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Art: Beiträge; Benutzer: Lea1958

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    AW: Wie verändert sich der Körper durch Sport?

    Mein kleiner Busen hat durch Gewichtsabnahme gelitten, aber nicht durch Sport. Mit aufgerichtetem Oberkörper ist es für mich (noch) ok, vorgebeugt mag ich die Brust nicht so recht anschauen und schon...
  2. AW: Jeden Tag ein Viertelstündchen online sporteln - wer macht mit?

    Ich mache auch abseits von zu Hause nahezu jeden Tag etwas, die Matte habe ich ja im Gepäck. Mal 30 Minuten, mal auch länger, die Übungen habe frei zusammen gestellt. Ein tägliches Programm kann zur...
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    AW: Wo ist meine Unbeschwertheit?

    Anderes Thema "Kaffeeklatsch": Das ist ein Format, mit dem ich gar nichts anfangen kann. Ich treffe mich mit Menschen (jenseits der allerallerengsten Herzensmenschen), mit denen mich ein Interesse,...
  4. Antworten
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    AW: Wo ist meine Unbeschwertheit?

    Sich von Sachen (nicht nur Kleidung) befreien, trägt, nach meiner Erfahrung, sehr zur Unbeschwertheit bei. Ich halte meinen "Besitz" jetzt schon seit Jahren möglichst übersichtlich. Wie gut mir...
  5. Antworten
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    AW: Ziel: Finanzielle Unabhängigkeit

    Im Hinblick auf Vermögensaufbau/pesönliche finanzielle Unabhängigkeit: Von allem, was jetzt gespart wird, gehören 50% dem Ehemann, es sei denn, es gibt einen Ehevertrag mit anderer Regelung. Für...
  6. Antworten
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    AW: Wo ist meine Unbeschwertheit?

    Ich glaube, das ist auch eine Gratwanderung.

    Ich habe mich von meinem ersten Mann getrennt und, obwohl ich diesen Schritt für mich als völlig richtig und befreiend empfand, hatte ich lange mit...
  7. Antworten
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    AW: Alternative zum Porridge

    Wenn ich kein Abendessen hatte, wache ich um vier Uhr morgens auf, habe Hunger und das wieder richtig Einschlafen fällt mir, ohne etwas zu essen, schwer. Da ist wohl jeder anders.
    (Ich esse übrigens...
  8. AW: Tipps für schnell zubereitetes Abendessen gesucht!

    Einge meiner Favoriten aus der schnellen mittäglichen Home Office Küche.

    Curry aus roten Linsen mit Gemüse nach Wahl (Möhren, Lauch, Frühlingszwiebeln, Paprika, Brokkoli, Blumenkohl, gehäutete...
  9. AW: Jeden Tag ein Viertelstündchen online sporteln - wer macht mit?

    Zurzeit bin ich unterwegs, da wird es unregelmäßig. Aber die Fitnessmatte ist im Gepäck und heute gab's ein allgemeines Workout von ca. 50 Minuten.
  10. AW: Jeden Tag ein Viertelstündchen online sporteln - wer macht mit?

    Nochmal allgemeines Workout, rd. 45 Minuten, da ich weniger Varianten und für das abschließende Dehnen nur die Minimalzeiten, -wiederholungen reingenommen habe.
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    AW: Wie Zucker-Kalorien durch „Gesundes“ ersetzen?

    Danke für eure Rückmeldungen.

    @Pia: Irgendwie beruhigend, dass ich nicht die Einzige bin, die die Erfahrung einer rasanten Gewichtsabnahme nach dem Reduzieren von Süßkram gemacht haben.
    ...
  12. AW: Jeden Tag ein Viertelstündchen online sporteln - wer macht mit?

    Gestern: Entspannung
    Heute: Kombi aus Yoga und Core-Workout (gut 60 Minuten)
  13. Antworten
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    AW: Mollige im Abseits - werden Dicke diskriminiert?

    Hier wurden ja schon mehrfach Ursachen und gesundheitliche Risiken von Übergewicht erörtert.

    Gestern bin ich durch Zufall bei einem Fernseh-Beitrag des rbb hängengeblieben: "Dick und trotzdem fit...
  14. AW: Jeden Tag ein Viertelstündchen online sporteln - wer macht mit?

    Wieder das allgemeine Workout, etwas durch vorgeschlagende Varianten modifiziert und mit ausgiebig genossener Abschlussphase (bin fast eingeschlafen), ca. 50 Minuten
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    AW: Wie Zucker-Kalorien durch „Gesundes“ ersetzen?

    Nach fast drei Monaten melde ich mich hier im Strang nochmal. Es gab inzwischen ja noch einen weiteren Strang, wo es auch um das Gewichthalten ohne weiter abzunehmen ging, wenn auch mit anderen...
  16. AW: Jeden Tag ein Viertelstündchen online sporteln - wer macht mit?

    Entspannungsprogramm: Dehnen, Atmen, kurze Meditation (40 Minuten)
  17. AW: Jeden Tag ein Viertelstündchen online sporteln - wer macht mit?

    Gestern: Workout für Rumpfmuskulatur (ca. 60 Min.)

    Heute: Kurzprogramm (rd. 35 Min.)
  18. AW: Jeden Tag ein Viertelstündchen online sporteln - wer macht mit?

    25 Minuten Hüpfübungen mit Laufeinheiten dazwischen. Und 30 Minuten Dehnen, Atmen, Meditieren.
  19. Antworten
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    AW: Wo ist meine Unbeschwertheit?

    Zwar spät, aber immerhin überhaupt noch, habe ich in meinem Leben gemerkt, dass es für meine Zufriedenheit von größerer Bedeutung ist, dass mir jemand wichtig ist als dass ich jemandem wichtig bin....
  20. AW: Jeden Tag ein Viertelstündchen online sporteln - wer macht mit?

    Heute nochmal mäßig anstrengendes allgemeines Workout (ca. 50 Min.).
  21. Antworten
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    AW: Plaudern im Sparforum

    So, der August ist rum und damit ist es nun auch endgültig vorbei mit dem, ja eigentlich sowieso ungeplanten, Sparen.

    Die laufenden monatlichen Ausgaben sind unauffällig. Aber bei den eher...
  22. AW: Jeden Tag ein Viertelstündchen online sporteln - wer macht mit?

    Kurzprogramm, gefühlt mit Schwerpunkt auf Bauchmuskulatur.

    Sollte 40 Minuten dauern, ich war aber nach 35 Minuten durch, obwohl ich recht häufig die höhere Zahl der empfohlenen Wiederholungen...
  23. AW: Jeden Tag ein Viertelstündchen online sporteln - wer macht mit?

    30 Minuten Regeneration und Entspannung zum Runterkommen.
  24. Antworten
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    AW: Der "DAS soll ich anziehen?"-Strang

    Ich stehe mittlerweile zu meinen BH-Trägern. Jawohl.

    Mir stehen U-Boot-Ausschnitte gut und ich finde es im Alltag nicht schlimm, wenn dann - farblich passene - BH-Träger auf den Schultern zu...
  25. AW: Jeden Tag ein Viertelstündchen online sporteln - wer macht mit?

    Yoga-Pilates-Workout, also wieder eher mit Betonung auf der Rumpfmuskulatur (gut 60 Min.).
    Musste ich im Wochenplan, an dem ich mich orientiere, vorziehen, weil es in den nächsten Tagen absehbar...
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