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  1. Inaktiver User

    AW: Arthrose in der Schulter

    Guten Morgen Miss,
    wenn ich mich recht entsinne, dann gab es deutliche bereits Besserung bereits nach zwei/drei Tagen. Ich habe die Wickel jeweils anderthalb Stunden drauf gelassen und hab die anfangs zwei Mal täglich gemacht. Zusätzlich gekühlt habe ich nicht, denn die Wickel selbst kühlen ja auch. Selbst nach anderthalb Stunden Einwirkzeit war die Schulter an der Wickelstelle immer noch kühl.
    Ich meine, ich hätte es auch schon früher erwähnt, dass ich zeitgleich mit den Wickeln auch meine Ernährung umgestellt habe, so dass man vielleicht nicht genau sagen kann, was jetzt genau den Rückgang der Schmerzen bewirkt hat.
    Aber die Wickel mache ich immer noch einmal täglich. Meistens nach dem Sport. Dann hab ich manchmal noch leichte Schmerzen und nach dem Wickel sind sie weg.

  2. Inaktiver User

    AW: Arthrose in der Schulter

    Den Wickel mach ich jetzt 1 x täglich, die Creme 2 x täglich. Meine Schulter ist dann auch gut gekühlt Ja du hast es geschrieben, mit der Ernährungsumstellung! Vielleicht sollte ich mich da auch nochmal schlau machen.


  3. Inaktiver User

    AW: Arthrose in der Schulter

    Hallo Miss,

    wenn Du magst, kannst Du mal in den Thread "Zehenarthrose" reinschauen. Ich hab da mal beschrieben, welche Arthrose-Diät ich gerade mache.

    Unter dem von Dir beschriebenen Link stehen zwar einige ganz gute Tipps, aber ich glaube, so richtig erfolgreich wird es erst, wenn man tierische Eiweißprodukte für einen gewissen Zeitraum ganz weglässt. Der Dr. Schneider aus Deinem Link schreibt, man solle fettarme Milchprodukte nehmen. Meiner Erfahrung nach nützt das wenig.

  4. Moderation

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    AW: Arthrose in der Schulter

    Zitat Zitat von Lilith Beitrag anzeigen
    Franzbranntwein hat mindestens genauso durchblutungsfördernde Wirkung
    Auf jeden Fall. Wenn's aber um Entzündungen geht, die eine Arthrose immer wieder mal begleiten können, ist Retterspitz besser, weil er nicht so wärmt. Mein Mann hat mal R. verschrieben bekommen und hatte eine gute Hilfe damit. Das Gedöns mit den Umschlägen ist halt lästig.^^
    *
    Der Adler fängt keine Mücken.


    'Antisemitismus hat in Deutschland keinen Platz' ist Kindergartenniveau. - Igor Levit


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  5. Moderation

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    AW: Arthrose in der Schulter

    Zitat Zitat von Inaktiver User Beitrag anzeigen
    man solle fettarme Milchprodukte nehmen. Meiner Erfahrung nach nützt das wenig.
    Glaube ich auch. Lieber ganz auf tierische Eiweiße verzichten.

    In dem Link von miss ensteht bei mir zu sehr der Eindruck, dass Arthrose durch falsche Ernährung oder erst bei Übergewicht entsteht. Es fehlt mir den Hinweis auf die Ursachen von Arthrose: Gelenk- und Knorpelschäden durch Verschleiß und Überbelastung. Abnehmen und Bewegung sind so wichtig, weil die vielen Kilos, die buchstäblich mit rumzuschleppen sind, auf die Gelenke drücken. Bewegung kräftigt die Muskeln und entlastet auch wieder die Gelenke.

    Ich habe überhaupt kein Übergewicht und trotzdem Arthrose in den Knien und natürlich^^ leichten Hallux (High Heels lassen schmerzhaft grüßen). Schweinefleisch "büße" ich relativ prompt; fleischlose Ernährung tut besser, und wie es ganz ohne tierische Fette und Eiweiße sein wird, werde ich auch noch ausprobieren. Das mit dem Zuckerverzicht gefällt mir überhaupt nicht.
    *
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  6. VIP

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    AW: Arthrose in der Schulter

    Zumal ein Zuckerverzicht immens schwierig ist. Zucker ist in den unglaublichsten Lebensmitteln drin, alleine als Geschmacksverstärker.
    Grüßlis
    mkr

    ________________________________

  7. Moderation

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    AW: Arthrose in der Schulter

    Zitat Zitat von mkr Beitrag anzeigen
    Zumal ein Zuckerverzicht immens schwierig ist. Zucker ist in den unglaublichsten Lebensmitteln drin, alleine als Geschmacksverstärker.
    Da sagst du was! Allerdings ist das schon was für Fortgeschrittene; ich kann ja noch nicht mal auf Kekse verzichten.
    *
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  8. Inaktiver User

    AW: Arthrose in der Schulter

    Auf Fleisch verzichte ich schon eine ganze Weile! Bekommt mir und meiner Waage auch sehr gut! Habe aber Normalgewicht und eigentlich (noch) keine Arthrose! Es ist schwierig mit der Ernährung, ganz auf Zucker zu verzichten, würde mir schwer fallen und auf Milchprodukte auch

  9. Inaktiver User

    AW: Arthrose in der Schulter

    Ich war am 12.06. beim Ortohpäden, weil ich seit mehreren Wochen Probleme mit der linken Schulter habe (Schmerzen und Bewegungseinschränkung). Diagnose: Schleimbeutelentzündung. Er hat mir Kortison in die Schulter gespritzt und ich sollte eine Woche lang Ibuprofen nehmen, damit die Entzündung möglichst schnell weggeht. Ziemlich doof ist: Physikalische Therapie erst ab Mitte Juli, weil vorher kein Termin frei ist und ich dann Anfang Juli in Urlaub fahre. Was soll ich sagen - Schmerzen (bei Bewegung) unverändert, bewegen kann ich den Arm auch nicht richtig. Wenn ich nicht aufpasse und mal eine ruckartige Bewegung mache könnte ich echt schreien. Das mit dem Retterspitz werde ich jetzt auch mal probieren, Kälte auf der Schulter kann ich mir irgendwie gar nicht vorstellen. Hat sonst noch jemand einen Tipp?

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