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  1. Moderation

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    AW: Angst vor Langstreckenflügen-große Einschränkung

    Wenn das eine echte Phobie ist und dein Leben einschränkt, und "Hausmittel" nicht helfen (in vollen Flugzeugen habe ich so ein Mantra, das niemand hören sollte, der Flugangst hat...), ist das ein Fall für einen Therapeuten.

    Leider kann man sich meist überhaupt nicht vorstellen, daß sich eine Phobie behandeln läßt und versucht es deswegen nicht. (Ich spreche da aus Erfahrung. Ich *weiß*, das es geht, aber ich kann es nicht glauben, also mache ich's nicht.)
    ** Moderatorin im Sparforum, und in "Fit und Sportlich"**
    ** ansonsten niemand besonderes **

  2. Inaktiver User

    AW: Angst vor Langstreckenflügen-große Einschränkung

    Zitat Zitat von Inaktiver User Beitrag anzeigen
    Es geht darum das es eine Situation ohne Kontrolle für mich ist und ich eben Angst habe, wie ich reagiere, da ich früher mit Panikattacken zu kämpfen hatte...ich kann nicht aussteigen und davonlaufen. Das Fliegen an sich finde ich nicht schlimm und ich habe auch nie daran gedacht, ich könnte abstürzen. Und ein Langstreckenflug fängt bei mir ab 6 h an, würde ich sagen. Danke an alle, die versucht haben, mir Tipps zu geben!
    Wie erklärst Du Dir, dass Du keine Angst bei Flügen hast bis zu 6 Stunden? Ich finde 6 Stunden sind schon ne Nummer. Da kommst schon, zumindest hier vom Süden, in die Emirate, was ja ein großes Drehkreuz ist, oft muss man ja sowieso da runter auf dem Weg nach Asien, fliegt man mit Ethiad, Emirates etc. Und wie kommst Du auf diese 6 Stunden?

    Es bliebe Dir aber ja noch die Möglichkeit - kostet halt Zeit - Deine Flüge zu staffeln. Sprich Du fliegst eben bis an das Endziel in Etappen bis zu 6 Std. oder ggf. weniger. Das wäre ja machbar. Meist sind solche Flüge sogar noch extrem günstig, weil so viele Stops.

    Meine Freundin flog neulich Stuttgart - Serbien - Emirate - Bangkok ..... für mich wäre das niemals ein Thema, sie wollte halt sparen. Aber ggf. wäre das etwas für Dich, wenn die Strecken einfach jeweils kürzer sind.
    Geändert von Inaktiver User (22.08.2017 um 00:23 Uhr) Grund: Ergänzung

  3. Inaktiver User

    AW: Angst vor Langstreckenflügen-große Einschränkung

    Ich bin noch nie 6h lang geflogen, ich glaube auch das es schwierig wäre...Ich hab nur überlegt wie ich einen Langstreckenflug definieren könnte. Bei mir wahrscheinlich schon ab 4h. Das mit den vielen Zwischenstopps wäre sicher eine Überlegung wert. Ich glaube das ist eine ziemlich gute Idee, wenn es wirklich um Flüge mit 9-12 h Dauer geht.

    Hm, ich denke wenn ich öfter fliege, müsste es an sich schon besser werden und hoffe dann das es irgendwann einfacher wird und ich mich zeitlich steigern kann. Das ich überhaupt schon geflogen bin habe ich auch ohne Therapeut geschafft, ich hatte allerdings darüber nachgedacht, das stimmt schon. Aber letzten Endes muss man sich sowieso überwinden.

    Viele Grüße und danke!

  4. Inaktiver User

    AW: Angst vor Langstreckenflügen-große Einschränkung

    Zitat Zitat von Inaktiver User Beitrag anzeigen
    I
    Hm, ich denke wenn ich öfter fliege, müsste es an sich schon besser werden und hoffe dann das es irgendwann einfacher wird und ich mich zeitlich steigern kann.
    Nicht unbedingt...ich habe auch panische Angst vorm Fliegen, wenn überhaupt nur Kurzstrecke. Bin 4 Jahre nicht geflogen...mir stand der Urlaub in Deutschland und Italien aber bis Oberkante...und bin dieses Jahr wieder geflogen.
    Und nein, es ist nicht besser...es ist eine wahnsinns Überwindung für mich da nicht schreiend wieder raus zu gehen....

