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Art: Beiträge; Benutzer: skinhype27

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  1. AW: Jeden Tag ein Viertelstündchen online sporteln - wer macht mit?

    15 Minuten für Arme und Schultern.
  2. AW: Jeden Tag ein Viertelstündchen online sporteln - wer macht mit?

    12 Minuten für einen flacheren Bauch.
  3. AW: Jeden Tag ein Viertelstündchen online sporteln - wer macht mit?

    So - nach zehn Tagen Fast-gar-nichts-Machen hab ich gestern einmal 15 Minuten "Durchbewegen" nach Gabi Fastner gemacht, heute kommt die gleiche Zeit mit Hals-Nacken-Schultern-oberer Rücken dran.
    ...
  4. AW: Jeden Tag ein Viertelstündchen online sporteln - wer macht mit?

    Heut hab ich spontan eine halbe Stunde das Wohnzimmer gerockt (Ich hoffe, meine Nachbarin mochte das Lied, das ich da 10mal abgespielt habe) und dann die Wohnung geputzt.

    Reicht.
  5. AW: Jeden Tag ein Viertelstündchen online sporteln - wer macht mit?

    Heute hab ich auch (fast) nichts gemacht an Sport. Hab hier zu Hause rumgetrödelt, ein bisschen Wäsche gemacht.... und ein bisschen Fußgymnastik. :freches grinsen: War nur ein paar wenige Minuten...
  6. AW: Jeden Tag ein Viertelstündchen online sporteln - wer macht mit?

    Mir tut heute alles ein bisschen weh und ich bin ganz schön kaputt. Ich glaub, ich mach heute mal nichts. Vielleicht ein bisschen stretchen... Wenn überhaupt, was ganz Sanftes.
  7. AW: Jeden Tag ein Viertelstündchen online sporteln - wer macht mit?

    Anderthalb Stunden Walken (mit Teepause zusätzlich 20 Minuten) mit einer Freundin. Hapüh. Reicht für heute.
  8. Antworten
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    AW: Wie am besten Fragen umschiffen?

    Hallo Sebastian,

    "Ich müsste es schaffen, eine tolle Frau in einer ganz unverfänglichen Situation kennenzulernen, bei der es nicht explizit um das Kennenlernen geht. Aber mir ist eben nicht klar,...
  9. AW: Jeden Tag ein Viertelstündchen online sporteln - wer macht mit?

    31 Minuten Rückengesundheit
    (Fit in den Frühling - ich strick mir da zwar eine ganz eigene Reihenfolge der Videos zusammen, aber bis jetzt hab ich fast alles durch. :allesok:)
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    AW: Wie am besten Fragen umschiffen?

    Nun ja... Tipps und Fragen gibt es hier schon, da ist schon was dran ...

    Es ist halt zeitweise der Umgangston. Da könnte man dran arbeiten.
  11. AW: Jeden Tag ein Viertelstündchen online sporteln - wer macht mit?

    40 Minuten Frühlings-Stretch: Dehnen und aktiv Entspannen.
  12. Antworten
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    AW: Wie am besten Fragen umschiffen?

    Hallo Sebastian,

    wenn du dir Gedanken machst, wie du die unbequemen Fragen nach Ex-Beziehungen umschiffen kannst: Wie sind eure Dates bzw. die Gespräche verlaufen bzw. worüber habt ihr so geredet?...
  13. AW: Jeden Tag ein Viertelstündchen online sporteln - wer macht mit?

    40 Minuten Dance-Training (Fit in den Frühling)
  14. AW: Jeden Tag ein Viertelstündchen online sporteln - wer macht mit?

    Ich hab heute pausiert; bin spazierengegangen.
  15. Antworten
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    AW: Ich fühle mich fremd

    Hallo IchwillnachHause,

    wenn es dir im Moment so schlecht geht, dass du kaum mehr arbeiten kannst, dann ist jetzt vielleicht der Zeitpunkt, sich noch einmal rauszuziehen aus der Arbeit und deinem...
  16. AW: Jeden Tag ein Viertelstündchen online sporteln - wer macht mit?

    41 Minuten Zirkeltraining bei der Reihe "Fit in den Frühling" (war aber geschummelt; waren ca. 35 Minuten, der Rest war Übungen-Erklären und Stretchen. Hat aber auch so gereicht. :smirksmile:).

    -...
  17. AW: Bewegungspensum, unbedenklich oder übertrieben?

    Noch ein kleiner Nachtrag zum Strukturieren:

    Es ist ein Unterschied, ob man sich bestimmte Dinge "einfach so", im Kopf, vornimmt oder ob man sich die einzelnen Punkte wirklich aufschreibt - am...
  18. AW: Jeden Tag ein Viertelstündchen online sporteln - wer macht mit?

    Fortsetzung von gestern: War eine anstrengende Woche. War eben auf einen 30-Minuten-Spaziergang/Marsch draußen; das reicht. Vielleicht gibt´s nachher noch ein bisschen "betreutes Räkeln"... Aber nur...
  19. AW: Bewegungspensum, unbedenklich oder übertrieben?

    Hallo Phoebe,

    ein paar gute Tipps sind ja schon genannt worden.

    Mir fällt dazu noch ein, weil du sagst, dass es sich für dich nicht gut anfühlt, etwas anderes zu machen tagsüber:

    Vielleicht...
  20. AW: Jeden Tag ein Viertelstündchen online sporteln - wer macht mit?

    War ein langer Tag heute. Ich mach gleich eine halbe Stunde entspannende Abendgymnastik.
  21. AW: Jeden Tag ein Viertelstündchen online sporteln - wer macht mit?

    40 Minuten Cardiotraining
  22. AW: Come on, sisters! Inspirations- und Mutmachthread für Frauen und andere

    Hallo, Bunte Kuh,

    danke für den Beitrag.

    Du kannst jederzeit vorbeikommen - ob grantig, müde oder was auch immer.

    Dann bewegt sich der Strang hier mal wieder ein bisschen, egal, in welche...
  23. AW: Jeden Tag ein Viertelstündchen online sporteln - wer macht mit?

    Gestern gab´s nur ein bisschen aktive Entspannung,

    heute 40 Minuten Frühlings-Dance-Training plus 10 Minuten für die Arme.
  24. Antworten
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    AW: Was habt Ihr Euch gerade BESTELLT?

    Ich hab heute ein Paket mit Sandalen von Tamaris bekommen. Ich bin denen so dankbar: Sie haben seit ca. vier, fünf Jahren immer wieder das gleiche Modell Riemchensandalen, nur die Farbe ist jeweils...
  25. AW: Jeden Tag ein Viertelstündchen online sporteln - wer macht mit?

    Hallo, Hobbit!

    Freut mich, dankeschön. :knicks::smile:


    Und ausgerechnet heute ... mach ich nix. Motivation ist da, aber ich hab ordentlich Muskelkater von gestern.

    War wohl ein bisschen zu...
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