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Art: Beiträge; Benutzer: Phoebe_1989

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  1. AW: Ich will mich wieder wohl fühlen. Ran an die Kilos, rein ins Studio, was auch imm

    Danke für eure Antworten. Grundsätzlich bin ich auch der Meinung, dass es keinen Ernährungsstil gibt, der für alle passt, aber ich tue mich irgendwie sehr schwer, den für mich passenden zu finden und...
  2. AW: Ich will mich wieder wohl fühlen. Ran an die Kilos, rein ins Studio, was auch imm

    Ich hab hier nochmal quer durch den Strang gelesen und mir Gedanken um meine Ernährung zu machen. Ich stelle aber immer wieder fest, das mich das Thema sehr schnell stresst und mich die täglichen...
  3. AW: Ich will mich wieder wohl fühlen. Ran an die Kilos, rein ins Studio, was auch imm

    Ich trinke sehr gerne pflanzliche Proteindrinks oder mische mir das Pulver in Porridge ein. Ich mag die von „Vegan Proteins“, die Sorte Neutral ist ohne Süßungsmittel oder zusätzliches Aroma. Ich mag...
  4. AW: Ich will mich wieder wohl fühlen. Ran an die Kilos, rein ins Studio, was auch imm

    Also ich kann tatsächlich 200 g pure Nüsse essen ohne dass ich völlig übersättigt bin. Ich habe mir heute frische Walnüsse in der Schale gekauft und musste aufpassen, dass ich nicht direkt alle auf...
  5. AW: Ich will mich wieder wohl fühlen. Ran an die Kilos, rein ins Studio, was auch imm

    Ich mache ein bisschen Kraftsport (zu Hause Eigengewichtsübungen und manchmal im Fitnessstudio). Es macht mir allerdings überhaupt keinen Spaß und ich mache es nur aus Vernunftsgründen. Glückgefühle...
  6. AW: Ich will mich wieder wohl fühlen. Ran an die Kilos, rein ins Studio, was auch imm

    So gerechnet wirkt das tatsächlich nicht mehr ganz so viel. Es beunruhigt mich trotzdem, auch weil ich eben nicht so genau weiß, woran es liegt, also ob ich vielleicht wirklich einfach zu viel...
  7. AW: Ich will mich wieder wohl fühlen. Ran an die Kilos, rein ins Studio, was auch imm

    Es hat sich vorher sehr ungewohnt angefühlt und manchmal auch fremd. Es gab aber auch Tage, wo es ok war und mich so nicht gestört hat. Die Zahl auf der Waage hat mich aber tatsächlich ziemlich doll...
  8. AW: Ich will mich wieder wohl fühlen. Ran an die Kilos, rein ins Studio, was auch imm

    @Borghild Danke :)




    Danke, ich habe da auch schon mit meiner Ärztin darüber gesprochen, als sie es mir verschrieben hat. Das ist ein Medikament, bei dem die Wahrscheinlichkeit einer...
  9. AW: Ich will mich wieder wohl fühlen. Ran an die Kilos, rein ins Studio, was auch imm

    Hallo,

    ich lese hier schon seit einigen Tagen mit.

    Ich hatte bis zum Anfang des Sommers eher zu wenig Gewicht, habe dann über den Sommer zugenommen. Zum Teil durch weniger Sport und...
  10. AW: Bewegungspensum, unbedenklich oder übertrieben?

    Danke für deine Antwort! Ich war letzte Woche beim Orthopäden und der hat tatsächlich eine Fehlstellung der Füße festgestellt (Knick-Senk-Spreiz-Fuß), daher kommen wohl auch meine Knieprobleme. Er...
  11. AW: Bewegungspensum, unbedenklich oder übertrieben?

    Ich glaube, ich habe sogar noch irgendwo diese Ketostix rumliegen. Vor einigen Jahren habe ich mir die mal geakuft. Mit der Energie hat das aber auch seit gestern nachgelassen.



    Das kommt sehr...
  12. AW: Bewegungspensum, unbedenklich oder übertrieben?

    Ja, das könnte tatsächlich helfen. Vor dem lockdown war ich regelmäßig im Fitnessstudio und habe da auch Yoga- und Pilateskurse gemach. Das war ein guter Ausgleich. Ich gucke mal, was es für...
  13. AW: Bewegungspensum, unbedenklich oder übertrieben?

