Antworten
Seite 3 von 6 ErsteErste 12345 ... LetzteLetzte
Ergebnis 21 bis 30 von 57
  1. Inaktiver User

    AW: Welcher Sport tut dem Rücken gut?

    Nach jeder Yoga-Stunde sind meine Rückenschmerzen so gut wie verschwunden! Hoffe, dass ich es nun schaffe, regelmäßig Yoga zu praktizieren!

    Nach Pilates geht es meinem Rücken allerdings gar nicht gut - finde Yoga viel besser und werde lieber dabei bleiben!

  2. User Info Menu

    AW: Welcher Sport tut dem Rücken gut?

    Hi,
    also ich habe die Erfahrung gemacht, dass ich prinzipiell nichts mehr ablehne. Nach 5 OP´s dachte ich, dass war´s jetzt.
    Dann hab ich angefangen zu laufen, jeder hat mir davon abgeraten, aber mir hat es gut getan.
    Pilates vertrage ich auch schlecht, da viele Drehübungen aus der Taille kommen und diese mir nicht gut tun.
    Nordic Walking war klasse, Fatburn Training im Studio hab ich nicht gut vertragen. Rückengymnastik finde ich furchtbar langweilig, tut aber saugut. Yoga kann gut tun, kommt auf die Übung an.
    TaeBo klappt auch noch ganz gut, Zumba tat mir dafür schlechter...also, wie gesagt, ich würde nichts mehr ablehnen sondern einfach versuchen :)
    Viel Erfolg!

  3. User Info Menu

    AW: Welcher Sport tut dem Rücken gut?

    Hallo Leute,

    hier wurde ja schon einiges zum Thema Rücken und Bekämpfung von Schmerzen in diesem Bereich gesagt, aber gibt es vielleicht ein paar Tipps für kleinere Übungen, die man vielleicht nebenbei im Sitzen machen kann? Büroarbeit hat so seine Tücken, ich würde mich wirklich sehr freuen, wenn jemand ein paar Sachen kennt, die man zur Entspannung für den Rücken und den Nacken machen könnte! ;)

  4. User Info Menu

    AW: Welcher Sport tut dem Rücken gut?

    Hallo Max,
    von der TK und anderen Krankenkassen gibt es kostenlos Bildschirmschoner oder auch CD´s mit ganz praktischen Übungen für den Büroalltag. Frag doch einfach mal an. Ich finde, da sind einige gute dabei.
    LG
    S

  5. User Info Menu

    AW: Welcher Sport tut dem Rücken gut?

    Hallo Meerblau,deine Aussage ist für Rückenprobleme genau richtig.Ich bin weit über 60,und gehe regelmäßig ins Studio.Auch spiele ich immer noch Tennis.Gruß Fichkopp

  6. User Info Menu

    AW: Welcher Sport tut dem Rücken gut?

    @Charming9278:
    Danke für den Hinweis, werde ich mal nachfragen! Wäre schön, wenn die TK was vernünftiges anbieten würde!?

    ahoi,

    max_77




    __________________________________________________ _______
    Goldankauf ganz einfach! Über Nacht reich werden... ;)

  7. User Info Menu

    AW: Welcher Sport tut dem Rücken gut?

    Hallo Max,
    etwas banal mein Tip, aber mir wurde gesagt, daß man zum einen öfter mal gewohnte Bewegungen mit der anderen Hand ausüben soll, beispielsweise die Schubladen auf der linken Seite mit der rechten Hand aufmachen. Nur um gewohnte Abläufe zu ändern. Oder die Maus mal mit der anderen Hand... solche Dinge. Ich versuche immer mal dran zu denken.
    Zum anderen versuche ich bei Arbeit am PC so alle 45 Minuten mich zwischendurch etwas zu bewegen, schultern kreisen lassen oder sowas.

  8. User Info Menu

    AW: Welcher Sport tut dem Rücken gut?

    Hallo Max,

    also ich bin auch überzeugter Yoga-Fan. Meine Cousine hatte mir ein Yoga-Wochenende im Kloster geschenkt, weil ich aus anderen Gründen so fertig war, hatte "nebenbei" auch totale Rückenprobleme. Habe dann zwei von den Übungen, die wir an diesem Wochenende gelernt hatten so 2-3 Wochen lang jeden Morgen gemacht und mir ging es super (hatte auch schon eine Bandscheiben-OP). Rücken und Psyche waren topfit.

    Man sagt ja immer, dass Rückenprobleme häufig auch mit der Psyche zu tun haben. An diesem Wochenende haben wir am Ende des Seminars auch so Übungen fürs Büro gemacht "Yoga auf dem Bürostuhl". Hab ich danach immer ausprobiert, manche Übungen sind total unauffällig zu machen. Aber Du hast Recht, es kommt total auf die Übung - aber auch auf den Lehrer an. Die Yoga-Lehrerin bei diesem Kloster-Seminar war total fit und kannte sich mit allen Rückenproblemen aus. Sie meinte, man müsse gar nicht soo viele Übungen machen, lieber eine oder zwei, die auf das jeweilige Probleme abgestimmt sind. Kommt ja drauf an, ob Du eher Probleme am oberen oder unteren Rücken hast.
    Finde Yoga deswegen so klasse, weil es gleichzeitig im wahrsten Sinne des Wortes entspannend ist.

    LG
    Doce-de-Leite

  9. User Info Menu

    AW: Welcher Sport tut dem Rücken gut?

    Hallo.
    Ich habe auch seit Jahren ständig Rückenschmerzen. Ich gehe regelmäßig zur Krankengynmastik und habe jetzt auch das Schwimmen für mich entdeckt. Vor kurzem habe ich einen Treuegutschein von der Süwag, meinem Stromanbieter, für ein Kurbad bekommne. Das Wasser dort war 31°C warm und tat meinem Rücken sehr gut. Ich habe die Schmerzen überhaupt nicht gespürt. Bewegung in Kombination mit Wärme war optimal und kann ich nur weiterempfehlen.
    Probier’s mal aus.

  10. User Info Menu

    AW: Welcher Sport tut dem Rücken gut?

    Hallo,

    wenn die Schmerzen im Lendenwirbelbereich sind,kann ich Radfahren empfehlen.

    Wenn der Rücken beim Radfahren in einer leichten Schräglage ist (z.B. beim Tourenrad) kräftigt das die Rumpfmuskulatur. (Rücken- und Bauchmuskulatur)



    charmy

Antworten
Seite 3 von 6 ErsteErste 12345 ... LetzteLetzte

Berechtigungen

  • Neue Themen erstellen: Nein
  • Themen beantworten: Nein
  • Anhänge hochladen: Nein
  • Beiträge bearbeiten: Nein
  •