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Art: Beiträge; Benutzer: skinhype27

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  1. AW: Jeden Tag ein Viertelstündchen online sporteln - wer macht mit?

    Gestern hab ich 30 Minuten Rückentraining und 10 Minuten Arm-Physio gemacht.

    Heute nix.
  2. AW: Jeden Tag ein Viertelstündchen online sporteln - wer macht mit?

    Gestern Physio, heute 33 Minuten Latin-Dance-Training und Physio.
  3. AW: Jeden Tag ein Viertelstündchen online sporteln - wer macht mit?

    So... Die letzten Tage war ich lieber vorsichtig - hab ein neues Medikament bekommen und befinde mich noch in der Testphase. :smirksmile:

    Deswegen am 17. nix, gestern dann einen längeren...
  4. AW: Jeden Tag ein Viertelstündchen online sporteln - wer macht mit?

    Vorgestern nix, gestern 20 Minuten Bauchexpress im Stehen.

    Heute...Mal sehen. :smirksmile:
  5. AW: Tipps für schnell zubereitetes Abendessen gesucht!

    Kräuter-Rührei mit Tomaten, Schinken und Kartoffeln:

    Zwiebelwürfel und Würfelschinken (gibt´s fertig) anbraten, halbierte Cocktailtomaten dazu, evtl. andere Reste auch.
    Dann Eier mit ein, zwei...
  6. AW: Jeden Tag ein Viertelstündchen online sporteln - wer macht mit?

    Gestern Physio, heute 45 Minuten Cardio-Dance-Training.
  7. Antworten
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    AW: Depressionen, Angststörungen, Erschöpfung

    Psychiatrische Ambulanz wäre auch mein Stichwort - schau mal unter "Sozialpsychiatrischer Dienst", die können dich in viele unterschiedliche Richtungen beraten.
    Oder unter "Ambulante Psychiatrische...
  8. AW: Jeden Tag ein Viertelstündchen online sporteln - wer macht mit?

    Gestern nix und heute 30 Minuten Dance Workout. Und weil ich viele der Armbewegungen nicht mitmachen konnte, 10 Minuten Physio.
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    AW: Englische Wörter von A - Z, Fortsetzung

    obvious
  10. AW: Jeden Tag ein Viertelstündchen online sporteln - wer macht mit?

    Heute nur 20 Minuten Dehnen und Entspannung.
  11. AW: Jeden Tag ein Viertelstündchen online sporteln - wer macht mit?

    Gestern nix, heute 30 Minuten Salsa Workout und eine Hälfte Physio (10 Minuten).
  12. AW: Jeden Tag ein Viertelstündchen online sporteln - wer macht mit?

    20 Minuten Rückentraining und 10 Minuten Physio.
  13. Antworten
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    AW: Gordischer Knoten?

    Hallo Bazeba,

    ich hoffe, ich vergesse jetzt nichts bzw. wiederhole etwas, das jemand anderes schon vorgeschlagen hat. :smirksmile:

    Mir fällt auf, dass das Thema Leidenschaft sich durch deine...
  14. AW: Jeden Tag ein Viertelstündchen online sporteln - wer macht mit?

    Heute 33 Minuten Sunday-Dance-Training und die Kurzversion der Physio (ca. 10 Minuten). :smile:
  15. AW: Jeden Tag ein Viertelstündchen online sporteln - wer macht mit?

    Gestern war ich 12 Stunden lang fast ohne Pause auf Achse und hab heute schwere Dinge durchs Treppenhaus geschleppt.

    Reicht. :schlaf gut:
  16. AW: Jeden Tag ein Viertelstündchen online sporteln - wer macht mit?

    Ich hab heute 23 Minuten Bauchtraining gemacht und 15 Minuten Physio. :smile:
  17. AW: Jeden Tag ein Viertelstündchen online sporteln - wer macht mit?

    30 Minuten Salsa-Dance-Training.
  18. AW: Jeden Tag ein Viertelstündchen online sporteln - wer macht mit?

    Heute wollte ich eigentlich zusätzlich zur Physio Ausdauertraining machen, aber das hat zeitlich nicht geklappt. :knatsch:

    Dafür gab´s heute aber zusätzlich diverse Übungen bzw. Anleitungen für...
  19. AW: Jeden Tag ein Viertelstündchen online sporteln - wer macht mit?

    Physio für die Arme und ein bisschen Stretching.
  20. AW: Jeden Tag ein Viertelstündchen online sporteln - wer macht mit?

    Bei mir gab´s heute 15 Minuten Physio für die Arme, dann 20 Minuten BBP.

    Morgen mach ich erst mal nix, glaub ich (außer einem längeren Spaziergang), dann am Montag wieder, da hab ich auch einige...
  21. AW: Jeden Tag ein Viertelstündchen online sporteln - wer macht mit?

    23 Minuten easy Salsa Dance. :smile:

    Ich würd gern mehr machen als das, aber ich taste mich da lieber ran... Nicht dass das wieder zu schnell zu viel wird. :smirksmile:
  22. AW: Jeden Tag ein Viertelstündchen online sporteln - wer macht mit?

    Heute 15 Minuten Bauch-Express mit Gabi Fastner plus 15 Minuten Physio für die Arme.
  23. AW: Jeden Tag ein Viertelstündchen online sporteln - wer macht mit?

    Physio für die Arme und oberer Rücken, zusammen ca. 15 Minuten.
  24. AW: Jeden Tag ein Viertelstündchen online sporteln - wer macht mit?

    Heute nix, bis auf ein bisschen Physio für die Arme.

    (Mehr wär da auch nicht zu holen gewesen: musste heute zu absolut nachtschlafender Zeit aufstehen und bin irgendwie durch den Tag getaumelt -...
  25. AW: Jeden Tag ein Viertelstündchen online sporteln - wer macht mit?

    Hallo Lea,

    willkommen hier, schön, dass du da bist! :smile: :blume:

    Bücher als Vorlage sind doch ok.
    Ich hab mir die Videos ausgesucht, weil sie eher was von.. naja, so was wie einem...
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