  5. Moderation

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    AW: Angst vor Langstreckenflügen-große Einschränkung

    Zitat Zitat von Inaktiver User Beitrag anzeigen
    Hm, ich denke wenn ich öfter fliege, müsste es an sich schon besser werden und hoffe dann das es irgendwann einfacher wird und ich mich zeitlich steigern kann.
    Meine echten phobischen Reaktionen werden durch wiederholte oder verlängerte Aussetzung schlimmer -- zum Teil dauert es Wochen, bis ich wieder die normale "Resistenz" habe. Während Sachen, von denen ich mich überfordert oder bei denen ich mich unsicher fühle, besser werden, je mehr ich sie mache.

    Versuch macht kluch. Viel Glück!
    ** Moderatorin im Sparforum, und in "Fit und Sportlich"**
    ** ansonsten niemand besonderes **

  6. Moderation

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    AW: Angst vor Langstreckenflügen-große Einschränkung

    Es tut mir leid, mmaus, dass ich dich falsch verstanden habe. Ich hatte es nicht so rausgelesen, dass die Angst doch soviel grösser ist.

    Bieten die Fluggesellschaften nicht so etwas wie ein Desensibilisierungstraining an?

    Oder du guckst mal, ob du deine Freunde nicht mit dem Zug besuchen koenntest. Dann nimmst du die Fahrt eher als Teil der Reise und nicht wie ein Flug nur schnelles Mittel zum Zweck.

    Alles Gute!
    "I don't want to be part of a world where being kind is a weakness" - Keanu Reeves

    Moderatorin in den Reiseforen und bei der Eifersucht, bei den Selbständigen, Arbeiten im Ausland und im Kunstforum.

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    AW: Angst vor Langstreckenflügen-große Einschränkung

    Zitat Zitat von Inaktiver User Beitrag anzeigen
    Ich würde es so gerne wagen, kann es mir aber nicht vorstellen, 12 h in einem Flugzeug zu sitzen und niemanden zum Reden zu haben.
    Kennst du Meet & Seat?

  8. Inaktiver User

    AW: Angst vor Langstreckenflügen-große Einschränkung

    Das stimmt, die Lufthansa bietet solch ein Training an, allerdings endet das damit, das man mit einem Therapeuten einen Inlandsflug macht und ist wohl eher darauf ausgelegt, das man überhaupt einsteigt und das aushält. Ich hab es bisher auch meist so gehalten, eher mit dem Zug zu reisen...So langsam stoße ich allerdings an meine Grenzen. Ich bin auch immer sehr stolz, wenn ich mich dann überwunden habe und der Urlaub schön war. Allerdings bin ich noch nie länger als 2h geflogen und es war immer ein Drama, gerade kurz davor. Vielleicht muss ich wirklich mal mit einem Therapeuten sprechen...

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    AW: Angst vor Langstreckenflügen-große Einschränkung

    Zitat Zitat von Spadina Beitrag anzeigen
    Ich fliege gelegentlich mit meiner Tochter zusammen, die leidet auch an Panikattacken.

    Die wird abgefüllt. Einen Tag vorher: Aconitum D 200 - 5 Globuli. 2 Stunden vor dem Flug (also wenn man eincheckt, noch mal.
    Bei mir hat bei meinem letzten Langstreckenflug die etwas brachialere Methode mit 2 Vomex und einem Glas Wein geholfen, dass ich mehrere Stunden des Fluges tief geschlafen habe, was es erträglicher machte. Für den Notfall ist das vielleicht eine Option?

    Aber für mich sind längere Flüge nach wie vor ganz schlimm und ich vermeide sie .

  10. Inaktiver User

    AW: Angst vor Langstreckenflügen-große Einschränkung

    Zitat Zitat von Inaktiver User Beitrag anzeigen
    Nicht unbedingt...ich habe auch panische Angst vorm Fliegen, wenn überhaupt nur Kurzstrecke. Bin 4 Jahre nicht geflogen...mir stand der Urlaub in Deutschland und Italien aber bis Oberkante...und bin dieses Jahr wieder geflogen.
    Und nein, es ist nicht besser...es ist eine wahnsinns Überwindung für mich da nicht schreiend wieder raus zu gehen....
    Darum geht es aber nicht - die TE hat keine Angst vor dem Fliegen:

    Zitat Zitat von Inaktiver User Beitrag anzeigen
    Das Fliegen an sich finde ich nicht schlimm und ich habe auch nie daran gedacht, ich könnte abstürzen.
    Maus, vllt. kannst Du herausfinden, ob es generell überhaupt für Dich möglich ist, Dich in öffentliche Verkehrsmittel, wie Zug, Flugzeug etc. zu setzen. Nirgends hast Du ja wirklich Kontrolle, egal wie lange die Zeit des Reisens damit ist.
    Geändert von Inaktiver User (22.08.2017 um 21:42 Uhr)

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