    @Horus

    Danke für deine Tipps. Bergwanderungen kann ich bei mir in der Gegend leider nicht machen. Bergauf gehen ist für mich aber vom Körpergefühl auch viel angenehmer. Ich habe mich zu Hause dann...
  14. AW: Bewegungspensum, unbedenklich oder übertrieben?

    Vielen Dank für Eure Antworten!



    Ja, es fühlt sich für mich auch manchmal ein bisschen nach Flucht an. Auf der anderen Seite bin ich beim Laufen so sehr bei mir und irgendwie im Gleichgewicht....
  15. AW: Bewegungspensum, unbedenklich oder übertrieben?

    Vielen Dank für eure Gedanken und Tipps!



    Ja, ich habe tatsächlich das Gefühl, das zu brauchen. Ich merke dann richtig, wie es mir mit jedem Schritt besser geht. Aber auch nur, wenn ich schnell...
  16. AW: Bewegungspensum, unbedenklich oder übertrieben?

    Ich bin mir nicht so sicher. Das geht ja schon seit einigen Monaten so. Es gab dann aber auch immer wieder Phasen, wo es weniger war, weil durch meine Dissertation auch weniger Zeit da war. Ich war...
  17. AW: Bewegungspensum, unbedenklich oder übertrieben?

    Ja, so fühle es sich auch manchmal an.


    Das klingt ganz gut für mich. Ich muss mir überlegen, was ich mir da vorstellen könnte. Diese Jobsuche stresst mich sehr und tagsüber drehen sich die...
  18. AW: Bewegungspensum, unbedenklich oder übertrieben?

    Das sieht leider momentan nicht so gut aus. Ich muss mich auf jeden Fall umorientiert. Das, was immer mein Berufswunsch war, ist leider nicht möglich. Ich beschäftige mich schon damit, ich habe da...
  19. AW: Bewegungspensum, unbedenklich oder übertrieben?

    Ich habe verschiedene Standardrouten, die ich gerne gehe. Ich versuche aber auch mal neue Gegenden zu erkunden. Ich wohne direkt an einem Stadtsee, den unrunde ich dann gerne am Nachmittag/frühen...
  20. AW: Bewegungspensum, unbedenklich oder übertrieben?

    Ich habe eine sportuhr, die die Strecke mit gps misst. Da entsprechen 10.000 Schritte ungefähr 8 km, 30.000 Schritte also 24 km. Ich weiß, dass meine Standardlaufrunde 8 km lang ist, deswegen glaube...
  21. AW: Bewegungspensum, unbedenklich oder übertrieben?

    Danke für eure Antworten!

    Ich fühle mich tatsächlich ziemlich getrieben. Die Endphase meiner Dissertation war sehr belastend und anstrengend. Ich bin froh, dass ich sie fertig bekommen habe, aber...
  22. AW: Bewegungspensum, unbedenklich oder übertrieben?

    Ich habe mir schon mehrfach vorgenommen, einen Ruhetag einzulegen. Aber das gelingt mir nicht, mich treibt das dann trotzdem immer raus. Mir fällt tagsüber die Decke auf den Kopf und fühle mich...
  23. AW: Bewegungspensum, unbedenklich oder übertrieben?

    Ich schlafe zwischen 7 und 8 Stunden , fühle mich morgens aber selten erholt. Ich habe allerdings auch einen niedrigen Blutdruck und Kreislaufprobleme. Wenn ich einen Kaffee getrunken habe, geht es...
  24. AW: Bewegungspensum, unbedenklich oder übertrieben?

    Ja, ich trinke trotzdem. Ich muss mich mich aber dazu zwingen, ich habe nicht das Gefühl, dass mein Körper das dann braucht.

    Der Hunger kommt meistens erst abends. Ich esse dann aber meisten schon...
  25. AW: Bewegungspensum, unbedenklich oder übertrieben?

    Danke für deine Antwort. Ich fühle mich morgens manchmal müde und erschöpft. Das wird dann aber komischerweise besser, wenn ich dann losgehe. Dann geht es mir gut und ich habe das Gefühl, ich könnte...
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