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ich hab diesen strang von anfang an mitverfolgt und in den letzten jahren zum xten mal gelesen und bin jedes mal immer wieder aufs neue ergriffen von dem mut und kraft von kappu und dem mitgefühl der...

so, jetzt wo es wieder glatt draussen ist, ist wieder blöd mit draussen laufen :-/
ich hatte schon schön im kopf wo ich draussen meine runde drehe ... naja muss ebend noch ein bischen warten und...

in süddeutschland gibt es mitlerweile überall an den rastplätzen und auch auf kleinen parkplätzen auf den landstrassen hinweisschilder zur schweinepest - eine erklärung warum es genau deswegen aber...

auch erlebt:
flache ebene mit leichter anhöhe, so dass man von der anhöhe auf einen parkplatz zum feldweg schauen konnte und eine weitsicht bis zum nachbarort ca. 2-3km hatte, auf dem parkplatz...

mich nerven:

- die hundehaufen auf der dorfhunderunde obwohl an jeder ecke ein eimer und tüten dafür bereit stehen
- kleinhundebesitzer die ihre hunde an der voll ausgefahrenen flex toben und...

Ärzte sind manchmal echt nicht grad feinfühlig 🙄
Ich kenn solche Sprüche wegen dem Alter auch, ab der 30 hat das angefangen

Ich hab ein paar gramm abgenommen. Naschtechnisch hatte ich gestern...

bei solchen nachrichten wird alles andere zur nebensache

spadina, ich schick dir ganz viel kraft :blume:

die waage zeigt heute morgen genauso viel an wie letzte woche - das ist etwas frustrierend, weil ich nicht das gefühl habe zufrieden satt zu sein
mir geht es ähnlich wie spadina :-( irgendetwas...

die letzten 2 tage:
eigentlich schaffe ich das tagesziel genügend wasser/tee zu trinken
eigentlich esse ich auch nicht soooo viel
eigentlich hab ich auch nicht genascht (nagut einmal 2 kekse)...

so die waage war sehr freundlich zu mir und hat 500 gr weniger als letzte woche angezeigt :freches grinsen:

heute mittag gabs ein halbes brötchen mit kasslerfleisch
heute nachmittag ein kleines...

schlupfwespen sind das einfachste und beste was man machen kann wenn man eine mottenplage hat
die sieht und merkt man nicht, man stellt das kärtchen mit den larven (kleine schwarze punkte wie...

gestern war der tag auch für mich ganz ok, wenn auch nicht berauschend ...

es gab sellerieschnitzel mit kartoffeln und salat, sehr lecker aber satt werd ich davon auch nicht richtig ... aber das...

ich sitze grade hier und könnte heulen und lachen zugleich nachdem ich deinen beitrag @bunte_kuh gelesen habe
mir gehts ähnlich und ich kann daher gut mitfühlen :blumengabe:

ich hab die letzten 3...

es geht um gemeinsames motivieren und austauschen, ich glaube die meisten übergewichtigen wissen im kopf um das "wie", wir wissen was ist richtig und was ist falsch - trotzdem ist etwas in uns was...

ich kann spadina verstehen, denn ich empfinde die beiträge ähnlich wie sie
für jemanden der sein essverhalten unter kontrolle hat und kein problem mit übergewicht, der kann unter umständen das...

ich bin kein nuss fan
brot backe ich in allen varianten, also auch mit dinkelmehl, mit quark und co und auch in der vollkorn variante, aber brot ist letztlich brot und macht mich nunmal nicht...

geht mir auch so, ich kann auch 500gr. magerquark gegessen haben, das nützt nix, wenn dass was den eßanfall auslöst nicht gestillt wird



sport als ablenkung ist sicher keine schlechte sache,...

für die Seele hab ich noch nix gefunden, ich versuche seit wochen etwas zu finden womit ich micht innerlich entspannen kann so wie früher, aber ich schaffe es nicht
früher hab ich ganz gern...

ok bei fddb hab ich früher auch alles eingetragen, dann werd ich dass vll. wieder anfangen
ich hatte überlegt, ob es sinn macht sein essen zu fotografieren und dann mit entsprechender kalorienzahl...

guten morgen,

ich hab gestern abend vorm fernseher doch genascht ... hab mich von bequatschen lassen :-/
Naja ich hoffe bald sind die reste alle weg und dann ist ruhe ...

Kochen und backen...

ich hab in den letzten jahren diverse alternative rezepte ausprobiert, pizza mit blumenkohl teig, kuchen ohne weizenmehl und zucker usw. .... bis jetzt hat noch keines der rezepte überzeugt ....

...

Der betrunkene Typ von der Bar steht knurrend vor der Bürotür und bewacht das Frauchen.

das gläserne orakel hab ich heute auch mal benutzt, irgendwie muss ich ja einen anfang machen
absolutes höchstgewicht ever :heul: ich starte mit 84kg ... ich könnte mich in den arsch beissen, denn...

aufhören musik zu hören? never ! da müsste ich schon taub sein :-)

mein musikgeschmack bzw. meine bevorzugte richtung hat sich seit meiner jugend nicht geändert und ich höre eigentlich fast den...

ich hab gestern wieder ein paar kilometer geschafft und tada ich hab mir endlich mal die zeit genommen ein wenig gymnastik/stretching zu machen ... hat gut getan

mit dem trinken das bekomme ich...