Antworten
Seite 6 von 6 ErsteErste ... 456
Ergebnis 51 bis 57 von 57
  1. User Info Menu

    AW: Welcher Sport tut dem Rücken gut?

    Hat jemand schonmal Bikram Yoga ausprobiert? Ich glaub Wärme an sich ist immer gut.

  2. User Info Menu

    AW: Welcher Sport tut dem Rücken gut?

    Ich mache regelmäßige Stretchübungen. Tut dem Rücken wirklich gut.

  3. User Info Menu

    AW: Welcher Sport tut dem Rücken gut?

    Ich komme sehr gut mit Wirlbelsäulen-Qi-Gong zurecht.
    Kann seitdem meine Gartenarbeit erledigen, ohne dass ich meine, mein Rücken bräche bald auseinander.
    Grüße von Ziva

    Ein Hund ist ein Herz auf vier Beinen.

  4. User Info Menu

    AW: Welcher Sport tut dem Rücken gut?

    Meiner Meinung nach sollte nicht nur der Ruecken sondern auch der Bauch trainiert werden da man sonst eventuell ein Hohlkreuz oder eine andere Fehlhaltung bekommt.

  5. User Info Menu

    AW: Welcher Sport tut dem Rücken gut?

    Ich werde ab September einen Pilates und Qui Gong Kurs besuchen. Derzeit versuche ich täglich mit der MFT Platte an meiner Koordination zu trainieren. Zusätzlich trainiere ich dreimal wöchentlich meine Bauchmuskeln. Sobald ich allerdings einige Stunden in der gleichen Position vor dem Bildschirm verharre, habe ich sofort Nacken- und Rückenschmerzen- es ist zum Davonlaufen.

  6. User Info Menu

    AW: Welcher Sport tut dem Rücken gut?

    Mir tut schwimmen, Wassergymnastik und Radfahren gut.

    Bei Rückenschmerzen hilft gleichmäßige Bewegung
    Besonders geeignet seien Schwimmen, Spazierengehen, Wandern oder Walken, Radfahren und Langlaufen.

    Eher ungeeignet seien dagegen Sportarten, die zu wiederkehrenden Stauchungen der Wirbelsäule führen. Dazu gehören Reiten, Abfahrt-Ski und sportliches Joggen. Darüber hinaus sind auch Sportarten, die mit schnellen, wiederholten Überstreckungen der Wirbelsäule und Drehbewegungen des Rumpfes verbunden sind, mit Vorsicht auszuüben.
    Bei Rückenschmerzen hilft gleichmäßige Bewegung (Aktuelles, 30.07.2010)

    LG Hope
    Geändert von hope64 (03.08.2010 um 11:57 Uhr)

  7. User Info Menu

    AW: Welcher Sport tut dem Rücken gut?

    Ich habe auch eine Wirbelsäulenverkrümmung. Vor ein paar Jahren war ich beim Orthopäden, der meinte ich sollte Krankengymnastik machen, ich hab es aber damals nicht gemacht, hatte auch immer ziemliche Rückenschmerzen. Jetzt mach ich Dehnungsübungen und trainier im Studio ein bischen an den Geräten, das hat mir schon geholfen. Richtige Krankengymnastik wäre aber wahrscheinlich besser.

Antworten
Seite 6 von 6 ErsteErste ... 456

Berechtigungen

  • Neue Themen erstellen: Nein
  • Themen beantworten: Nein
  • Anhänge hochladen: Nein
  • Beiträge bearbeiten: Nein
  •