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Art: Beiträge; Benutzer: Marta-Agata

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    AW: 5:2 - Essenpläne für Fastentage

    Morgens "wie immer" Magerquark-Bananen-Mandelmehl-Flohsamenschalen-Shake.

    Und dann "Quarkauflauf" - 100g Quark, 1 Ei, Salz und Pfeffer, und etwas Birne (selbst eingemacht ohne Zucker) und etwas...
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    AW: 5:2 - Essenpläne für Fastentage

    1kg Miesmuscheln = 250g Muschelfleisch kosten 2,50 Euro.

    Nichts für die 50-Euro-Challenge, aber ansonsten können wir uns das leisten - am Fastentag gibt es ja sonst nichts :smirksmile:
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    AW: 5:2 - Essenpläne für Fastentage

    Ich habe gestern die Muschelsaison angefangen.
    1 kg Miesmuscheln ergibt 250g Muschelfleisch und 313 Kalorien.
    Ich tu unten eine kleingeschnittene Zwiebel und Karotte und ggf. etwas Sellerie oder...
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    AW: 5:2 - Essenpläne für Fastentage

    Zum Frühstück wieder "Shake" aus Magerquark - diesmal mit Brombeeren statt Banane, die kommen aus dem Garten.

    Und mittags einen Berg gekochter Zucchinistücke und ein Stück Kabeljau.
    Vermutlich...
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    AW: 5:2 - Essenpläne für Fastentage

    Morgens wieder ein "Shake" aus einem kleinen Stück Banane, Magerquark, Wasser und Flohsamenschalen - neuerdings mit etwas Erythrit (Xucker light) gesüßt.

    Mittags ein Eintopf aus Zwiebel,...
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    AW: 5:2 - Essenpläne für Fastentage

    Kürzlich war ich unentschlossen, ob ich einen Fastentag machen soll und auch noch währenddessen und hatte auch kein Essen vorbereitet - da habe mittags ich eine 400g-Dose Baked Beans mit 280 kcal...
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    AW: 5:2 - Essenpläne für Fastentage

    Mit einem Teelöffel Öl bestrichen und gewürzt unter den Grill?

    Ich frage, weil für meinen Geschmack Hühnerbrust "ziemlich langweilig" schmeckt, aber dass das gut geeignet ist für Fastentage ist...
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    AW: 5:2 - Essenpläne für Fastentage

    Spätes Mittagessen: Ein Gemüsepfanne aus einer kleinen Zwiebel, Zucchini und ein paar TK-Champignons und ein Rinderhüftsteak (200g).

    Wenn ich nicht durchhalte, gibt es Brühe und es liegt auch noch...
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    AW: 5:2 - Essenpläne für Fastentage

    Tee und Kaffee pur haben keine Kalorien.

    Mein Essen heute:
    morgens wieder Shake aus Magerquark, Wasser, ein Stück Banane und Flosamenschalen

    frühabends: Mangold, Kräuterquark...
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    AW: 5:2 - Essenpläne für Fastentage

    So genau rechne ich nicht - vielleicht bin ich auch manchmal etwas über den 500.

    Morgens wieder Magerquark, Wasser und Flohsamenschalen, dazu Vanillepilver und ein Teelöffel Fruchtaufstrich....
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    AW: 5:2 - Essenpläne für Fastentage

    Das klingt gut.

    toi toi toi
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    AW: 5:2 - Essenpläne für Fastentage

    Kein Problem - und im anderen Thread antworte ich dir gerne.
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    AW: 5:2 - Essenpläne für Fastentage

    Blueberry, darf ich dich bitten, deine Frage noch einmal im "allgemeinen 5:2-Thread" zu stellen - sonst kommen wir mit den unterschiedlichen Threads dazu wirklich durcheinander.
    Der ist schon...
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    AW: 5:2 - Essenpläne für Fastentage

    Spätes Mittagessen, abends nichts mehr (höchstens eine Brühe aus Biobrühwürfel mit Tomatenmark, wenn ich sehr hungrig bin - manchmal fehlt einem auch einfach das Salz), und Kaffee morgens und nach...
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    AW: 5:2 - Essenpläne für Fastentage

    Heute wollte ich 1kg Muscheln mit Wurzelgemüse essen - aber die Saison ist wohl vorbei, zumindest habe ich in meinem Laden keine mehr bekommen und herumsuchen wollte ich nicht.

    Jetzt gibt es 250g...
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    AW: 5:2 - Essenpläne für Fastentage

    An Fastentagen hat die Suppe den Sinn, mit 500 kcal den Tag durchzuhalten.
    Da macht fettfrei schon Sinn (ich trinke dann lieber einen Kaffee mit etwas Milch hinterher).

    Als Threaderöffnerin...
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    5:2 - Essenpläne für Fastentage

    Wie im Thread über intermittierendes Fasten angekündigt eröffne ich hier einen Thread, in dem wir zur gegenseitigen Anregung aufschreiben können, was wir an Fastentagen essen bzw. gegessen haben. ...
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