper aufbauen

    Hi Mediterraneee,
    es funktioniert auch erst seit einer Woche in der Form, dass diese ganzen Gedanken ums Essen wie ausradiert sind. Ich esse halt wenn ich hungrig bin und danach verschwende ich aber...
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    AW: Vertrauen zum eigenen Körper aufbauen

    Ja, danke Bae, mir ist das bewusst. Ich hadere auch nicht mehr mit mir. Das Thema Essen hat kaum mehr Relevanz und ich spüre, dass mein Körper momentan ganz viel Bewegung und Sport braucht.
    Ich...
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    AW: Vertrauen zum eigenen Körper aufbauen

    Hallo Mediterraneee,
    freut mich sehr das zu hören! Mittlerweile bin ich auch so geworden wie du. Ohne Verkopfung, reiner Genuss.
    Obwohl man bei viel Diäten im Leben Genuss oft mit "reinstopfen was...
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    AW: Vertrauen zum eigenen Körper aufbauen

    Huhu,
    ich hatte doch tatsächlich eine Weile fast vergessen mich hier wieder zu Wort zu melden. Habe einen neuen Job begonnen und Sportkurse, weil mich die Bewegung so freut.

    Was das Essen...
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    AW: Vertrauen zum eigenen Körper aufbauen

    Ich finde es total schön, dass so viele hier aktiv sind und IE für sich probieren und anwenden. Jeder findet seinen eigenen Weg und genießt andere Dinge.
    Das ist wirklich bereichernd :)
    Obsi's...
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    AW: Vertrauen zum eigenen Körper aufbauen

    Hallo Tigerente,
    herzlich willkommen! Ich bin kinderlos, lebe mit meinem Freund zusammen und esse eigentlich meist kalt. Momentan wegen der heißen Temperaturen sowieso, aber generell muss ich nicht...
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    AW: Vertrauen zum eigenen Körper aufbauen

    Hallo ihr Lieben,
    ich fülle per Bluttestmessung bestätigte Mängel durchaus mit Nahrungsergänzungsmitteln auf, wenn notwendig.

    LG Gacela
  9. Antworten
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    AW: Vertrauen zum eigenen Körper aufbauen

    Hi obsi,
    bei mir war es heute das erste Mal so, dass ich Essen einfach vergessen habe. Den ganzen Nachmittag war viel zu tun und ich kam auch einfach nicht dazu, hatte aber auch kein Hungergefühl. ...
  10. Antworten
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    AW: Vertrauen zum eigenen Körper aufbauen

    Hi obsi,
    freut mich, dass es dir großteils gut geht. Das mit dem Fuß ist ja ärgerlich, da laborierst du auch schon länger herum...was war bzw. ist deine bevorzugte Sportart? Laufen? Weil du gemeint...
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    AW: Vertrauen zum eigenen Körper aufbauen

    Hallo obsi, bist du noch da?

    Nachdem ich bei meinem Arzt wegen einem Check-Up auf die Waage musste und auch einen Blutbefund machen ließ, stellte sich heraus dass ich einen Vitamin-D-Mangel habe,...
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    AW: Vertrauen zum eigenen Körper aufbauen

    Hallo obsi und etwaige MitleserInnen,
    ich musste heute mal beim Arzt auf die Waage und es waren genau 75,5kg.

    In letzter Zeit esse ich aufgrund des warmen Wetters fast nur Gemüse, Obst und...
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    AW: Vertrauen zum eigenen Körper aufbauen

    Hi obsi,
    bei dir hört sich das ja richtig gut an. Ich war gestern im Tanzkurs und habe festgestellt, dass ich diesen Sport einfach ewig machen möchte. Bewegung, Sport und Essen passe ich einfach an...
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    AW: Vertrauen zum eigenen Körper aufbauen

    Hallo obsi,

    Granatapfel hört sich lecker an - hatte ich ewig nicht mehr. Bin momentan auch nicht so scharf auf Obst. Erdbeeren gab es kürzlich. Ansonsten gibt es bei mir viel Gemüse, Käse und...
  15. Antworten
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    AW: Vertrauen zum eigenen Körper aufbauen

    Hi obsi,
    ich mache gerade die Erfahrung, dass mein Körper total viel Gemüse will. Heute esse ich schon den ganzen Tag rohe Karotten, Salatgurke, Rührei, jetzt nochmal drei hartgekochte Eier plus ein...
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    AW: Vertrauen zum eigenen Körper aufbauen

    Hallo obsi,
    das mit deiner Entzündung hört sich ja wirklich schmerzhaft an. Kannst du gehen oder musst du ruhen?

    Ich bin etwas eingespannt und muss mich stark motivieren meine Aufgaben zu...
  17. Antworten
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    AW: Vertrauen zum eigenen Körper aufbauen

    Hallo Ambvia,
    danke für den Tipp!

    LG Gacela
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    AW: Vertrauen zum eigenen Körper aufbauen

    Hallo red_gillian,
    diese Entspanntheit hört sich aus deiner Beschreibung so richtig gut an. Ich war die letzten Tage gar nicht entspannt, das lag aber am Job. Ich habe das aber wieder mal auf meinen...
  19. AW: Ich will mich wieder wohl fühlen. Ran an die Kilos, rein ins Studio, was auch imm

    Ich bin da total bei dir :)
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    AW: Vertrauen zum eigenen Körper aufbauen

    Wenn ich benennen müsste was mir an meinem Leben mit IE am besten gefällt, dann würde ich folgendes sagen: Dass meine Sportlust und mein Bewegungsdrang wieder erwacht sind.
    Ich tanze viel, vor allem...
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    AW: Vertrauen zum eigenen Körper aufbauen

    Den Strang kenne ich und finde ihn toll. Wenn man sich täglich drei positive Dinge ins Gedächtnis ruft ist es einfacher zufrieden zu sein. Nach und nach habe ich dann gelernt bewusst Dinge zu tun,...
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    AW: Vertrauen zum eigenen Körper aufbauen

    Genau diesen Prozess habe ich in Bezug auf meinen Körper durchgemacht, die Anregung kam mir in dem Buch "Diätfrei abnehmen". Zumindest wurde dort beschrieben, dass man seine Aufmerksamkeit auf die...
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    AW: Vertrauen zum eigenen Körper aufbauen

    Ich denke, dass das Thema Essen, Ernährung, etc. heutzutage sehr stressbelastet ist. Fast jede/r kennt Ernährungsempfehlungen, will natürlich auch gesund sein/werden/bleiben. Dieser...
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    AW: Vertrauen zum eigenen Körper aufbauen

    Ich kann wiederum nur von mir sprechen, weil ich nicht wissen kann ob es bei anderen ähnlich ist: Weil sich andere etwas erlauben, das ich mir selbst nicht zugestehe.
    Oder wo ich glaube, dass ich...
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    AW: Vertrauen zum eigenen Körper aufbauen

    Stress dich nicht zu sehr. In Ruhe einen Schritt nach dem anderen. Manche Erkenntnisse kommen, wenn man gar nicht damit rechnet. Es ist gut wenn du Dinge für dich erkennen kannst.

    Darf ich fragen,...
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