Thema: Arthrose - Ernährungsumstellung

Zitat von Lolletta

Schiebe mal den Strang hoch.

Ich nehme an das hat Letstalk geschrieben, leider abgemeldet.
Hat hier jemand Erfahrung mit der Ernährungseinstellung und
Wirkung ?
Bei mir sind die Finger betroffen.

Ich habe gute Erfahrungen damit gemacht. Ich lebe aber nur zu 85% ohne tierisches Eiweiß, da ich oft Hunger habe und dann doch mal einen Joghurt oder Käse esse.
Auf der Seite der Arthrose Selbsthilfe findet man viele inspirierende Erfahrungsberichte.

Zitat von Lolletta

Schön von dir zu hören
Ich bin in den Anfängen und sammle Infos. Ernährung scheint das A + O zu sein. Nur abnehmen darf ich nicht. Schlank und 60++.

welche Gruppe ist das genau? Bei FB sind 2 Gruppen.
LG

.

Die Arthroseselbsthilfe ist keine Gruppe, sondern eine Seite.
Ich will auch nicht abnehmen, da ich dünn bin. Aber ich weiß noch nicht, wie ich mit viel Gemüse auf ausreichend Kaloriern kommen kann??

Ich habe bei FB Umfragen gelesen , fast 50% haben mit Diät oder auch mit Nahrungsergänzung z.b. msm keinen Erfolg.
Aus unserer Gruppe 60+ bekomme ich über ein Mitglied einen EPlan, da eine Freundin damit Erfolg hatte.

Zitat von Lolletta

Ich habe bei FB Umfragen gelesen , fast 50% haben mit Diät oder auch mit Nahrungsergänzung z.b. msm keinen Erfolg.
Aus unserer Gruppe 60+ bekomme ich über ein Mitglied einen EPlan, da eine Freundin damit Erfolg hatte.

Du musst es ausprobieren. Nur recherchieren nützt nichts. Ich denke, man kann mal 2-3 Tage vegan leben und dann sehen, ob es eine kleine Veränderung macht.

So sehe ich das auch.
Lässt du Cafe weg ?

Zitat von Lolletta

So sehe ich das auch.
Lässt du Cafe weg ?

Nein. Aber ich trinke nur winzige Mengen, weil mein Magen empfindlich ist. Maximal 50 ml, mit etwas Sahne. Ich habe den Eindruck, dass es den Gelenken egal ist.
Aber jede Scheibe Käse oder eine Frikadelle schlagen sofort an.