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Art: Beiträge; Benutzer: yvonne30

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  1. Thema: 30kg abnehmen

    von yvonne30
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    AW: 30kg abnehmen

    also möchte meine Ernährung komplett umstellen viel Gemüse und Reis essen Salate usw.
    auf den Crosstrainer möchte ich 2-3mal die Woche ca 30-60min
  2. Thema: 30kg abnehmen

    von yvonne30
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    AW: 30kg abnehmen

    hast du vllt Lust auf ne Gruppe zum.Motivation der Abnahme
  3. Thema: 30kg abnehmen

    von yvonne30
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    AW: 30kg abnehmen

    Danke für dein ausführlichen Bericht...kannst du mir sagen wie dein Tagesablauf war was hast du den ganzen Tag gegessen. ich hab ein Crosstrainer und wollte da ca 30-45 min drauf
  4. Thema: 30kg abnehmen

    von yvonne30
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    AW: 30kg abnehmen

    wie lange hast du das durch gezogen
  5. Thema: 30kg abnehmen

    von yvonne30
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    AW: 30kg abnehmen

    Hey danke für deine Antwort
    was ist den Intervall fasten ..möchte bis zu Sommer gerne 20 Kilo weniger wiegen..und Stelle ja jetzt meine Ernährung um trinke nur Wasser. und wenn ich es schaffe...
  6. Thema: 30kg abnehmen

    von yvonne30
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    AW: 30kg abnehmen

    Hallo;) ich wollte komplett meine Ernährung umstellen und Sport - Crosstrainer den hab ich zuhause 2 mal die Woche ca 30-60min machen
  7. AW: Hier geht es ans Abnehmen - MINUS 20 kg - Wer macht mit?

    Hallo ich möchte jetzt auch endlich anfangen abzunehmen 20 kg und mehr hoffe auf Unterstützung hier
  8. Thema: 30kg abnehmen

    von yvonne30
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    30kg abnehmen

    hallo ich bin neu hier und brauche Unterstützung bei der Abnahme ich bin 29 Jahre 1.76 groß und wiegt 120kg möchte erstmal 20 kg abnehmen und dann weiter...
    hättet ihr weitere Tipps essen Plan oder...
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