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    Ich weiß nicht mehr weiter

    Eigentlich müsste es mir sehr gut gehen. Aber irgendwie stecke ich in einem tiefen Loch. Ich bin seit einem Jahr verheiratet, habe letztes Jahr mein Studium beendet, danach ein Pflichtpraktikum bei Gericht gemacht und seit Anfang September bin ich zu Hause. Während meines Studiums war ich immer überzeugt, den Traumjob zu finden. Jetzt hänge ich zu Hause herum und finde nicht. Es geht mir psychisch immer schlechter. Ich fühle mich unnütz und wertlos und sehr allein.
    Manchmal weine ich den ganzen Vormittag nur. An anderen Tagen bin ich wie tot und kann überhaupt nichts anfangen. Ich habe immer Pläne, was ich den ganzen Tag anfangen will (Wohnung aufräumen, die Fenster will ich putzen seit ich zu Hause bin). Ich sitze aber meist den ganzen Tag nur vor dem Computer. Zu Mittag bekomme ich Hunger und schaffe es nicht zu entscheiden, was ich essen möchte.
    Am Wochenende ist es meistens noch schlimmer. Ich versuche mich zusammenzureißen, aber dann sitze ich in der Badewanne und dann gehen mir Gedanken durch den Kopf (warum mich niemand einstellen will, was ich ändern kann) Oft habe ich das Gefühl absolut chancenlos zu sein. Das endet dann fast immer mit einem Streit mit meinem Mann. Er kann das nicht verstehen, sagt ich muss meine Launen in den Griff bekommen. Er hat zur Zeit auch wirklich viel um die Ohren, seinen Eltern geht es gesundheitlich nicht gut, seine Mutter ist zusätzlich umgezogen, sein Job macht ihm keine Freude. Er meint, anderen geht es wirklich schlecht und ich wäre undankbar.
    Letzten Donnerstag habe ich ihm erzählt, wie schlecht es mir psychisch geht. Eigentlich wollte ich mir Hilfe suchen und wollte seine Unterstützung. Er hat es aber nicht verstanden und gemeint, ich habe nur Selbstmitleid. Irgendwie habe ich die Hoffnung verloren, Hilfe zu bekommen. Er kann das sicher objektiver beurteilen, als ich die mitten drinn steckt.

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    AW: Ich weiß nicht mehr weiter

    Du solltest mit deinem Arzt über deine Situation reden. Du brauchst fachmännische Hilfe. Versuche dich zumindest dazu aufzurappeln, sonst sitzt du irgendwann in einem so tiefen Loch, dass du garnicht mehr raus kommst. Es gibt auch Hilfe bei diversen kirchlichen Organisationen. Hier im Saarland ist es das Bistum Trier, das kostenlose Therapien anbietet. Dein Mann kann das garnicht beurteilen. Wie soll auch ein Außenstehender die Ängste verstehen? Trotzdem ist es nicht in Ordnung, dass er deine Probleme einfach so abtut. Gerade von dem Mann, den man liebt, sollte zumindest Verständnis und der Wille zum Zuhören da sein. Geh zum Arzt und lass dir helfen!
    Mein Gold glitzert und funkelt nicht ... es glänzt in der Sonne und wiehert in der Nacht!

    Das Leben ist schön und bunt!

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    AW: Ich weiß nicht mehr weiter

    Ja, Viola, geh zum Arzt, du hast eine Depression. Jetzt faengt auch noch die dunkle Jahreszeit an, das hilft auch nicht gerade. Geh erstmal zu deinem Hausarzt und rede mit ihm. Und lass deine Probleme von deinem Mann nicht kleinmachen. Er hat wohl noch nie so empfunden, er kann es nicht nachvollziehen.

    Alles Gute und melde dich wieder!

    Noodie
    .
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    If in hole
    Stop digging
    (Indian saying)


    "Sie sind alt, wenn Sie sich bücken, um die Schuhe zuzubinden, und dabei überlegen, was Sie noch erledigen könnten, wo Sie schon mal da unten sind ..."
    Eckart von Hirschhausen

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    AW: Ich weiß nicht mehr weiter

    Ich kann auch immer nur wieder Selbsthilfegruppen empfehlen, so es eine in Deiner Nähe gibt. Mir hat es damals, als es sehr akut war geholfen. Dort brauchst Du nicht lange zu erklären, wie es Dir geht und es wird Dir auch so geglaubt. Aussenstehende verstehen das einfach nicht
    Wenn du tot bist, dann bist du lange Zeit tot.
    Burt Munro

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    AW: Ich weiß nicht mehr weiter

    Das, was du da beschreibst, klingt schon sehr nach Depression.

    Ich rate dir, unbedingt mit jemandem zu reden, der ausreichende Kompetenz hat, dies zu beurteilen. Dein Hausarzt/ärztin könnte eine erste Anlaufstelle sein. Danach käme dann der mühsame Weg, einen geeigneten Therapeuten zu finde, was gerade in dieser antriebslosen Situation besonders schwierig wird, weil man die Kraft dazu kaum aufbringen kann. Und bitte, nimm nicht den ersten Besten, die Chemie zwischen euch muss stimmen. Dazu bieten alle Therapeuten erste "Kennenlerngespräche" an (das geht natürlich auch ohne Hausarzt)

    Du wirst hier sicher Menschen finden, mit denen du über dein Problem reden kannst, das wird dich etwas erleichtern, vielleicht auch helfen - und vielleicht ist es ja doch nur eine depressive Phase, keine Depression und geht einfach vorbei. Das kann aber wirklich nur ein Arzt oder Therapeut beurteilen (es sei denn, du kannst morgen voller Energie auf die Piste gehen).

    Das Problem mit deinem Freund ist völlig normal. Gesunde (Depression ist eine Krankheit, manchmal fühlt sie sich schlimmer als Krebs an, manchmal nur wie ein Schnupfen) können nicht verstehen, wieso man sich nicht einfach zusammenreißen kann. Ich befasse mich schon eine ganze Zeit mit solchen Problemen und erwische mich als Nichtbetroffene immer mal wieder bei dem Gedanken "warum reißt sie sich jetzt nicht einfach mal 10 Minuten zusammen - das muss doch gehen".

    Um die Depression besser zu verstehen (also auch für deinen Freund), hier eine Buchempfehlung (und ein Selbsttest ist auch gleich dabei ;) )
    Das Buch trägt übrigens die Empfehlung des "Kompetenznetz Depression" <--findest du auch im Internet, schau mal da rein,

    es ist erschienen bei Trias und heißt Depressionen bewältigen, Autor ist Prof.Dr. Ulrich Hegerl (und ich bin nicht am Umsatz oder sonstwie beteiligt)

    Ich wünsche Dir helle Tage (und falls du weitere Fragen hast, einige kann ich vielleicht beantworten - per PN)

    Nyx



    Pfffft.... Technik! Tut mir leid, dieser Beitrag sollte im Nachbarstrang stehen, ein Absturz und jetzt steht er hier. Da er aber hier in der Grundaussage auch nicht ganz falsch scheint, lass ich ihn einfach stehen. Ich hoffe, das ist o.k. für dich!

    Jetzt speziell Gruß an dich ;)
    nyx

  6. Inaktiver User

    AW: Ich weiß nicht mehr weiter

    Ich würde mich dem anschließen, ich kenne solche Phasen auch, und je mehr du passiv bleibst, desto schwieriger wird es für dich aus diesem Loch herauszukommen. Vertraue dich einem Arzt an.
    Ich weiß, wie es ist, wenn es einem so geht. Aber wenn du jetzt nichts unternimmst, dann wird es dir mit der Zeit immer schwerer fallen, etwas dagegen zu unternehmen.
    Solche Reaktionen, wie dein Mann sie zeigt, kommen von Leuten, die sich mit Depressionen nicht auskennen. Damals war es für mich auch neu. Meine Mutter hielt mich in diesem Moment für ein verwöhntes kleines Mädchen.
    Ich kann nachvollziehen, warum du dich so fühlst, mach nicht den Fehler, und hänge dein ganzes Selbstwertgefühl am Job fest.
    Das habe ich auch gemacht. Und das ist dann ganz übel, wenn man arbeitslos ist.
    Ich habe mir angewöhnt, mir jeden Tag etwas Gutes zu tun.
    Ich hoffe, dass du bald etwas unternimmst.
    Liebe Grüße
    Annette

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    AW: Ich weiß nicht mehr weiter

    Danke für eure netten Zusprüche. Nach dem lesen ist es mir gleich etwas besser gegangen. Ich habe noch mal mit meinem Mann gesprochen. Irgendwie versteht er es nicht. Er wird agressiv bei diesem Thema und beginnt dann wegen irgendetwas zu streiten.
    Ich habe heute gegoogelt und eine Selbsthilfegruppe in meiner Nähe gefunden. Die haben jeden Montag einen Infoabend. Ich werde nächste Woche einmal hingehen.
    Danke für eure Hilfe und LG Judith

  8. Inaktiver User

    AW: Ich weiß nicht mehr weiter

    Liebe Judith, es freut mich zu hören, dass du etwas unternimmst. Es wichtig, den ersten Schritt mit seinen Problemen nach draußen zu unternehmen, und ganz arg wichtig ist es, dass es von dir selbst kommt. Congratulation, sozusagen.
    Natürlich liegt noch ein nicht kurzer Weg vor dir, aber du bist bereit etwas zu unternehmen. Dies hilft dir, diesen Kreis zu durchbrechen.
    Sollte es dir mal ganz schlecht gehen,wende dich bitte an deinen Hausarzt, der schreibt dir dann auch eine Überweisung, wenn es sein muss.
    Pack es an, die Probleme pack aus? Eine interessierte Frage:
    Von wem wird die Selbsthilfegruppe denn geleitet?
    Ganz liebe Grüße
    Annette

  9. User Info Menu

    AW: Ich weiß nicht mehr weiter

    hallo judith,

    das hört sich auch für mich nach einer (leichten) depression an.
    in meinem bekanntenkreis ist auch eine frau deren mann ähnlich reagiert wie deiner - männer können das scheinbar nicht so an sich ranlassen - zwar keine besonders gute art damit umzugehen, aber so ist es halt. vielleicht kann er dich besser verstehen wenn du nach dem besuch der gruppe erklärst worum es dort ging und wie es dir damit geht.

    empfehlen kann ich dir auch dieses buch über depressionen, mir hat es sehr geholfen vor einiger zeit:

    http://www.amazon.de/Depressionen-%C...e=UTF8&s=books

    LG
    andrea

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