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Joggen + Läufer-Sequenz

Das war der Grund für die Frage nach der Umsetzung. :smile:

Ich hatte es so verstanden, dass du intuitives Essen befürwortest. Der letzte Beitrag ist überdenkenswert.

Ich fand es schwierig, alle meine Gewohnheiten zu ändern, um zum intuitiven Essen zu...

Intuitives Essen ist ein super Konzept. Die Frage ist, wie umsetzen, wenn man zeitlebens anderes gewohnt ist? Ich glaube, dass die Intuition da erst mal wieder freigelegt werden muss.

Yin.

Heißhunger hab ich manchmal nach intensiven Sporteinheiten. Gönn ich mir.

Stündchen Sprit Yoga mit Patricia Thielemann - sehr fordernd. Das gibt nen Muskelkater...

Jivamukti 1 Stunde - fliegt aus der Merkliste. Mich ärgert das, wenn in der Beschreibung nicht die riskanten Asanas angegeben werden. Ich übe nicht den Kopfstand mit einer App. Die ganze Sequenz wird...

Eben, in selbstgemachte Süßigkeiten kann man jede Menge Mineralstoffe und Vitamine packen. Find ich auch gut.

Verzichten würde ich auf gar nix, außer der Arzt meines Vertrauens legt mir das nahe. Verzicht ist auch nix für mich. Ich treibe auch viel Sport und brauche Essen, bis ich satt und zufrieden bin....

:freches grinsen:

Offline Joggen + Läufer-Sequenz

Eine leichte Sequenz am Morgen und etwas Yin.

Ich hab Muskelkater von Laufen gestern.

Morgenyoga. Hat nicht überzeugt die Einheit. Gut so, in meiner Merkliste sind noch immer über 100 Videos...

Offline Joggen und 10Min Yoga für Läufer anschließend

Hab noch ein Ründchen Yin mit Nidra eingelegt.

Start in den Tag mit Mini-Einheit. Hätte ich jetzt nicht Yoga genannt, sondern Pilates mit Endentspannung.

1 Stunde Yin Yoga gegen unangenehme Verspannungen
:zahnschmerzen: <- verspannt!

Ja danke :allesok:

Wobei ich Apps mag, die das insgesamt nutzerfreundlich und stimmig lösen. Als Nutzer möchte ich nicht erst einen Kriterienkatalog ersinnen, das ist meiner Meinung nach die...

Meine Frage beantwortet das nicht. Macht nix, ich such ja nix und der TE ist ja geholfen.

Start in den Tag mit Anusara.

Der Trend zur Rolle ist an mir vorbeigegangen. ist ja inzwischen auch nicht mehr unumstritten.

Das freut.

Aaah Faszien! Hab ich lange unterschätzt das Thema. Und jetzt kann ich sie gar nicht genug pflegen. Betreutes Räkeln nenne ich das :liebe: